Uporaba vaše intuicije za samooskrbo

"Moč intuitivnega razumevanja vas bo ščitila pred škodo do konca vaših dni."~ Lao Tzu

Intuicija je včasih mišljena kot šesti čut. V bistvu gre za notranje vedenje, ki ne vključuje uma ali intelektualnih ali logičnih procesov. Takrat nekaj nagonsko začutimo, ne da bi morali biti analitični. Ko imamo intuitiven občutek, prejemamo ideje, ne da bi se zavedali, od kod prihajajo.

Sledenje svoji intuiciji pomeni, da poslušate svoj notranji glas, ki je lahko ogromno orodje v procesu odločanja. Študija, ki so jo opravili Lufityanto, Donkin in Pearson (2016), je pokazala, da lahko nezavedne čustvene informacije povečajo natančnost odločanja, hkrati pa povečajo občutek samozavesti posameznika. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da pospešuje dejanski postopek odločanja. To je fascinantna informacija in potrditev, da je zaupanje našim notranjim glasom in intuiciji lahko pozitivno dejanje.

Po mnenju transpersonalne psihologinje Frances Vaughan (1998) intuitivno zavedanje spada v štiri glavne kategorije: fizično, čustveno, duševno in duhovno, ki jih lahko uporabljamo neodvisno drug od drugega.

Primer notranjega vedenja, ki se nanaša na fizično jaz se lahko znajdemo, ko smo v nevarni ali neprijetni situaciji in v telesu začutimo občutek, ne glede na to, ali gre za glavobol, bolečine v trebuhu ali občutek tesnobe. To kaže na obliko notranjega vedenja, ki ponuja sporočilo: "Učenje zaupati svojim telesnim odzivom je del učenja zaupanja svoji intuiciji" (str. 186). Če vam telo daje informacije, je dobro, da poslušate, ker vam informacije lahko zagotovijo varnost. Če imate običajno enak odziv na isto situacijo, je to morda povezano s predhodno (morda otroško) travmo. Če se zavedate te reakcije, se boste lahko spopadli.

Primer čustveno notranje vedenje je takrat, ko začutiš, da je nekdo energija ali vibracija pozitivna ali negativna. Najpogosteje bo to vplivalo na vaše vedenje, ko boste z njimi sodelovali. Pogosto ni posebnega razloga za vaše počutje; občuti se samo na vibracijski ravni. Če se premikate naprej, vam lahko te vibracije dajo dragocene informacije. Tisti, ki doživljajo to vrsto intuicije, imajo lahko nagnjenost k sinhronim in / ali psihičnim izkušnjam. Na primer, morda mislite na nekoga in vas potem ta oseba telefonira.

Mentalno notranje vedenje se po Vaughanu nanaša na zavedanje, do katerega dostopajo slike ali "notranji vid". Vzorce boste morda videli v situaciji, ki je bila prej kaotična. Ta vrsta notranjega poznavanja ali intuicije se včasih imenuje "čutiti črevesje".

Duhovno notranje znanje ali vodenje duše je lahko povezano z mističnimi izkušnjami. Strokovnjaki menijo, da lahko redna meditacijska praksa spodbuja in krepi občutek te vrste intuicije.

V svoji klasični knjigi Ti si psihična! (1989), Pete A. Sanders pravi, da je mogoče psihične sposobnosti izkoristiti z uporabo "področij psihičnega sprejema". V telesu prepozna štiri različne psihične čute: psihični občutek (v solarnem pleksusu), psihična intuicija (poznavanje ali notranje zavedanje), psihični sluh (na obeh straneh glave nad ušesi) in psihični vid (tretje oko oz. mesto med obrvmi).Tako kot nekateri od nas so slušni ali vizualni učenci, imava vsak svoje prednosti na enem od teh psihičnih področij. Sanders pravi, da je za spoprijemanje z izzivi in ​​sprejemanje dobrih odločitev pomembno, da se naučite lastne psihične moči, saj lahko to vpliva na vaše življenje. Tudi ko poznate psihične prednosti svojih najdražjih, lahko z njimi učinkoviteje komunicirate.

Kako izkoristiti svojo intuicijo

• Začnite z redno vajo meditacije in pozornosti. Meditacija vam bo pomagala izkoristiti vašo podzavest in je močan način za prebujanje vaših intuitivnih moči.
• Uporabite intuicijo "psihični sprejemni center." O tem je razpravljal Sanders in opisal mesto na glavi, kjer prejemate intuitivna sporočila. Ideja je zamisliti lijak na vrhu glave, pri čemer se večji konec lijaka dotika vaše glave, ozek del pa sega v vesolje. Ko morate izkoristiti svojo intuicijo in se osredotočiti na nekaj, položite ta namišljeni lijak na glavo in osredotočite svoje zavedanje na to področje. Bodite dovzetni za prejeta sporočila.
• Redno vzdržujte novinarske prakse. Dnevnik je čudovit način, da tapnete svojo intuicijo. Poskusite na primer razmisliti o nedavni situaciji, o kateri bi želeli več vpogleda. Osredotočite se na ta dogodek in bodite pozorni na misli, ki se porajajo. V svoj dnevnik pišite, kaj pride do vas. Med dnevom opazujte druge in preverite, ali lahko pokličete sporočila iz njihove govorice, še preden se pogovarjajo z vami. Vse je v "uglaševanju". Ko boste imeli priložnost, zapišite svoja opažanja v svoj dnevnik.
• Vadite v kreativni vizualizaciji: Shatki Gawain je na to temo napisal dve temeljni knjigi - Ustvarjalno Vizualizacija in Razvijanje intuicije, ki delujejo z roko v roki. Kreativna vizualizacija je tehnika, pri kateri zaprete oči in z domišljijo ustvarite tisto, kar želite v svojem življenju. Odpre vam lahko nove ustvarjalne energije, ki vam bodo pomagale, da izkoristite svojo intuicijo.
  Začnite z nekaj minutnim dihanjem diafragme. Potem spustite vse misli, ki vam vstopijo v misli, in si predstavljajte, da izginjajo. Zamislite se v jami, kjer odstranite vsa oblačila in ležite. Začutite, kako vlaga kaplja s stropa, saj njena kisla narava začne raztapljati kožo, organe in telesne sisteme. Pomislite na sebe kot na okostje, hkrati pa se popolnoma zavedajte. Če vam odvzamejo vse, lahko ponudite čarobno odprtje za vaš intuitivni jaz in vam lahko pomaga tudi, da izkoristite svoj notranji glas.

Reference

Lufityanto, G., C. Donkin in J. Pearson. (2016). »Merjenje intuicije: nezavedne čustvene informacije krepijo natančnost in samozavest odločanja. Psihološka znanost na spletu.

Sanders, P.A. (1989). Ti si psihična!. New York, NY: Simon in Schuster.

Vaughan, F. (1998). "Mentalna, čustvena in telesna intuicija." V Notranje znanje, H. Palmer, Ed. New York, NY: Jeremy Tarcher.