Bojim se, da se izogibam osebnostnim motnjam

Vedno sem bila zelo sramežljiva in zdi se, da je prerasla v socialno tesnobo. V osnovni šoli sem imel veliko prijateljev in se pridružil skupinam ter se vključil. V srednji šoli isto. Na mene so vedno gledali kot na "lepo, tiho". Približno v 10. razredu sem se začel odrezati od ljudi, misleč, da ne bi več želeli biti moji prijatelji. Nisem prepričan, od kod to. Kljub temu sem se umaknil in povečala se mi je socialna tesnoba. Nenavadno je, toda zdi se mi, da sem postal bolj samozavesten vase, vendar ne morem več navezovati odnosov. Ena stran mene hoče, toda druga močnejša stran se zaradi strahu pred zavrnitvijo noče izpostavljati ali se v kaj vpletati. Nehal sem se pridruževati klubom. Uro kosila preživim sam. Imam enega bližnjega prijatelja, za katerega sem, kot bi bil. Toda v šoli ne morem pristopiti k njej, če je obkrožena z drugimi, ker me ustrahujejo. Imam težave, ko gledam ljudi v oči ali rečem kaj tako preprostega, kot je »zdravo«. V McDonald'su delam kot blagajnica, kjer mi ni težko komunicirati s strankami. Pravzaprav uživam. Ko pa gre za pogovor s sodelavci, je to zame veliko težje. Sem zelo marljiv delavec in sem dober delavec, razen v komunikacijskem delu. Zelo se trudim ugajati ljudem. Lahko se pogovarjam ena z drugo z ljudmi, vendar se ne morem približati skupini ljudi in se pridružiti pogovoru. Prenehal sem se ukvarjati s čim drugim, razen s šolo in delom. Vsakič, ko grem v službo, se počutim tesnobno, čeprav tam delam že eno leto. Spomnim se, kako sem sanjal o svojih srednješolskih letih in taka niso bila. Sanjam o tem, da bi se poročila in imela otroke ter dobro službo, kjer imam veliko prijateljev, vendar se tako bojim, da se to zame ne bo nikoli zgodilo. O tem nisem povedal nikomur in ljudje (tudi moja družina) me opisujejo kot sramežljivega. Ubija me in ne vem, kaj naj storim.

$config[ads_text1] not found

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Osebnostne motnje se lahko izognete ali pa tudi ne. Ujemate se s številnimi simptomi. To je realna možnost. Dobra novica je, da obstaja veliko učinkovitih načinov zdravljenja tesnobe.

Omenili ste, da poskušate biti užitek med ljudmi. Morda to počnete zaradi želje, da bi vam bilo všeč ali kot strategije, da bi se izognili konfrontaciji. Nič dobrega ne izvira iz prijetnih ljudi. Najbolj žalosten vidik tega je, da zapustite svojega resničnega jaza in v bistvu postanete, kdor koli kdo drug hoče, da ste. To je zelo nepristni način življenja. Nihče ne bi mogel biti srečen, ko bi živel kot nekdo, ki ga ni.

Zdaj je čas, da poiščete pomoč. Posvetujte se s terapevtom. Anksioznost se običajno poslabša, če se ne zdravi. To se zgodi, ker ljudje z anksioznostjo to pogosto skušajo obvladovati izogibanje. Ugotovljeno je bilo, da ta kratkoročni pristop dolgoročno poslabša tesnobo. Mnogi ljudje so premagali anksiozne motnje in živijo psihološko zdravo. Milijoni ljudi so to storili in tudi vi. Imate moč pozitivnih sprememb v svojem življenju in vse se začne z odločitvijo za pomoč. Prosim poskrbi.

$config[ads_text2] not found

Dr. Kristina Randle