Študija prikazuje, kako se glasba uporablja za uravnavanje čustev in razpoloženja
Po novih raziskavah glasba, ki jo poslušamo, razkriva veliko o našem duševnem zdravju.
Nova študija slikanja možganov je pokazala, da naši živčni odzivi na različne vrste glasbe vplivajo na našo regulacijo čustev.
Po mnenju znanstvenikov je uravnavanje čustev bistvena sestavina duševnega zdravja. Slaba regulacija čustev je povezana s psihiatričnimi motnjami razpoloženja, kot je depresija.
Klinični glasbeni terapevti vedo, da lahko glasba prevlada nad čustvi, in lahko z glasbo svojim strankam pomagajo do boljšega razpoloženja in celo za lajšanje simptomov psihiatričnih motenj razpoloženja, kot je depresija.
Toda mnogi ljudje tudi sami poslušajo glasbo kot sredstvo za uravnavanje čustev in ni veliko znanega o tem, kako to vpliva na duševno zdravje.
To je vodilo raziskovalce v Centru za interdisciplinarne glasbene raziskave na univerzah Jyväskylä in Aalto na Finskem ter na univerzi Aarhus na Danskem, da bi raziskali povezavo med duševnim zdravjem, navadami poslušanja glasbe in živčnimi odzivi na glasbo s kombinacijo vedenjskega in nevroslikovanja. podatkov.
»Nekateri načini spoprijemanja z negativnimi čustvi, na primer prežvekovanje, kar pomeni nenehno razmišljanje o negativnih stvareh, so povezani s slabim duševnim zdravjem. Želeli smo izvedeti, ali bi lahko obstajali podobni negativni učinki nekaterih stilov poslušanja glasbe, «je povedala podiplomska študentka Univerze v Jyväskylä Emily Carlson, glasbena terapevtka in glavna avtorica študije.
Prostovoljci so bili ocenjeni na več oznakah duševnega zdravja, vključno z depresijo, tesnobo in nevrotizmom. Poročali so tudi o tem, kako najpogosteje poslušajo glasbo, da uravnavajo svoja čustva.
Analiza je pokazala, da sta anksioznost in nevrotičnost večja pri ljudeh, ki običajno poslušajo žalostno ali agresivno glasbo, da izrazijo negativna čustva, zlasti pri moških.
"Takšen način poslušanja povzroči občutek izražanja negativnih občutkov, ne pa nujno izboljšanje negativnega razpoloženja," pravi dr. Suvi Saarikallio, soavtor študije in razvijalec testa Glasba v razpoloženju (MMR).
Da bi raziskali možganske procese regulacije nezavednih čustev, so raziskovalci zabeležili nevronsko aktivnost udeležencev s pomočjo slikanja z magnetno resonanco (fMRI), ko so poslušali delčke vesele, žalostne in strašljivo zveneče glasbe.
Študija je pokazala, da so moški, ki so navadno poslušali glasbo, da bi izrazili negativne občutke, imeli manj aktivnosti v medialni prefrontalni skorji (mPFC). Pri ženskah, ki so navadno poslušale glasbo, da bi odvrnile negativne občutke, pa je bila povečana aktivnost v mPFC.
"MPFC je aktiven med uravnavanjem čustev," je povedala dr. Elvira Brattico, višja avtorica študije. "Ti rezultati kažejo povezavo med stili poslušanja glasbe in aktivacijo mPFC, kar lahko pomeni, da imajo določeni slogi poslušanja dolgoročne učinke na možgane."
"Upamo, da naša raziskava spodbuja glasbene terapevte, da se s svojimi strankami pogovorijo o njihovi uporabi glasbe zunaj seanse, in vse, da razmišljajo o tem, kako lahko različni načini njihove uporabe glasbe pomagajo ali škodijo njihovemu dobremu počutju," je zaključil Carlson.
Študija je bila objavljena v reviji Meje v človeški nevroznanosti.
Vir: Finska akademija
