Terapevti potrjujejo mojo nizko samozavest ali si prizadevajo znižati samozavest

Imam zelo nizko samozavest. Vsak terapevt, ki sem ga videl v življenju, mi je rekel, da sem domač in neprivlačen, ne glede na to, ali sem izpostavil temo svojega videza ali ne. V skupini so želeli zagotoviti drugi pacientki, kako lepa je, a me hkrati spustili. Midva sva imela kratke lase in brez ličil. Drugi terapevti so me označili za neprivlačno neprivlačno, tudi če sem imel dolge lase, ličila in v bistvu fit telo. Tako moški kot ženski terapevti so izrazili to mnenje, četudi so mi bili všeč kot oseba in so radi sodelovali z mano. Vem, da nisem supermodel, vendar mislim, da sem na splošno dovolj lep za ljudi. Zakaj bi ponudniki rušili takšnega ranljivega pacienta? (Iz ZDA)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP dne 26. 6. 2019

A.

Obstaja več elementov vašega vprašanja, ki se mi zdijo zelo zanimivi in ​​pomembni za raziskovanje. Rad bi se osredotočil na tri izmed njih.

Prvo je dejstvo, da ste nam pisali o tej težavi. Prikazuje pogum, poštenost in ponižnost, ko vzamete tisto, kar se sliši kot dolgoletno vprašanje, in ga postavite spredaj in po sredini. Ker gre za samopodobo, ste začeli z najpomembnejšo funkcijo, to je učenje govorjenja in glasovanje o svojih potrebah. Bravo!

Naša lastna Marie Hartwell-Walker je napisala izvrstno knjigo o samozavesti, ki je lahko v veliko pomoč pri nadaljnjem razvoju vaše moči in glasu. Več o knjigi lahko izveste tukaj in tukaj.

Druga vaša skrb je povezana z dejstvom, da med različnimi terapevti v različnih obdobjih, v različnih oblikah in spolih obstaja univerzalnost. Pojav prepoznate kot vseživljenjsko, v skupinski in individualni psihoterapiji, pri vseh terapevtih in moških, ki prihajajo na vas nezaželeno. To je pomembno, ker pomeni, da se ne glede na to, kam se ozrete v terapevtsko skupnost, dogaja ena ponavljajoča se tema - vsi poudarjajo, kako neprivlačni in domači ste.

Kadar se v terapiji pojavi univerzalna tema, zlasti kadar je zadeva vseživljenjska in z več aktivatorji, je prvo vprašanje, ki ga je treba zabavati, kaj lahko to povzroči? Če bi mi nekdo rekel, da je svet povsod videti, se zdi videti obarvan v oranžni odtenek - prva stvar, ki bi jo videl, je, če nosi oranžna očala.

Če želite to preizkusiti, si zastavite dve vprašanji. Prvič, ali se je takšna vrsta rušenja zgodila v vaši izvorni družini ali v drugih pomembnih odnosih? Če je, potem to postane zelo plodno podlago za raziskovanje, saj to pomeni, da so se zgodili tudi drugi dogodki, ko so ljudje, ki bi vas morali imeti radi, slabo ravnali z vami. Če je temu tako, se terapevtsko okolje spet dogaja. To spremeni razumevanje pojava, ker gre za ponovitev in ni prvič.

Drugo vprašanje, ki ga boste želeli zastaviti, je, ali obstaja kakšna incidenca, kjer se to v terapiji ni dogajalo. Poiščite diferencial. Poglejte, ali je bilo včasih, ko se to ni dogajalo, ali je bilo mogoče raziskati ljudi, ki se s tem niso zgodili. Razumevanje, kje se ne zgodi, je enako pomembno kot razumevanje, kje se zgodi.

Za konec pa toplo priporočam, da ne glede na rezultate vašega razmišljanja o tej temi to spet vključite v terapijo. Takoj obvestite terapevta, ko začutite, da se je to zgodilo. To vam daje opolnomočenje in vpogled v terapevta, s katerim lahko sodeluje pri spremembi, ki je lahko koristna.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @