Kanadska študija: Slaba prehrana lahko poveča tveganje za depresijo
Nove raziskave kažejo, da prehrana lahko poveča tveganje za depresijo. Preiskovalci so tudi ugotovili, da je verjetnost depresije večja pri priseljenkah v Kanado v srednjih in starejših letih.
"Ugotovljeno je bilo, da je nižji vnos sadja in zelenjave povezan z depresijo tako za moške kot ženske, priseljence in rojene v Kanadi," je dejala dr. Karen Davison, predsedujoča zdravstvenemu programu na Politehnični univerzi Kwantlen v Surreyu, BC.
»Moški so bolj verjetno imeli depresijo, če so uživali višjo vsebnost maščob ali nižjo vsebnost jajc omega-3. Za vse udeležence je bila manjša moč oprijema in visoko prehransko tveganje povezana z depresijo. "
V študiji so raziskovalci odkrili, da uživanje sadja in zelenjave ščiti pred depresijo, kar je bilo ugotovljeno tudi v prejšnjih raziskavah. Davison verjame, da "lahko to vplivajo protivnetne in antioksidativne komponente v sadju in zelenjavi."
Poleg tega lahko različni minerali in vitamini (npr. Magnezij, cink, selen) v sadju in zelenjavi zmanjšajo plazemske koncentracije C-reaktivnega proteina, označevalca vnetja nizke stopnje, povezane z depresijo.
"Zanimalo nas je izvedeti, da so omega-3 večkrat nenasičene maščobe pri moških obratno povezane z depresijo." je dejal soavtor Yu Lung, doktorand na Fakulteti za socialno delo Factor-Inwentash Univerze v Torontu (FIFSW).
„Za raziskovanje poti so potrebne prihodnje raziskave, vendar je verjetno, da lahko povečana koncentracija maščobnih kislin omega-3 v prehrani vpliva na pretočnost celičnih membran osrednjega živčnega sistema in sestavo fosfolipidov, kar lahko spremeni strukturo in delovanje vdelanih beljakovin in vplivajo na nevrotransmisijo serotonina in dopamina. "
V tej študiji so raziskovalci odkrili, da je depresija povezana s kronično bolečino in vsaj enim kroničnim zdravstvenim stanjem tako za moške kot za ženske.
"Ta ugotovitev poudarja pomen zdravstvenih delavcev, ki se zavedajo povezave um-telo, z upanjem, da bo lajšanje kronične bolečine olajšalo duševno zdravje," je dejal soavtor dr. Hongmei Tong, docent za socialno delo na MacEwanu Univerza v Edmontonu.
"Poleg prehranskega vnosa je pomembno upoštevati tudi vplive v zgodnejšem življenju, vključno s priseljenskim statusom, izobrazbo in dohodkom, saj so ti ključni tudi za duševno zdravje starejših Kanadčanov," je dejal soavtor Shen (Lamson) Lin, doktorski kandidat na FIFSW.
Študija je tudi za priseljenke pokazala, da je verjetnost depresije večja pri srednjih in starejših v primerjavi z ženskami, rojenimi v Kanadi.
Povezave med priseljenskim statusom in depresijo lahko pripišemo številnim dejavnikom. "Med ženskami, ne pa moškimi, je bil status priseljencev povezan z depresijo," je povedala višja avtorica profesorica Esme Fuller-Thomson.
"Starejše priseljenke v tej študiji so morda poročale o depresiji kot posledici velikega stresa, povezanega z naselitvijo v novi državi, kot so nezadostni dohodek, premagovanje jezikovnih ovir, soočanje z diskriminacijo, prilagajanje drugačni kulturi, zmanjšana mreža socialne podpore, in njihove nepriznane izobrazbe in delovne izkušnje. "
"Presenetljivo je bilo, da moški priseljenci, ki se soočajo z mnogimi od teh istih problemov pri naseljevanju, niso imeli višje stopnje depresije kot njihovi vrstniki, rojeni v Kanadi," je povedala soavtorica dr. Karen Kobayashi, izredna dekanka na Fakulteti za družbene vede, na Inštitutu za staranje in vseživljenjsko zdravje na Univerzi v Viktoriji.
»Čeprav nismo imeli podatkov, da bi raziskali, zakaj je prišlo do razlike med spoloma, je morda v teh starejših zakonskih parih mož tisti, ki je začel postopek priseljevanja, in žene morda nimajo toliko izbire, ali želijo ali ne da zapustijo svojo domovino. "
Študija je temeljila na analizi kanadske longitudinalne študije staranja in je vključevala vzorec 27.162 moških in žensk, starih od 45 do 85 let, od katerih je 4.739 priseljencev. Članek je objavljen v BMC Psihiatrija.
"Ugotovitve študije lahko pomagajo opredeliti programe in politike, ki bi priseljencem lahko pomagali do pozitivnega prehoda na kanadsko kulturo," je dejal Davison. "Poleg tega ta preiskava pomaga poudariti potrebo po razmisleku o prehranskih programih in politikah, pomembnih za vse Kanadčane."
Vir: Univerza v Torontu / EurekAlert
