Skrivnost spominjanja več
To objavo sem nameraval napisati pred tedni, ko sem prvič prebral zgodbo o sprožitvi spomina.
Ampak pozabil sem.
Pozabil sem tudi, kam sem dal zapiske, in raziskave. Vendar sem si zapomnil številko za kitajski odvoz in račun na zahtevo moje stranke.
Za kaj gre? Zakaj se nam nekateri od teh podrobnosti, ki jih je treba opraviti, vtisnejo v spomin, medtem ko drugi - o katerih smo razmišljali le nekaj trenutkov prej - ne?
Psihologi pravijo, da je to posledica lastnosti amnezije. Verjamemo, da se bomo, ko bomo nekaj videli, tega spomnili. Toda to preprosto ni res.
Namesto tega, pravijo raziskovalci s Pennsylvania State University, če se želimo česa spomniti, moramo preklopiti. Za povečanje spomina ga moramo vklopiti.
Vklop pomnilnika
"Joj," sem rekel, ko sem prebral raziskavo, objavljeno v Psihološka znanost. Bi lahko to vsebovalo razlago, zakaj, ko gre moj mož v trgovino po mleko, pozabi na mleko? Vendar imamo veliko sira.
Ali pa lahko ta raziskava odkrije skrivnost, zakaj se lahko spomnim lokacije nogometne tekme moje hčere, vendar nikoli, nikoli časa tekme. Tudi po ogledu urnika se ponavadi trenutkov kasneje ne morem spomniti.
Naš spomin je kot videokamera, pravi Brad Wyble, eden od raziskovalcev. Mora biti vklopljen, da lahko snema. Ko vemo, da se bomo preizkusili na informacijah, bomo verjetno vstopili in preklopili to pomnilniško stikalo.
V študiji, objavljeni leta Psihološka znanost, 100 udeležencev je dobilo zaporedja številk in črk ter jim rekel, da bodo testirani na položaju črk. Kasneje med izpitom si je večina ljudi - več kot 65 odstotkov in v nekaterih primerih skoraj 95 odstotkov - lahko natančno zapomnila, kam so postavljene črke.
A ko so test nekoliko spremenili in ljudi vprašali, ali so na testu videli določene črke, se jih je le 25 odstotkov lahko pravilno spomnilo. Lahko so prepoznali položaj pisma, ne pa tudi, kakšno je bilo pismo.
S preprostim pozivom, na primer: "to si boste morali zapomniti," lahko pomnilnik preklopite v način snemanja in si boste bolj verjetno zapomnili informacije.
Spi in govori, da se spomniš
Številne študije tudi kažejo, da je spanje močan pospeševalec spomina. Medtem ko budni možgani lahko zbirajo spomine, možgani "optimizirajo konsolidacijo spomina", ko spimo, piše v poročilu iz revije iz leta 2013 Fiziološki pregledi. Med počasnim valovnim ciklom spanja se spomini, zbrani čez dan, integrirajo v naše dolgoročne spomine za poznejši priklic.
Manjši spomin pride, ko dejansko izgovorimo besedo, ki se je želimo spomniti, ali jo tiho izgovorimo. Po besedah raziskovalcev glasno izgovarjanje besede naredi to besedo značilno in nekaj, česar se bomo verjetno spomnili.
Reference
Chen, H. in Wyble, B. (2015). Amnezija za atribute predmetov: Neprijava obiskanih informacij, ki so ravno dosegle zavestno ozaveščenost. Psihološka znanost. doi: 10.1177 / 0956797614560648
Rasch, B. in Born, J. (2013). O vlogi spanja v spominu. Fiziološki pregledi, 93 (2), 681–766. doi: 10.1152 / physrev.00032.2012
MacLeod, C. M., Gopie, N., Hourihan, K. L., Neary, K. R. & Ozubko, J. D. (2010). Produkcijski učinek: razmejitev fenomena. Časopis za eksperimentalno psihologijo: učenje, spomin in spoznanje, Letnik 36 (3), 671-685.
