Več funkcij za fitnes aplikacije ni nujno boljših
Nosljivi monitorji za elektronsko dejavnost obljubljajo, da bodo ljudem pomagali izboljšati svojo telesno pripravljenost z nenehnim spremljanjem njihovih dejavnosti in telesnih odzivov. Te informacije so razvrščene v spremljevalne računalniške programe in mobilne aplikacije.
Toda doslej je malo študij preučevalo, ali monitorji za fitnes dejansko pomagajo.
V novi študiji so raziskovalci z medicinske podružnice Univerze v Teksasu v Galvestonu analizirali 13 od teh monitorjev dejavnosti, kot so Fitbit, Jawbone ali Nike, da bi primerjali delovanje naprav in njihovih spremljevalnih aplikacij, da motivirajo uporabnika.
Preiskovalci so primerjali podobnosti med napravami in metodami, ki jih uporabljajo izvajalci zdravstvenih storitev, s svojimi pacienti.
"Kljub naraščajoči priljubljenosti je malo znanega o tem, kako se ti monitorji med seboj razlikujejo, kakšne možnosti ponujajo v svojih aplikacijah in kako lahko te možnosti vplivajo na njihovo učinkovitost," je povedala dr. Elizabeth Lyons, višja avtorica.
"Povratne informacije, ki jih zagotavljajo te naprave, so lahko, če ne celo bolj obsežne, kot povratne informacije zdravstvenih delavcev."
Te naprave izboljšujejo standardne števce korakov z merjenjem in zagotavljanjem povratnih informacij o številnih zdravstvenih / fitnes dimenzijah, vključno s porabljenimi kalorijami, vrsto opravljene vadbe, kakovostjo spanja in meritvami srčnega utripa, kožnega znoja in telesne temperature.
Številni, vključno z Jawbone, Fitbit in Nike, imajo povratne informacije o določanju ciljev in napredku, socialno podporo in vrsto lahko berljivih grafikonov in sledilcev napredka, ki temeljijo na posameznih ciljih uporabnikov.
Raziskovalna skupina je raziskala komercialno dostopne monitorje dejavnosti, vključno z napravami Basis, BodyMedia, Misfit, Fitbug, Ibitz, Polar in Withings.
Preiskovalci so primerjali različne taktike, ki jih fitnes naprave vključujejo za spodbujanje zdravega vedenja. Pregledali so tudi funkcionalnost več naprav in kako lahko aplikacije uporabljamo za podporo ali upoštevanje priporočil zdravstvenih delavcev.
Raziskovalci so ugotovili, da je večina interaktivnih orodij v aplikacijah teh naprav za določanje ciljev, samonadzor in povratne informacije v skladu s tem, kar zdravstveni delavci priporočajo svojim pacientom.
Število razpoložljivih orodij za aplikacije je bilo podobno številu tehnik, ki so jih zdravstveni delavci uporabljali za povečanje telesne aktivnosti svojih pacientov.
Vendar pa v nadzornih sistemih manjka več taktik, povezanih z uspešno povečano telesno aktivnostjo, vključno z načrtovanjem ukrepov, navodili za ravnanje, zavzetostjo in reševanjem problemov.
Kot je mogoče pričakovati, je izbira naprave odvisna od uporabnikovih osebnih potreb in želja. Na koncu aplikacije z največ funkcijami morda niso tako uporabne kot tiste z manj, a učinkovitejšimi orodji.
Na individualni uspeh verjetno vplivajo tudi posamezne želje in potrebe, na primer potreba po nepremočljivem monitorju za plavanje ali napravi z informacijami o energijski bilanci, vključno s hlodi, zaradi česar so primernejši za poskuse hujšanja kot sistemi, ki spremljajo aktivnost in težo. samo.
Poleg bolj običajnih načinov uporabe pripomočkov za hujšanje so lahko tudi elektronski monitorji aktivnosti koristni za paciente, ko jih izpustijo iz bolnišnice, kot merilo okrevanja in kakovosti življenja.
Dosledni, objektivni ukrepi, ki jih uporabljajo ti monitorji, bi lahko zdravstvenim delavcem pomagali prepoznati ogrožene posameznike za sekundarno preventivo in rehabilitacijo.
"Ta analiza vsebine ponuja predhodne informacije o tem, kaj vse so zmožne te naprave, in postavlja temelje za klinično, javno zdravje in rehabilitacijo," je dejal Lyons.
"Prihodnje študije so potrebne za nadaljnje preiskovanje novih vrst monitorjev elektronskih dejavnosti in za preizkušanje njihove izvedljivosti, sprejemljivosti in navsezadnje njihovega vpliva na javno zdravje."
Študija je bila nedavno objavljena v Journal of Medical Internet Research.
Vir: Medicinska podružnica Univerze v Teksasu Galveston
