Fizikalna terapija za degenerativne bolezni diskov

Ker lahko degenerativna bolezen diska (DDD) močno oslabi hrbtenico, boste morda morali delati na krepitvi mišic hrbta, vratu in jedra. Nato vam bodo pomagali bolje podpreti hrbtenico, kar lahko privede do zmanjšanja bolečin. Zdravnik vam lahko priporoči fizikalno terapijo za pomoč pri zdravljenju DDD.

Cilj fizikalne terapije je vstopiti v aktivna zdravljenja. To so terapevtske vaje, ki krepijo vaše telo, tako da ima hrbtenica boljšo podporo. Vir fotografije: 123RF.com.

Fizikalna terapija vključuje tako pasivno kot aktivno zdravljenje. Pasivni tretmaji pomagajo sprostiti vas in vaše telo. Imenujejo jih pasivni, ker vam ni treba aktivno sodelovati. Če imate akutno bolečino, boste najverjetneje začeli s pasivnimi tretmaji, ko se vaše telo zdravi in ​​/ ali prilagodi bolečini. Toda cilj fizikalne terapije je vstopiti v aktivna zdravljenja. To so terapevtske vaje, ki krepijo vaše telo, tako da ima hrbtenica boljšo podporo.

Pasivna fizikalna terapija za degenerativno diskovo bolezen

Vaš fizikalni terapevt vam lahko pripravi enega od spodnjih pasivnih tretmajev.

• Masaža globokega tkiva: Ta tehnika je namenjena krčem in kronični mišični napetosti, ki se lahko poveča zaradi vsakodnevnega stresa. Lahko bi se pojavili tudi krči ali mišična napetost zaradi sevov ali iztegnjenosti. Terapevt z neposrednim pritiskom in trenjem poskuša sprostiti napetost v mehkih tkivih (ligamenti, kite, mišice).

• Teplo in hladno zdravljenje: Vaš fizikalni terapevt bo izmenično uporabljal toplo in hladno terapijo. Z uporabo toplote si fizioterapevt prizadeva priti več krvi na ciljno območje, saj povečan pretok krvi na to območje prinese več kisika in hranil. Kri je potrebna tudi za odstranjevanje odpadnih stranskih produktov, ki nastanejo zaradi mišičnih krčev, prav tako pa pomaga pri celjenju.
  
  Hladna terapija, imenovana tudi krioterapija, upočasni prekrvavitev, kar pomaga zmanjšati vnetje, mišične krče in bolečine. Na ciljno območje se lahko namesti hladen paket ali vam celo dodeli masažo z ledom. Druga možnost krioterapije je pršilo, imenovano fluorometan, ki hladi tkiva. Po terapiji s prehladom bo morda vaš terapevt sodeloval z vami, da raztegne prizadete mišice.

• Spinalna vleka: Z raztezanjem hrbta deluje hrbtenica, da ublaži bolečino, ki jo povzroča mišična napetost ali stisnjeni živci. Terapevt lahko to stori ročno (z lastnim telesom) ali mehansko (s posebnimi stroji). Še posebej, če vaš živec stisne foramen - območje, kjer živec izstopi iz hrbteničnega kanala -, lahko vaš terapevt poskusi z oprijemom. Zdi se, da razširite foramen z raztezanjem hrbtenice za prilagoditev vretenc.

Aktivna fizikalna terapija za degenerativne diskovne bolezni

V aktivnem delu fizikalne terapije vas bo vaš terapevt naučil različnih vaj za izboljšanje gibljivosti, moči, stabilnosti jedra in obsega gibanja (kako enostavno se premikajo vaši sklepi). Vaš program fizikalne terapije je individualiziran, upoštevajoč vaše zdravje in anamnezo. Vaje morda niso primerne za drugo osebo z DDD.

Degenerativna bolezen diska nikoli ne bo povsem izginila - ko se diski začnejo degenerirati, tega procesa ne morete obrniti nazaj - in zaradi tega vam bo vaš fizični terapevt pomagal, da se boste naučili, kako delati okoli tega in kako omejiti bolečina. Spoznali boste mehaniko telesa in kako se izogniti položajem, ki povzročajo bolečino.

Po potrebi se boste naučili popraviti držo in vključiti ergonomska načela v svoje vsakodnevne aktivnosti. Vir fotografije: 123RF.com.

Po potrebi se boste naučili popraviti držo in vključiti ergonomska načela v svoje vsakodnevne aktivnosti. Vse to je del vidika fizikalne terapije z „samooskrbo“ ali „samozdravljenjem“: s fizikalno terapijo se naučite dobrih navad in načel, ki omogočajo boljšo skrb za svoje telo.

Vaš fizikalni terapevt vam lahko tudi predlaga prilagojen program vadbe. Cilji lahko vključujejo: krepitev trebušnih in hrbtnih mišic, povečanje vzdržljivosti mišic (tako da lahko močnejše mišice dlje delajo težje) in telesu omogočite učinkovitejšo prenašanje teže. Vadbeni program ima še en bonus - lahko vam pomaga shujšati. Dodatna teža lahko poslabša bolečino zaradi DDD, tako da, če morate shujšati, lahko vaš fizični terapevt sodeluje z vami, da si zastavi cilje in nato sledi.