7 Napak v govoru telesa, ki bi vas lahko zadržale pri delu

V zadnjih dveh mesecih ste bili pozorni na to promocijo. Je med vami in vašim kolegom in si res želite službo. Torej vložite nore ure, zagotovite vrhunsko delo in se lotite dodatnih projektov, s katerimi pokažete svoje delo. Ne vidite razloga, da vam ne bi šlo.

Ko pa pride čas za napoved napredovanja, gre namesto vašega kolega. Kaj bi lahko šlo narobe?

Izkazalo se je, da morda ni popolnoma povezano s kakovostjo in količino dela, ki ga opravite. Namesto tega je lahko dejavnik nekaj veliko bolj podzavestnega: vaša govorica telesa.

Govorica telesa lahko močno vpliva na to, kako vas dojemajo drugi, zlasti v profesionalnem okolju. Čeprav se morda zdi neumen, celo nepravičen razlog, da se spregledajo priložnosti na delovnem mestu, v resnici obstajajo psihološki razlogi, ki so na koncu zelo smiselni.

Naslednjič, ko boste v pisarni, si vzemite trenutek, da se ustavite in razmislite, kako se nosite in izražate. Tukaj je nekaj rdečih zastavic, ki lahko kažejo, da vaša govorica telesa postaja problematična, in načini, kako jih popraviti.

• Prekrižane roke.
  Prekrižanje rok, kar mnogi od nas počnemo iz navade, je že po naravi obrambni položaj in kaže na samozaščito. Za vašega šefa pa se to lahko izkaže kot cinično, nezaupljivo in celo jezno. Namesto tega želite stati z rokami ob strani, rahlo odmaknjene od telesa, kar kaže na odprtost in samozavest. Če se želite izogniti navadi samodejnega prekrižanja rok, poskusite med pomembnimi osebnimi pogovori v roke držati nekaj, na primer zvezek.
• Majhnost.
  Kadar se počutimo ustrahovane ali negotove, se navadno "skrčimo", se zgrbimo in zgrbimo v ramenih. Drugim to sporoča strah, nemoč ali celo lenobo in pomanjkanje motivacije. (Ne navade zelo promoviranih zaposlenih!)

  Ko boste naslednjič opazili, da to počnete na sestanku ali težkem pogovoru, se usedite pokonci, sprostite ramena nazaj in navzdol in se rahlo nagnite naprej. Ne samo, da boste zaradi tega videti bolj varni v situacijah pod visokim pritiskom, ampak tudi vi se boste tako počutili.

• Videti je nezainteresirano.
  Kadar se počutimo prijazno in prijetno z ljudmi, s katerimi komuniciramo, smo nagnjeni k temu, da svoja telesa usmerimo k njim in se nežno ujemamo z njihovimi gibi. Prepričajte se, da niste med pogovorom z ljudmi usmerjeni proti vratom, kar kaže na nezainteresiranost in raztresenost. Namesto tega prefinjeno zrcalite ali posnemajte njihove kretnje. Na primer, ne da bi bili preveč očitni, položite roke na mizo, če so njihove, ali se rahlo naslonite na svoj stol, če delajo enako. To izraža skladnost in usklajenost.
• Živčne geste.
  Ta je najstarejša v knjigi, a kljub temu ključna. Žigotanje z nogami, zvijanje las, dotikanje obraza - kakršno koli gibanje, ko ste živčni ali dolgčas - kaže na negotovost, ki bi vas lahko stala zaupanja, ki ste si ga ustvarili z višjimi upi. Če ste nagnjeni k gibanju rok, raje poiščite prostor za počitek.
• Očesni stik.
  Vaš šef lahko veliko pove o vaši čustveni inteligenci že s tem, kako gledate na ljudi, vključno s tem, kako zelo spoštujete, cenite in se zanimate za njih in vaše delo. Dobra formula za ohranjanje očesnega stika, ki je samozavesten in varen (beri: ne grozljiv), je, da človekov pogled zadržite 50 do 60 odstotkov časa, ko z njim komunicirate.

  Pomislite na zadnji pogovor, ki ste ga imeli: Se lahko spomnite barve oči osebe? Če ne, je verjetno znak, da očesni stik ni bil zadosten. Zaigrajte igro sami s seboj in si zastavite cilj, da to opazite, ko boste naslednjič govorili z nekom iz oči v oči. Če to lahko obvladate, so verjetno, da vas bodo drugi dojemali kot samozavestne in prepričane vase - in zato kompetentnega zaposlenega, vrednega napredovanja.

• Nasmehnite se.
  Preprosto in preprosto, nasmejano omogoča, da se drugi počutijo prijetno pri nas, veliko lažje pa je napredovati, ko si obkrožen z ljudmi, ki te imajo radi in podpirajo. Ne samo to, tudi študije so pokazale, da bo celo vsiljevanje nasmeha izboljšalo tudi vaše razpoloženje. Poskusite začeti in končati vse pogovore z nasmehom na obrazu; navada bo od tam rasla.
• Rokovanje.
  Občutek dotika je izjemno pomemben za posredovanje odnosov, močan stisk roke pa je eden redkih načinov za uporabo ustreznega dotika v poslu. Dober, samozavesten stisk roke ni ne trden ne prelahek. Dobro pravilo (nobena besedna igra ni namenjena) je, da se ujema s trdnostjo oprijema druge osebe. Še posebej pri ženskah se ne bojte pogosto in smiselno rokovati.

V dobi, ko je komunikacija iz oči v oči vse bolj redka, je čim bolj pomembno, da jo čim bolj izkoristimo. Razumevanje vrednosti govorice telesa - in na videz preproste, subtilne geste lahko močno vplivajo na to, kako vas dojemajo - lahko naredi ali zlomi, kako vas dojemajo na delovnem mestu. In ko se ocenjujejo velike odločitve, kot so napredovanja, želite biti prepričani, da ste oboroženi z vsakim orožjem v svojem profesionalnem orožju. Začnite izvajati te nasvete zdaj za dodaten zagon, da pridete do naslednjega koraka.

Pridobite BREZPLAČEN komplet orodij, s katerim tisoči ljudi bolje opisujejo in upravljajo svoja čustva na melodywilding.com