Nasveti za odnose, ko je partner v okrevanju

Vzdrževanje in negovanje romantične zveze je za vsakega para zahtevno, toda ko je en član para na okrevanju, so v igri dodatne sile. Pogosto obstajajo nerešena vprašanja, ki so posledica dogodkov in vedenj, ki so se zgodili v obdobju, ko je en partner aktivno zlorabljal snovi. In ta partner ima lahko tudi dolgotrajne odtegnitvene simptome, hrepenenje in "zelo občutljiv živčni sistem", ki so skupni tistim v zgodnjem umiku. Strokovnjakinja za odnose dr. Beverly Berg v tem delu strokovnih glasov izpostavlja veliko teh vprašanj in druga vprašanja, ki so skupna vsem parom. - Richard Juman, PsyD

Pred kratkim sem si ogledal celotno serijo Jezen moški (drugič). Če te serije še niste gledali, bom samo rekel, da se odvija v petdesetih letih in se vrti okoli moških in žensk, ki delajo v oglaševalskem svetu. Bilo je obdobje, ko so možje kadili veliko cigaret, pili veliko viskija in nesramno varali svoje zakonce, medtem ko so njihove žene ostajale doma, rojevale dojenčke in pile same. Čeprav so bili zakonski pari v tej oddaji videti bedni, zaprti v svoje toge hetero-normativne vloge, so vsaj vedeli, kaj lahko pričakujejo od svojih zakonskih zvez. Običajno so moške vzgajali, da bi zadovoljili lastne potrebe, medtem ko so bile ženske vzgojene tako, da zadovoljujejo potrebe partnerjev in družin.

Seveda ne živimo več v Jezen moški dobe. V današnjem svetu se mnogi pari zmedejo glede tega, kaj lahko pričakujejo od zakonskega življenja ali zavzetega partnerstva. Ta izziv je še bolj izrazit za tiste, ki si opomorejo. Posledično veliko truda, ki ga naredim kot terapevt pri delu s pari pri okrevanju, vključuje pomoč partnerjem, da razčistijo možnosti, razjasnijo pričakovanja in zavestno ustvarijo izvedljiv vrednostni sistem za to, kar lahko partnerstvo ponudi.

Če želite svojemu okrevalnemu razmerju dati priložnost, da uspe in se vzdržuje, se morate naučiti, kdaj trdo delati, da izpolnite partnerjeve potrebe in kdaj se srčno boriti, da ne boste izpolnili nerealnih pričakovanj. Znanja o žongliranju s tema dvema nasprotnima pritiskoma ni mogoče doseči čez noč.

Vlagajte v to, da ravnate pravilno s strani svojega partnerja

Čeprav ima vsak par svoj edinstven prstni odtis, obstajajo vzorci odnosov, ki so običajni za okrevanje parov na splošno. Vzemimo primer "Lucy" in "Albert." Ko sem jih vprašal, zakaj so prišli k meni, se je Lucy pritožila, da se Albert med bojem ne more postaviti zase, Albert pa, da je Lucy ne bo ohladila, kot je obljubila, da bo delala po treznosti. Pojasnili so, da se jim zdi skoraj nemogoče priti do ciljne črte, ko pride do prepira. Plesali so okrog in okrog v krogih, pri čemer je Lucyin glas postajal vedno glasnejši, medtem ko bi se Albert popolnoma zaprl. Videl sem, kako razočarani sta bili ob tej dinamiki; videti sta bila utrujena in usahnila, samo poskušala sem govoriti o tem.

Lucy in Albert sta bila skupaj tri leta, a sta še vedno živela ločeno. Lucy je pred kratkim prišla iz bolnišničnega zdravljenja zaradi alkoholizma in je bila dva meseca trezna, ko sem ju spoznal. Albert je Lucy obiskal v družinskem tednu, ko je bila na zdravljenju. Med Albertovim obiskom je veliko obljubila o stvareh, ki jih bo naredila, da bo ostala trezna, ko bo prišla domov. Ena od teh stvari je bila delati na tem, kako eksplozivna bo postala, ko bo razočarana nad Albertom. Trdila sta, da se imata rada in resnično čutila, da ni nikogar, s katerim bi raje preživljala čas, če se ne bi borila.

Lucy je Alberta opisala kot nemogoče osebe, s katero bi se lahko spoprijeli tudi z najbolj benignimi argumenti, ker bi se umaknil, da bi se izognil konfliktom, in notranje tekel ob najmanjšem izkazovanju jeze. Albert je priznal, da je svoje negativne misli zadrževal zase, da bi se izognil kakršni koli možnosti za zavrnitev ali presojo Lucy. Vedela sem, da je to orodje za preživetje, ki se ga je naučil že preden je sploh spoznal Lucy. Vprašal sem Alberta, kje se je to naučil. Pojasnil je, da je že od nekdaj verjel, da njegovi občutki niso vredni spoštovanja ali zaslišanja. Govoril je o svojem otroštvu, ki so ga starši zasuli z zanemarjanjem in nespoštovanjem. Posledično se je oddaljil od konfliktov, v odnosih se ni nikoli naučil upoštevati lastnih potreb in je usvojil prilagodljivo sposobnost, da izgine tik pred Lucyinimi očmi. Pogledal sem Lucy, ko je nadaljeval s pogovorom, in dobesedno sem videl, da se je Lucyin obraz zmehčal in da so se ji oči napolnile s solzami.

Predlagal sem mu, naj prevzame odgovornost, da se bo ves čas aktivno zavedal svojih občutkov - tako dobrih kot slabih - še posebej takrat, ko se je bal Lucy. Moji cilji za Alberta so bili pomagati mu zmanjšati strah pred konfliktom in se naučiti, da se počuti vrednega, da so njegove potrebe izpolnjene in da je njegov glas slišan. Na ta način se je lahko naučil skrbeti za svoje potrebe, hkrati pa se je pogajal o potrebah, ki jih je Lucy prinašala v zvezo.

Lucy sem prosil, naj mi pove tudi nekaj o svojem poreklu. Povedala je, da prihaja iz podobnega neupoštevanja, a je bila tudi žrtev zlorabe. Povedala je, da je bil njen oče sovražen in krut tako do njene matere kot do nje. Rekel sem ji, da je naše poslanstvo, da ji pomagamo najti način, da se počuti dovolj varno, da Albertu brez agresije pokaže svoje potrebe in se tudi nagne k skrbi za njegove. Pogledal sem Alberta in zdel se je bolj naklonjen kot prestrašen. Ta majhen korak medsebojne empatije je že spreminjal njihovo dinamiko. Vsak teden smo sodelovali, Lucy je bila videti bolj umirjena in nežna v svojem izražanju, ko je bila razočarana, prizadeta ali jezna, Albert pa je bil višji in samozavestnejši pred konfliktom. Posledično sta posameznikovi identiteti Alberta in Lucy postali veliko močnejši in njihova sposobnost, da skrbita za potrebe drug drugega, se je močno povečala. Ne bi mogli biti bolj zadovoljni z novim vzorcem, ki so ga izoblikovali samo z uporabo vsakodnevne prakse zavestnih namenov in dosledne prakse. Dobrodošli v okrevanju!

To je šele začetek! Če želite več idej o tem, kako lahko razmerje deluje, ko je partner v fazi okrevanja, si oglejte preostali del prvotnega članka z naslovom Kako povezave delujejo v okrevanju na strani The Fix.