Mislim, da imam težave z prehranjevanjem

Tako sem v zadnjem letu izgubil +50 kilogramov. To sem naredil na zdrav način. Zdaj sem v zadnjih nekaj mesecih postala obsedena, nenehno razmišljam o hrani, da bi ugotovila, kaj bom jedla in načrtovala kalorije za dan. Trudim se, da bi pojedla več kalorij, ker vem, da jem premalo (običajno manj kot 700), ne prenesem jesti z ljudmi, ker se mi zdi, da bodo zaradi mene pojedli več, zato se vedno izgovarjam, da ne grem. Ko jem, imam veliko tesnobo, ker se počutim krivega in v glavi se mi glasi, da se bom zredil, če nadaljujem z jedjo, in ko pojedem nekaj grižljajev, vem, da ne bi smel, bom na koncu pojem karkoli na očeh in želim povrniti, ampak nikoli nisem. Nikoli ne grem nikamor, ker imam urnik za vse in določene čase, ko jem in telovadim, čeprav mislim, da je to zaradi mojega OCD. Vsak dan telovadim in potem bom jahal 2-3 konje na dan. Ne prenesem misli, da bi bil spet debel, še posebej, ker vem, kako težko me je stari konj nosil naokoli, ko sem imel prekomerno težo in vsakič, ko sem dosegel ciljno težo, sem si postavil drugega, ki je manjši. Ljudje mi pravijo, da sem suh, ampak vse, kar vidim, je debela. Vem, da je to slabo, in poskušal sem ustaviti to vedenje, vendar se misli, da sem debel, debel, grd, vedno znova vračajo. To me obnore, kot da se v moji glavi nenehno prepirata, kaj naj naredim, in se ne morem odločiti, kateri je pravi. Vedno sem hladna, omotična in utrujena / utrujena. Želel sem nekomu povedati o tem, potem pa bodo morda mislili, da želim samo pozornost ali pa se mi zdi čudno. Trenutno sem 5’6 ali 5’7 in 120 lbs (15 let, iz ZDA).

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Zahvaljujemo se vam za pisanje vprašanja. Če bi za svojo višino in težo poiskali indeks telesne mase (ITM), bi rekli, da ste v zdravem razponu, vendar je izguba 50 kilogramov v enem letu v vaši starosti preveč, da bi vaše telo in duh zmogli. Sliši se, kot da bi lahko razvili prehranjevalno motnjo in / ali telesno dismorfično motnjo, zato menim, da je za vas pomembno, da poiščete nekaj strokovne pomoči, preden vam uide izpod nadzora. Preveč razmišljate o hrani in imate negativna čustva, na primer krivdo, vezana na prehranjevanje. To ni dober znak.

Morali bi uživati ​​v hujšanju in biti zadovoljni s svojim življenjem in svojim telesom, vendar se sliši, kot da so negativne misli in občutki prevzeli. Poleg tega je dejstvo, da imate tudi fizične simptome, kot sta omotica in utrujenost, še en znak, da se morate pogovoriti s starši in zdravnikom. Če niste prepričani, kaj naj rečem, lahko natisnete svoje pismo in moj odgovor predlaga, da dobite pomoč. Ne skrbite, kaj si ljudje mislijo o vas, ogroženo je vaše zdravje in vaša prihodnost. Zaslužiš si biti srečen.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts