Kako se spoprimem?

Od najstnice v Indoneziji: sem 19 let. ženska, ki že od otroštva (verbalno in fizično) doživlja zlorabo mojega skrbnika in ji je bila diagnosticirana kronična depresija. Vendar se mi zdi, da so moji simptomi bolj združljivi s C-PTSD. Še en moteč občutek, ki sem ga občutil, vendar ga v simptomih C-PTSP nisem našel, je občutek žalosti in izgube trenutnega veselja, ko se ločim od prijateljev. Počutim se tudi, kot da imam prijatelje, ki so mi (menda) dragi, imam tudi občutek, da sem sam in se jim ne morem odpovedati / odpreti, ker se mi zdi, da sem moteč. Zdi se mi, da nimam nikogar, na katerega bi se zares lahko zanesel in bi znalo biti včasih frustrirajoče osamljeno. Težko izražam svoja čustva in čutim, da nihče ne more zares razumeti.
Moje vprašanje je: ali so to običajni občutki nekdo z izkušnjami s PTSM ali se kaj drugega dogaja z mano?

Živim v majhnem mestu v južni Aziji in psihiatri, ki sem jih videl, niso seznanjeni s C-PTSP. Prosim, prosim, pomagajte odgovoriti na moje skrbi. Hvala vam.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 30.12.2018

A.

Zelo sem vesel, da ste pisali. Mednarodna klasifikacija bolezni (ICD) opredeljuje zapletene PTSD kot ločen pogoj, čepravDSM-5 trenutno ne. Čeprav verjamete, da vaši zdravniki te motnje ne poznajo, sumim, da je. V nasprotnem primeru lahko o tem izvedo na internetu tako kot vi.

Ne vem dovolj o vas, da bi lahko odgovoril, ali je to primerna diagnoza za vas. Zame ni pomembna etiketa, ampak vaša stopnja stiske in raven vašega delovanja.

Nekaj ​​od tega, kar opisujete, je običajno za nekoga vaših let. Najstniška leta so čas, ko ljudje ugotovijo, kdo so in s kom se v družbi najbolj počutijo. Nič nenavadnega ni, če gremo skozi obdobja dvoma o prijateljih, občutkih nerazumevanja in skrbi, kako izraziti lastna čustva. Ker je običajno, ni nič manj boleče. Pomembno pa je razbrati, kaj je duševna bolezen in kaj razvojna. Pri tem vam lahko pomaga vaš ponudnik.

Upam, da boste lahko redno obiskovali terapevta, da se boste naučili, kako se spoprijeti z depresijo. Morda se vam zdi tudi podporno, če se pridružite enemu od forumov tukaj na .

Samo prijazen opomin: dovolj spite. Dobro jesti. Vsak dan pojdite ven na vajo. Vem. Vem. To morda ne zveni kot psihološki nasvet. Ampak, verjemite mi. Skrb za telo je pomemben del skrbi za naše duševno zdravje. Če počakate, da se »počutite« kot da počnete te stvari, se verjetno ne bodo zgodile. Pomembno je, da se vsak dan potrudite po svojih najboljših močeh, ne glede na to, ali vam je "všeč" ali ne. Če jih naredite, se boste počutili vsaj nekoliko bolje.

Želim ti dobro.
Dr. Marie