Aromaterapija: dobri vonji, ki vas lahko naredijo srečnejše

Moč vonja jemljemo prelahko. Obdati sebe ali okolico z vonjem, tudi zmerno, ima izjemen potencial.

Aromaterapija lahko igra pomembno vlogo pri wellnessu, vendar njena uporaba presega masažno sobo v termah.

Nekaj ​​novih dobrih vonjav - tudi nekatere, ki jih morda prepoznate - sledi spodaj. In verjeli ali ne, raziskave podpirajo veliko teh ugotovitev.

Na notranji zapestje na primer nanesite vonj cvetnega gela v trdnem gelu (v prodaji ga imajo različni proizvajalci). Lahko vas spomni na vedenjske navade, ki jih želite preoblikovati, ali vas pripelje v kraj miru med kaosom prihodnjega dne.

Če svetujete ali trenirate, v svoj pisarniški prostor vnesite vonj s kapljicami eteričnega olja na vetru pihajoče zavese. Sivka bo pomagala umiriti hišne ljubljenčke, ki se odpravijo k veterinarju, hkrati pa bo pokazala vodstvo in pomirjujočo moč.

Eterična olja (ki so cvetje, zelišča in druge organske snovi) najdete v lokalni zadrugi Whole Foods ali na spletnih mestih, kot je auracacia.com. Preberite si podrobnosti o naravni raznolikosti sveta, začutite edinstvenost jasmina ali bazilike in kako lahko vsak od njih vpliva na vaše čustveno ličenje.

Preizkusite tudi z vnašanjem ne samo rezanega cvetja za vaze, temveč tudi plavajoče cvetenje v skledah z vodo za določeno sobo. Rože, podarjene drugim, so znana darila; ob nakupu ali podarjanju sebe v nešteto obliki so lahko še bolj dragoceni.

Rožmarin pojasnjuje; lahko prebudi vse vaše čute in se porabi za energijo. Enako bi služil jogi in obrednim delom. Če želite priklicati meditacijo, si pomagati pri dihanju in se osredotočiti, se sandalovina in nageljnove žbice dobro povežeta. Najmanjši del terapije bi moral potegniti komunikacijo.

Za razveseljevanje (pa tudi razstrupljanje) je grenivka neverjetna. Nič ne bo odprlo kanalov tako kot dvig tega vonja. Težave z motivacijo? Poskusite ne s katero koli staro pomarančo, ampak z mandarino.

Mandarina, poprova meta in evkaliptus lahko pomagajo pri mentalni osredotočenosti in disciplini, ki sta vključena v iskanje nove vedenjske strategije in uporabo novih mehanizmov spoprijemanja. In očitno absolut vrtnice in geranija v enakih merah prinaša ravnovesje duha in občutek harmonije. Zakaj se odpovedati temu?

Kdo ve, kako deluje um? Študije možganov o zdravju in boleznih se s prepotrebnimi raziskavami šele začenjajo začeti. Poleg pomembnega znanja, ki ga bomo verjetno pridobili o možganski snovi, zgradbi in genetiki, lahko odkrijemo tudi vonj.