Slab spanec vpliva na vse ostalo

Kje naj začnem? No, najprej imam težave s spanjem že od 5. leta, ko sem se počutil popolnoma noro in nisem vedel, zakaj, vendar nikoli nikomur nisem povedal. Ker ne morem spati, se bolj obremenjujem in se prehitro utrudim. Nikoli ne sanjam in ne vem, zakaj ne morem spati, saj to traja že tako dolgo, za tem mora obstajati pravi razlog.

Druga stvar je, da sem resnično osamljena ... Z mojim fantom hodim že 1 leto in 3 mesece. Če bi ga vprašali o meni, bi vam rekel, da sem popolnoma nor, ker imam noro nihanje razpoloženja in se prav nič ne jezim niti na svoje prijatelje. Zaradi vsega tega imam vse ustekleničeno v sebi, da se nihče ne more poškodovati, ker nočem svoje težave kdo drug, breme.

Tako slabo mi je, da sem sama, niti s fantom se ne morem pogovarjati o težavah. Misli, da je vsakič, ko imam težave, neumno, zaradi česar se počutim neumno in kot da ga vse, kar počnem, moti. Nikoli me niti ne posluša in počne, kar hoče. Zaradi njega in zaradi drugih svojih socialnih težav občasno jokam. Počitnice so najslabši letni čas, saj čeprav imam nekoga, se mi zdi, da ga sploh ni zraven, ko ga resnično potrebujem. Vedno se počutim tako osamljeno in utrujeno, a nikoli ne spim, zato ne morem kar spati na njem in pozabiti.

Ponoči vse, kar delam, je, da razmišljam in razmišljam o preteklosti in vseh stvareh, ki sem jih naredil narobe. Zaradi vseh težav me boli v sebi, vendar ne morem nikomur povedati, ker je neuporabna. Nikogar v resnici ne zanima, tudi če bi poslušal, ne bi imel odgovora. Zaradi mojega fanta se počutim slabše, čeprav me že tako dolgo ni nikoli mogel podpirati, ko sem čustvena, še posebej, če jočem, je kar jezen in se ne trudi, da bi mi pomagal.

Imam prijatelje, a o njih ne morem niti govoriti, ker se mi ne zdi, da bi jim lahko zaupal. Vsi moji nekdanji najboljši prijatelji bi običajno povedali svojemu drugemu najboljšemu prijatelju ali svojemu dekletu ali kaj podobnega in potem bi vsi vedeli. Nekateri celo mislijo, da sem kurba samo zato, ker imam tako dolgo zvezo. Želim si, da bi imel koga, s katerim bi se pogovoril, ne da bi mislil, da sem neumna. Skozi osnovno in zdaj že malo - ljudje so vedno mislili, da sem neumna, poskušam in poskusim, a nič ni dovolj dobro. Niti staršem ... Nikoli ne bom dovolj dobra.

Pomagajte mi, ne vem, kaj naj storim s seboj in še posebej z mojim odnosom

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Kjer začnete, je motnja spanja. Ko ljudje ne spijo, so ranljivi za depresijo, nihanje razpoloženja, nerazumen jok in razdražljivost. Pojdite k zdravniku in prosite za pomoč pri spanju. Morda vas bodo napotili na "študijo spanja", da boste lažje ugotovili, zakaj nikoli niste mogli vzpostaviti običajnega vzorca spanja. Mogoče imate apnejo v spanju ali katero drugo zdravstveno motnjo, ki onemogoča dober spanec. Dobra novica je, da je možno, da bo dobra diagnoza pripeljala do dobrega zdravljenja - kar bo pripeljalo do dobrega spanca.

Kar zadeva zvezo: Veliko pričakujete od 15-letnega fanta. Fantje ste se zbrali, ko ste imeli le nekaj več kot 13 let. To je resnično mlado, da najdete nekoga, ki bo prav tako zrasel v človeka, ki je lahko za vedno ljubezen. Spreminjate se. Spreminja se. Je del odraščanja skozi mladost. Impresioniran sem, da sta oba kljub tvojim vzponom in padcem in njegovi nezmožnosti, da bi se spopadla z njimi, lahko zvezo ohranila skupaj. Sliši se kot dober prijatelj.

Dvomim, da si neumen. Mislim, da zaradi nikoli dovolj spanja ne boste videti takšni, kot ste. Težko je dati vse od sebe v akademskem ali življenjskem življenju, če si ves čas utrujen. Iz tega razloga mora biti prednostno urejanje spanja.

Želim ti dobro.
Dr. Marie