Ali se lahko naučim biti bolj vzgojna oseba?

Odkar se spominjam, sem imel grozno zvezo z mamo. Nikoli nisem zares čutil ljubezni do nje, le zamero. Mislim, da je to morda povezano s tem, da brez razloga sovraži mojega očeta. Vsekakor se v vseh mojih odnosih z odraslimi nisem mogel čustveno povezati z drugo osebo. Nikoli nisem videl mame, da bi bila negovalna ali skrbna oseba in se bojim, da mi ni uspelo vzpostaviti trajnih odnosov, ker iskreno ne vem, KAKO skrbeti za drugo osebo. Ne vem, KAKO negovati in ljudi počutiti, kot da so mi pomembni. Imam tudi dva čudovita otroka, za katera se ne želim počutiti, kot da mi ni mar zanje, ker ju imam resnično rada iz vsega srca. Torej, moje vprašanje vam je, ali bom v odnosih vedno odklopljen zaradi odnosa, ki ga imam z mamo? ali pa se vseeno lahko naučim biti bolj vzgojna oseba?

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Tako sem vesela, da ste pisali. Zaslužiš si boljše. Vaši otroci si zaslužijo mater, ki je niste. Poznate izraz "Nikoli ni prepozno za srečno otroštvo"? No, res je. Naša vzgoja nam ni usojena. Nismo programirani za ponavljanje lastnih negativnih izkušenj. Eno najpomembnejših sporočil gibanja pozitivne psihologije je, da lahko spremenimo svoje mišljenje in se naučimo novih načinov vbrizgavanja pozitivnosti v svoje življenje.

Potrebujete "presaditev nege". Ta del sebe, ki se počuti kot brez matere in zanemarjenega otroka, morate nadomestiti z jedrom lastne vrednosti, iz katerega smo vsi rojeni. Ta članek vam bo morda pomagal bolje razumeti vašo situacijo.

Terapija vam lahko pomaga, da se naučite negovati sebe in druge. Vaš terapevt vam lahko pomaga prepoznati in sprejeti druge vire nege in ljubezni, ki so trenutno na voljo. Več kot jih boste vzeli, več boste lahko oddali. Bolj ko boste oddali, več vam bo prišlo. Potrebuješ pa hitri zagon. Temu je namenjena terapija.

Medtem začnite ravnati tako, kot bi želeli, da bi se z vami obnašala vaša mati. Poskrbi zase. Privoščite si toplino in razumevanje. Skrbite za svoje telo in si vsak dan vzemite čas, da dobro premislite o vseh pozitivnih stvareh v svojem življenju. Navdih boste morda našli v knjigi Kristin Neff "Sočutje do sebe".

Želim ti dobro.
Dr. Marie