Kaj je moj problem?
Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 18. julija 2020Od mlade ženske v Romuniji: Živjo! Zelo sem zaskrbljen in že od majhnega lahko rečem, da so mi dvomi in strahovi nadzorovali življenje. Ti strahovi in misli, ki jih imam, so popolnoma absurdni.
Ko sem imel operacijo, je bilo težko odstraniti anestetik in medicinska sestra mi je rekla, da bom zbolela in me prisilila, da sem šla v stranišče, tudi če anestezija ni popolnoma minila.Prisilila sem se k lulanju in s tem sem se prestrašila in ta strah se je nekaj časa nadaljeval, tudi če bi me začele boleti ledvice.
Za te težave se nisem zdravil. Kolikor se zdi absurdno..resnično je. Kako lahko neham tako razmišljati in kaj je moja težava?
A.
Že veste, v čem je vaš problem. Imate dolgo zgodovino pretirane tesnobe. Možno je, da imate občutljiv temperament. Možno je, da v mladosti niste dobili potrebnega treninga in podpore, da bi se lahko naučili, kako biti bolj samozavestni in manj strah.
V sodobnem življenju je treba biti zaskrbljeni. Ker imate premalo veščin za samopomirjanje in samozaščito, ste preveč čustveno odprti za obvladovanje stresnih dejavnikov vsak dan. Kot da so vam živci preblizu površine.
Če lahko pridete do terapevta, prosim razmislite. Terapevt vam bo pomagal, da se sprijaznite s svojimi strahovi in se boste naučili bolj pozitivno uporabljati svojo občutljivost. Če ne morete priti do terapevta, si pri enem od spletnih prodajalcev knjig priskrbite enega od delovnih zvezkov, kako obvladati tesnobo. Poleg tega ljudi pogosto napotim na knjigo dr. Davida Burnsa "Feeling Good: The New Mood Therapy".
Prosimo, sledite in se začnite izobraževati o tesnobi. Zaslužiš si življenje, ki ga ne zasenči toliko dvomov in strahov.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
