Ne želim si družabnega življenja. Je to normalno?
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 6. 7. 2018Moj redni terapevt mi svetuje, naj si vzamem družabno življenje, saj lahko to, da ga ne bi imeli, negativno vpliva na zdravje. Ker sem zdravstveno osveščen, že nekaj mesecev poskušam slediti njegovim nasvetom, vendar brez uspeha. Ne maram ljudi. Vedno sem raje sam in nimam želje po družabnem življenju. Želim se odnehati in samo tako slabo živeti sam, toda moj terapevt vztraja, da najdem družabno življenje. Ta težka naloga me straši.
Vedeti želim, ali resnično potrebujem družabno življenje? Zakaj ne morem kar celo življenje živeti sam? Domnevni stres osamljenosti ni nič v primerjavi s stresom te naloge. Najpomembneje pa je, ali obstaja način, kako se lahko izogniti domnevnim zdravstvenim posledicam socialne izolacije, ne da bi negoval socialno življenje? Hvala vam.
A.
Osnovni razlog za motiviranje vedenja je pomemben. Ali zaradi strahu zavračate nasvet svojega terapevta? Prepustiti se strahu je običajno slaba ideja. To še posebej velja za anksiozne motnje. Ko se strinjate z anksioznostjo, se ta bolj zasidra v vašem življenju.
Obstaja razlika med družabnim življenjem in življenjem izolirano. Omenili ste, da ne želite imeti družabnega življenja, vendar niste opredelili, kaj mislite s to besedno zvezo. Brez večjega konteksta je to težko vprašanje.
Na splošno smo ljudje družbena bitja. Radi so z drugimi ljudmi. Za socialne odnose velja, da je normalno in psihološko zdravo. Problematično je pomanjkanje socialnih odnosov.
Osamljenost je povezana s številnimi zdravstvenimi težavami, vključno s slabim kardiovaskularnim in imunskim delovanjem, težavami s spanjem in problematičnimi stresnimi reakcijami. Preprosto povedano, socialna izoliranost in osamljenost škoduje vašemu zdravju. To je tako resen problem, da je Velika Britanija lani imenovala ministra osamljenosti.
Med »družabnim življenjem« in izoliranim življenjem obstaja srednja pot. Če imate v življenju ljudi, do katerih vam je mar, in je kakovost teh odnosov dobra, četudi jih je malo in ste srečni, potem morda ne obstaja noben problem. Priporočam vam, da se o tem poglobite s svojim terapevtom. Vso srečo in prosim za skrb.
Dr. Kristina Randle
