Vadba zgodaj v življenju spodbuja zdrave možgane in presnovo
Nova študija s podganami kaže, da lahko vadba zgodaj v življenju spremeni mikrobno skupnost v črevesju in spodbuja bolj zdravo možgansko in presnovno aktivnost v življenju.
"Vadba vpliva na številne vidike zdravja, tako presnovne kot duševne, in ljudje šele začenjajo gledati na plastičnost teh črevesnih mikrobov," je dejala dr. Monika Fleshner, profesorica na univerzi v Koloradu v Boulderju in višja avtorica knjige nova študija. "To je eden od novih vidikov te raziskave."
Mikrobi se naselijo v človeškem črevesju kmalu po rojstvu in so ključnega pomena za razvoj imunskega sistema in različnih živčnih funkcij, je dejal Fleshner. Ti mikrobi lahko človekovemu splošnemu genskemu profilu dodajo pet milijonov genov, kar jim daje izjemno moč, da vplivajo na vidike človeške fiziologije.
Medtem ko ta mikrobna skupnost ostaja nekoliko voljna v celotnem življenju odraslih in nanjo lahko vplivajo okoljski dejavniki, kot so prehrana in vzorci spanja, so raziskovalci ugotovili, da so črevesni mikroorganizmi v mladosti še posebej "plastični".
Študija je pokazala, da so mladoletne podgane, ki so vsak dan prostovoljno telovadile, razvile bolj koristno mikrobno strukturo, vključno s širjenjem probiotičnih bakterijskih vrst v črevesju v primerjavi s svojimi sedečimi kolegi in odraslimi podganami, tudi kadar so odrasle podgane tudi telovadile.
Raziskovalci do zdaj še niso natančno določili starostne skupine, kdaj se bo najverjetneje spremenila skupnost črevesnih mikrobov, vendar predhodne ugotovitve kažejo, da je zgodnejše boljše.
Fleshnerjeva meni, da tudi močna, zdrava skupnost črevesnih mikrobov spodbuja zdravo delovanje možganov in zagotavlja antidepresivne učinke.
Prejšnje raziskave so pokazale, da se človeški možgani odzivajo na mikrobne signale iz črevesja, čeprav natančne komunikacijske metode še vedno preiskujejo.
"Prihodnje raziskave tega mikrobnega ekosistema bodo pokazale, kako ti mikrobi dolgoročno vplivajo na delovanje možganov," je povedala Agniezka Mika, diplomirana raziskovalka z univerze v Koloradu, Boulderjev oddelek za integrativno fiziologijo in vodilna avtorica nove študije. .
Naslednji raziskovalci nameravajo raziskati načine za spodbujanje pozitivne plastičnosti črevesnih mikrobov pri odraslih, ki imajo običajno stabilne mikrobne skupnosti, ki so bolj odporne na spremembe.
Študija je bila objavljena v reviji Imunologija in celična biologija.
Vir: Univerza v Koloradu v Boulderju
FOTO:
