Fizično zdravje upada, vendar se duševno zdravje s starostjo izboljšuje

Zreli odrasli imajo razlog za optimizem, saj nova študija ugotavlja, da staranje in težje staranje ne zmanjšuje našega duševnega počutja.

Ugotovitve izhajajo iz medkulturne študije o kakovosti življenja in zdravstvenem stanju v ZDA in Veliki Britaniji.

Študija, ki jo je vodila Medicinska šola Warwick na Univerzi v Warwicku, je analizirala življenjske in zdravstvene vzorce več kot 10.000 ljudi v obeh državah ter ocenila duševno in fizično kakovost življenja in zdravstveno stanje udeležencev.

Kakovost življenja so ocenili z raziskavo, ki je ocenila osem različnih dejavnikov, vključno z zaznavanjem splošnega zdravja, bolečine, socialnega delovanja in duševnega zdravja.

Raziskovalci so ugotovili, da so ljudje s staranjem poročali o boljši duševni kakovosti življenja, kljub zmanjšanju fizične kakovosti življenja.

Ta ugotovitev je v skladu s prejšnjimi raziskavami, ki kažejo, da stopnje sreče sledijo krivulji oblike U z najnižjo točko sredi 40. let, nato pa se dvignejo, ko se ljudje preselijo v starejšo starost.

Pomemben premislek te študije je dejstvo, da so bile ugotovitve podobne tako v ZDA kot v Združenem kraljestvu - državi, ki imata različne sisteme blaginje in zdravstvenega varstva, dejavniki, ki bi lahko vplivali na kakovost življenja ljudi.

Raziskovalci so tudi ugotovili, da prekomerna telesna teža ali debelost nimata pomembnega vpliva na raven duševnega počutja, saj imajo ljudje z ITM več kot 30 podobne duševne kakovosti življenja kot tisti, ki veljajo za zdravo telesno težo.

Zdi se, da ženske v ZDA nizka telesna vadba ne vpliva na njihovo duševno počutje. Vendar to ni veljalo za moške, kjer je omejena telesna vadba pomembno škodovala njihovi duševni kakovosti življenja.

Saverio Stranges, MD, in Kandala Ngianga-Bakwin, Ph.D., sta vodila raziskovalna prizadevanja. Stranges je komentiral: "Očitno je, da se fizična kakovost življenja ljudi s staranjem poslabša, zanimivo pa je, da se tudi njihovo duševno počutje ne poslabša - pravzaprav se poveča."

„Predlagamo, da je to lahko posledica boljših sposobnosti spoprijemanja, interpretacija, podprta s prejšnjimi raziskavami, ki kažejo, da imajo starejši notranji mehanizmi za boljše spopadanje s težavami ali negativnimi okoliščinami kot mlajši.

»To je lahko tudi posledica zmanjšanja pričakovanj od življenja, pri čemer starejši ljudje manj verjetno pritiskajo nase na osebnem in poklicnem področju.

"Kar zadeva naše ugotovitve o prekomerni telesni teži in pomanjkanju pomembnega vpliva na duševno počutje - o tem so poročali že v prejšnjih raziskavah, to je o tako imenovani hipotezi" vesele maščobe ", čeprav ne dosledno."

Študija je preučila tudi učinek spanja na kakovost življenja in ugotovila, da obstaja optimalno okno trajanja spanja.

Tisti, ki spijo med šest in osem ur na dan, so imeli navadno boljše rezultate na področju telesnega in duševnega zdravja kot tisti, ki so v povprečju spali manj kot šest ur ali več kot osem ur.

Ker je bila študija medkulturna, so raziskovalci lahko ugotovili razlike med kakovostjo življenja anketirancev iz ZDA in Združenega kraljestva.

V ZDA je bolj verjetno, da bo socialno ozadje anketirancev vplivalo na kakovost njihovega življenja, tisti iz višjih socialno-ekonomskih skupin pa bodo poročali o boljši duševni in fizični kakovosti življenja.

Raziskovalci so menili, da je to lahko posledica prisotnosti univerzalnega zdravstvenega varstva v Združenem kraljestvu, ki ima izravnalni učinek na počutje.

Prebivalstvo Združenega kraljestva je poročalo o višji ravni telesne kakovosti življenja, medtem ko je bila duševna kakovost življenja v skupini ZDA višja. Vendar pa so raziskovalci menili, da je to lahko posledica nekoliko mlajše povprečne starosti skupine v Združenem kraljestvu in drugih notranjih razlik v anketiranih skupinah.

Vir: Univerza v Warwicku