Po čem si res hrepenite, ko ste osamljeni?

Zdaj lahko resnično nehaš biti osamljen.

Vse življenje se borim z občutki osamljenosti. To je velik del tega, zakaj sem se odločil postati trener odnosov. Želela sem razumeti, zakaj se nekateri moji odnosi počutijo bolj pomembni kot drugi. Želela sem razumeti, zakaj sem včasih uživala v tem, da sem sama, včasih pa sem sama vzbujala občutke globoke žalosti.

Vprašanje, na katerega sem želel odgovoriti, je bilo naslednje: Zakaj se nekateri odnosi počutijo bolje kot drugi? Bila sem skrivnost, za katero sem bil odločen, da jo bom ugotovil.

Nenehno sem izmenjeval želje po tem, da bi bil sam - kar je po mojem mnenju klasično introvertno vedenje - in željo, da bi bil z drugimi. Stvar je bila v tem, da sem želel biti z drugimi samo na zelo poseben način: nisem hotel klepetati, mešati ali celo zabavati. Želela sem začutiti toplino, ki seva med mano in drugo osebo. Želela sem se počutiti varno in udobno. Hotel sem se počutiti blizu. Hotel sem, da se osamljenost ustavi.

Se počutite osamljeni v svoji zvezi? 6 sladkih načinov za ponovno povezavo

Če moj odnos z nekom ni imel tistega elementa bližine, se mi je zdelo bolj osamljeno kot samo osamljenost. Iz tega razloga se mi je zdel večina priljubljenih nasvetov o tem, kako premagati osamljenost, zelo nekoristnih: "Daj se bolj tam!" so vzkliknili strokovnjaki. "Odnosi so igra številk ... dobite dovolj znancev in sčasoma boste našli nekaj dobrih prijateljstev."

To je zvenelo dovolj razumno. Ampak zdelo se je ... izčrpavajoče.

Preprosto nisem kupil ideje, da je najboljša pot iz osamljenosti igranje številke. Večina nas v življenju že ima ljudi, s katerimi čutimo tisto iskrico povezanosti; preprosto ne vemo, kako pravilno razpihovati plamen. Ne vemo, kako iz nenamerne interakcije z nekom preiti v bližino.

Z drugimi besedami, skozi veliko raziskav in introspekcije sem ugotovil, da večini od nas, ki se borimo z osamljenostjo, ne manjka dostop do drugih ljudi. To ni vir bolečine. Vir bolečine je pomanjkanje določenega občutka v naših odnosih. In ta občutek je bližina.

Ko pišem v svoji novi knjigi, Nehaj biti osamljen: »Kadar v partnerskem odnosu primanjkuje bližine, boste začutili, da vas druga oseba v resnici ne pozna in / ali ji je v resnici vseeno. Osamljenost je v bistvu žalost, ki jo povzroča pomanjkanje bližine, znana tudi kot žalost, ki jo povzroča razdalja. Zato ne deluje preprosto, če se obkrožite z ljudmi. Pravzaprav se jim morate počutiti blizu. «

Kaj točno torej mislim pod bližino? Občutek bližine se pojavi med dvema osebama, ko oba začutita, da ju drugi dobro razumeta in ju globoko skrbi. Tem bistvenim lastnostim bližine pravim "poznavanje" in "skrb".

Spoznati nekoga na način, ki spodbuja bližino, pomeni razumeti to osebo iz njene perspektive. To se bistveno razlikuje od tega, kako običajno "poznamo" ljudi. Običajno verjamemo, da nekoga poznamo, ko smo z njim veliko komunicirali in razvili lastno teorijo o tem, "kako je." Da pa si ustvarite bližino, morate predvsem - razumeti, kako posameznik vidi sebe.

Ko lahko človeka vidite iz njegove perspektive, je naslednji korak, da začnete komunicirati, da vam je mar. Z drugimi besedami, pokažite, da vas zanima, se ukvarjate in vlagate v njihovo srečo in dobro počutje. To ne pomeni, da postanete "zaskrbljeni" ali zaskrbljeni zaradi dobrega počutja osebe - kar v resnici samo vi zaskrbljujete nekoga drugega - pomeni samo sporočanje, da so vam pomembni.

Kaj jedil sam po mojem razpadu, me je naučil o PRAVI ljubezni

Znanje in skrb sta skupaj močna kombinacija. Pravijo drugi osebi, "Ne samo, da vidim resničnega vas, ampak tudi resničnega vas želim dobro ohraniti." To je sporočilo, ki ga boste prejeli in prejeli iz bližnjih odnosov. Kaj bi si še lahko želeli?

Ta občutek razumevanja in vrednotenja - občutek bližine - je tisto, po čemer si resnično hrepeniš, ko si osamljen. Odlična novica: Ta občutek lahko ustvarite s komer koli, ki ga tudi želi začutiti. Bližina ni nujno nekaj, kar se zgodi naključno ali po naključju - ustvarjanje je pod vašim nadzorom. Zdaj lahko resnično nehaš biti osamljen.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: Presenetljiv protistrup za osamljenost.