6 nasvetov za spreminjanje kriz v preobrazbo
Ste že kdaj stali ob umivalniku in si za večerjo umivali zelenjavo in nenadoma začutili bizaren občutek, da ste se premikali, ne da bi bili v resnici tam?
Ta izkušnja je lahko zelo moteča. Lahko vas pripelje do vrha jeze, klavstrofobije, odtujenosti in strahu. Dobra novica je, da so ti trenutki, ko rečemo "pomagaj, živim napačno življenje", odlične priložnosti za osebno življenjsko preobrazbo.
Torej, naslednjič, ko boste v svojem življenju začutili občutek, da ste tujec, je nekaj nasvetov, da boste mirni…
1. Brez panike.
Občutek, da vam življenje ali celo vaše lastno življenje ne ustreza, je običajen del človeške izkušnje. Medtem ko včasih čutiš resnično povezanost v zakonu, skladnost s svojim delom in občutek "da, to sem jaz" glede svojega telesa, srca in uma, bodo ti občutki navadno krožili v čase resnega pomanjkanja povezave s svojim zakoncem, prijatelji, službo ali s seboj. Življenje pač tako poteka. Najbolje, kar lahko storite, je, da ostanete mirni in izkoristite krizo kot čas za razmislek in morebitne spremembe v sebi in svojem življenju.
2. Nehajte razmišljati na vse ali nič.
V teh trenutkih, ko se počutite nepovezane, lahko padete v past notranje bitke naprej in nazaj, ko se sprašujete, ali vam življenje ustreza. Ta bitka je neproduktivna, ker je resničnost veliko bolj zapletena. Delajte na tem, da se ujamete, ko razmišljate z vsemi ali nič, in se spomnite, da je vaše življenje zapleteno, tako z deli, ki ustrezajo kot tudi tistimi, ki ne.
3. Žalostite po nepovoženih poteh.
Tako kot vsi ljudje imate verjetno več "poti, ki jih ni ubranih", ker ste se morali med omejenimi možnostmi odločiti, kar so vsi imeli prednosti in slabosti. Vaša odločitev, da se na primer osredotočite na svojo kariero, lahko pomeni, da ste izgubili dragoceni čas s svojo družino, ali odločitev za otroke lahko pomeni, da ste izgubili priložnost za poklicno kariero. Morda se soočate tudi z rezultati odločitev, ki ste jih sprejeli, ko ste bili mlajši (in manj modri) in imeli drugačne prioritete.
Žalovanje vam omogoča, da presežete krivdo. Preseli vas jezo do sebe zaradi preteklih odločitev. Omogoča vam tudi premagovanje jeze do ljudi in situacij, ki so motile vaše upanje in sanje. Z žalovanjem lahko sprejmete, kar se je zgodilo, in se premaknete naprej.
4. Zastavite si težka vprašanja.
Ko prenehate razmišljati na vse ali nič in se osvobodite krivde in jeze zaradi zajetih poti, lahko začnete raziskovati težka in zapletena vprašanja o svojem življenju - na primer, ali vaše delo, odnosi, dnevne rutine in podobno so še vedno primerni za vas. Prav tako lahko razmislite, ali so bili deli sebe in vaše vsakdanje življenje zanemarjeni; ali imate nove potrebe in želje, ki zahtevajo pozornost; če so se vaše vrednote in prioritete premaknile; in katere dele svojega življenja ste morda prerasli.
5. Preizkusite pristop velikih sanj / majhnih korakov.
Sprejmite navdušenje nad potencialom, da v nekaj mahah popolnoma spremenite sebe in svoje življenje, kot se zdi, da to počnejo ljudje v filmih in knjigah. Nato dovolite temu navdušenju, da spodbudi vaša prizadevanja, da ugotovite, kje in kako lahko začnete spreminjati svoje življenje. Te spremembe se običajno zgodijo kot majhni premiki in otroški koraki. Poiščite podporo za ta postopek in se opomnite, da čeprav se napredek morda počuti počasi, je alternativa še vedno zataknjena.
6. Razmislite o notranji preobrazbi.
Notranje spremembe lahko spremenijo vaše izkušnje o sebi in vašem življenju, tudi če se vse od zunaj mučno spreminja. Tovrstna notranja preobrazba skoraj nikoli ni tako preprosta kot sprememba odnosa ali odločitev, da boste srečni; pravzaprav samo povedati sebi, da cenite svoje življenje, ko se počutite bedno, običajno stvari samo poslabša.
Resnična notranja preobrazba je resnično težka. Vključuje delo prek spleta na načine, kako ste se zapletli v pričakovanja drugih ljudi, potlačeni s svojimi strahovi in odklopljeni od sebe. Izplačilo za tako trdo delo je lahko presenetljivo in neverjetno. Morda boste našli občutek izpolnjenosti in miru, ki si ga v svojem običajnem in nepopolnem življenju ne bi mogli predstavljati.
