Zakaj predpišem Pokemon Go svojim pacientom
Elektronika je, tako kot pri večini stvari, dobra zmerno - a Pokémon Go ni vaša povprečna video igra. Za razliko od iger, pri katerih so ljudje prilepljeni na kavč, Pokémon Go od ljudi zahteva, da vstanejo, se premikajo in komunicirajo z drugimi. To zame kot otroškega psihiatra pomeni, da ima različne zdravstvene koristi. Vadba je za možgane enako dobra kot za preostali del telesa. Videl sem ljudi, ki hodijo, se vozijo s kolesi in iščejo več izgovorov, da bi prišli ven zaradi Pokémon Go.
Omogoča, da se ljudje lahko povežejo. Nekateri moji pacienti se lažje srečujejo z ljudmi z uporabo tehnologije kot ledolomilca, Pokémon Go pa jim je ustvaril način za povezovanje navideznega in resničnega sveta. Zagotavlja jim pozitiven način, da so bolj družabni, kar je velik spodbudek za vaše duševno zdravje. Svet Pokémon Go vključuje ekipe, ki sodelujejo, da bi dosegle skupen cilj - vse to ob pridobivanju vitamina D, svežem zraku in gibanju.
Pokémon Go ima veliko podobnosti s priporočili, ki jih psihiatri in terapevti uporabljajo za izboljšanje duševnega zdravja naših pacientov. Aktivacija vedenja je vrsta terapije, ki temelji na začetnih psiholoških študijah B. B. Skinnerja in temelji na ideji, da sta naše vedenje in misli tesno povezana.
Na primer, pri depresiji negativno krepi krog med našimi mislimi (na primer »Vse je grozno« in »Tega ne bi mogel storiti, tudi če bi poskusil«) in našim vedenjem (na primer, da se osamimo in ostanemo ves dan v sebi) . Cilj vedenjske aktivacije je poskusiti prekiniti ta negativno okrepitveni cikel. Vem, da gre za preveč poenostavitev (in zagotovo bom za to prejel nekaj kritičnih e-poštnih sporočil od psihologov), a teorija o aktivaciji vedenja je precej "Če greš ven in si aktiven s prijatelji in se zabavaš, Počutil se bom bolje. " Pokémon Go ljudi spodbuja k temu.
Pokémon Go je tudi odličen primer, kako pozitivno zavrteti obsedenost, ki jo ima družba z zasloni. Večina ljudi se osredotoča na negativni vpliv, ki ga ima tehnologija na mlade: nenehno pošiljanje sporočil SMS, opazovanje pretiravanja prek Netflixa in uživanje v družbenih medijih. Takšno vedenje gre na račun osredotočanja navznoter in izgube tesnejše povezave z vrstniki in družinami. Vendar Pokémon Go spodbuja ljudi, da se zberejo in sodelujejo na pristen in zabaven način, ki spodbuja gradnjo zdravih odnosov.
Seveda ta članek ne bi bil popoln brez vašega običajnega zdravniškega opozorila. Prosimo, bodite pozorni na svojo okolico med igranjem Pokemon Go! Resno, v resničnem življenju ni respawn-a ali napitkov. Vedno bodite pozorni na promet in svoje okolje.
Če povzamemo, Pokémon Go lahko združuje ljudi in ruši meje. Služi lahko tudi kot zdrav način za izboljšanje razpoloženja in gibanje. Če ste radovedni, vam priporočam, da se zbližate s prijatelji in družino ter poskusite. Če mimo nekoga drugega, ki raziskuje naš čudoviti svet in jih poskuša ujeti vse, se ustavite in pomahajte - skupnost Pokémon je ponavadi prijazen in prijeten kup. In ko se vrnete domov in pripovedujete zgodbe o legendarnem Pokemonu, ki so se komajda izmaknili, lahko presodite, ali se iz izkušnje počutite nekoliko bolje.
