Najstniške neprespane noči, povezane z depresijo in tesnobo

Nova študija več kot 300 srednješolcev je privedla do boljšega razumevanja povezav med stanji duševnega zdravja, povezanimi z nespečnostjo.

Raziskovalci psihologije z univerze v Adelaideu so anketirali avstralske srednješolce, stare od 12 do 18 let, da bi bolje razumeli njihove navade v spanju, stanje duševnega zdravja in čas dneva, ko so bili najbolj aktivni (znan kot njihov "kronotip").

Ugotovljeno je bilo, da imajo nočne sove večje tveganje za nespečnost in depresijo.

Rezultati, objavljeni v reviji Medicina spanja, lahko vpliva na klinično zdravljenje najstnikov, ki imajo težave s spanjem in duševnim zdravjem.

»Ljudje z nespečnostjo težko zaspijo ali pa spijo tako dolgo, kot je treba. To je splošno razširjena motnja spanja med splošno javnostjo in v večini držav približno 11 odstotkov najstnikov, starih od 13 do 16 let, v določeni fazi doživi nespečnost, «pravi dr. študent Pasquale Alvaro.

»V znanstveni skupnosti narašča zavedanje, da so nespečnost, depresija in anksiozne motnje povezane med seboj in te motnje vsebujejo prekrivajoče se nevrobiološke, psihološke in socialne dejavnike tveganja.

»Če imamo poleg tesnobe ali depresije tudi nespečnost, lahko težave pri vsaki posamezni motnji še stopnjujemo.

"Lahko povzroči težave, kot je zloraba alkohola in mamil v mladosti," pravi.

Študija Alvara je pokazala, da je bila prisotnost nespečnosti med najstniki neodvisno povezana z depresijo, generalizirano anksiozno motnjo in panično motnjo.

Najstniki, ki so bili zvečer bolj aktivni, so bolj verjetno imeli depresijo in / ali nespečnost.

Ta skupina je bila tudi bolj verjetno obsesivno-kompulzivna motnja, ločitvena tesnoba in socialna fobija, čeprav te motnje pogosto niso bile neodvisno povezane z nespečnostjo.

"Te ugotovitve kažejo, da je kronotip" zvečer "- bolj aktiven ob večerih - neodvisen dejavnik tveganja za nespečnost in depresijo.

"To je pomembno, ker se mladostniki nagibajo k večernim večerom, kar včasih postane sindrom, zaradi katerega odlašajo s spanjem," pravi Alvaro.

»Na podlagi naših dokazov menimo, da bi morali pri preprečevanju in zdravljenju nespečnosti in depresije poleg trenutnih vedenjskih pristopov upoštevati tudi to kombinacijo duševnega zdravja, spanja in kronotipa večernosti. Prizadevanja za preprečevanje in zdravljenje podtipov anksioznosti bi se morala osredotočiti tudi na nespečnost in depresijo. "

Vir: Univerza v Adelaidi