Tesnoba po ilegalni uporabi drog

Na fakulteti sem pred približno petimi meseci poskusil kaditi marihuano in sem imel slabe izkušnje. Ko sem se zbudil naslednje jutro in v naslednjih dneh, sem se počutil zelo čudno in se preprosto nisem počutil kot sam. Tudi jaz sem bil naključno zaskrbljen in začel sem se resno skrbeti, da je z mano nekaj narobe. Od takrat se zdi, da se nisem popolnoma osvobodil te tesnobe, da je z mano nekaj narobe od tistega trenutka, ko sem poskusil kaditi travo. Vedno me skrbi, da sem zaskrbljen kot nekoč, ko sem kadil, in imam iste občutke. Spremljam tudi svoje misli in čustva in kadarkoli imam negativno misel (na primer, če naredim kaj neumnega ali izgubim nadzor nad tem, kar počnem), začnem razmišljati, da je z mano nekaj narobe. Včasih to odvzame mojo srečo in se samo zadržim na dejstvu, da sem pravkar imel strašljivo misel.Nisem prepričan, kako natančno napasti to težavo, in veliko ljudi v resnici nisem povedal, ker vem, da je neumno in vse v moji glavi. Preprosto se trudim, da bi svoje misli spet postale takšne, kot so bile nekoč, in to me verjetno navduši nad lastnim umom. Kakšen nasvet, kaj naj storim? Najlepša hvala!

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Mnogi ljudje so poročali o podobni izkušnji, potem ko so se ukvarjali z uživanjem drog in se nato niso mogli vrniti v svoje "normalno" čustveno stanje. Uporaba drog lahko na posameznike negativno vpliva tudi po samo eni uporabi. To je glavni razlog, zakaj je uporaba prepovedanih snovi nevarna.

Morda se vam dogaja, da bi ta incident lahko sprožil začetne faze anksiozne motnje. Posamezniki z obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD) se na primer lahko močno osredotočijo na svoje misli in v nekaterih primerih lahko nenehno skrbijo, da je nekaj narobe. To je bistvena narava OCD. Zaradi težav, ki ste jih izrazili glede svojih negativnih misli, predlagam, da obiščete strokovnjaka za duševno zdravje.

Obisk strokovnjaka za duševno zdravje je koristen iz več razlogov, med drugim tudi zato, ker lahko objektivno ocenite, ali imate anksiozno motnjo. Drug razlog, da bi bilo v vašem interesu, da se obrnete na strokovnjaka za duševno zdravje, je ta, da vas lahko nauči pravilno ravnati s svojimi negativnimi mislimi. Pomembno je pridobiti veščine, potrebne za obvladovanje simptomov, da preprečite razvoj anksiozne motnje. Kliknite zavihek za pomoč na vrhu te strani, da poiščete strokovnjaka za duševno zdravje v vaši skupnosti. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle