Presenetljiva psihološka vrednost človeškega dotika

Kadarkoli sem preobremenjen ali se počutim slabo, sem navadno hrepeneč po dotikih. Objem, roka za držanje; povezava, ki se lahko pokaže v nečem, kar je oprijemljivo. In tudi v dneh brez stresa lahko poiščem zdravilne sestavine, ki jih ponuja dotik.

Je dejanje človeškega dotika prirojena potreba, ki je zakoreninjena vase? Ni nujno (po mojem mnenju), toda na površni ravni bi lahko bilo zelo dobro. Raziskave kažejo, da dotik vsebuje številne koristi za zdravje za naše fiziološko in psihološko počutje.

Članek iz leta 2011 na CNN.com razpravlja o številnih pozitivnih učinkih, povezanih s fizičnim stikom in naklonjenostjo.

Objem povzroči oksitocin, "vezni hormon", ki slovi po zmanjšanju stresa, zniževanju ravni kortizola in povečanju občutka zaupanja in varnosti. Glede na raziskave, opravljene na Univerzi v Severni Karolini, imajo ženske, ki prejmejo več objemov svojih partnerjev, nižji srčni utrip in krvni tlak ter višjo raven oksitocina.

"Objemki krepijo imunski sistem," piše v prispevku na mindbodygreen.com. »Nežen pritisk na prsnico in čustveni naboj, ki ga to ustvari, aktivira čakro sončnega pleksusa. To stimulira timusno žlezo, ki uravnava in uravnava proizvodnjo belih krvnih celic v telesu, kar vas ohranja zdrave in brez bolezni. "

CNN post ugotavlja, da držanje za roke daje pomirjujoč odziv. James Coan, docent za psihologijo na Univerzi v Virginiji, je 16 poročenim ženskam dajal magnetno resonanco in sporočal, da lahko doživijo blažji šok. Anksioznost je ponazarjala različne možganske aktivnosti, a ko so se ženske prijele za roke z enim od eksperimentatorjev, se je njihov stres razblinil - ko so se prijele za moža, se je stres še bolj zmanjšal.

Coan je ugotovil, da je prišlo do "kvalitativnega premika v številu regij v možganih, ki preprosto niso več reagirale na znak grožnje." Članek še naprej navaja, da zanimivo, da sklepanje rok v srečnih odnosih zmanjša aktivnost, povezano s stresom, v možganski regiji hipotalamusa, kar znižuje raven kortizola v celotnem sistemu, pa tudi na območju v možganih, ki zazna bolečino.

Snuggling ima potencialno sposobnost, da okrepi komunikacijo.

"Večina ljudi se želi počutiti razumljenih in komunikacija je sredstvo, s katerim prenašajo razumevanje in empatijo," je dejal David Klow, zakonski in družinski terapevt. »Neverbalna komunikacija je lahko zelo močan način, da svojemu partnerju rečete:» Razumem te. «Ljubčenje je način, da rečemo:» Vem, kako se počutiš. «Omogoča nam, da se vaš partner počuti znanega na načine, ki besede ne morejo sporočiti. "

Človeški dotik - objemanje, držanje rok, ljubkovanje in drugi izhodi za stike - je lahko koristen, zdravstveno, fizično in čustveno. (Oksitocin za zmago!) In ko to tipkam, prebiram skozi način za obnovo mraza z malo laringitisa, si ne morem kaj, da ne bi pomislil, da bi objem trenutno bil velik ojačevalec imunosti. Hmmm ...