Vaje v čuječnosti: Meteofob oktobra sprejema sneg

Vreme me je vznemirjalo.

Izredno zaskrbljeni.

Ko sem odraščal na vzhodni obali, sem bil deležen več snežnih viharjev, ledenih neviht, voženj v šolo, ki so kljubovali smrti, zlomljenih drevesnih okončin nad strehami in celotedenskih izpadov električne energije, kot sem se kdaj zares prijavil, in sčasoma so se te izkušnje spremenile me v pritožnika. Glasno.

Vsako leto, takoj ko se je zima dotaknila, sem začel dušiti. In potem stokajte. In nato prisilno preverite Vremenski kanal v upanju, da se bodo napovedi čez noč morda spremenile in bo teh 13 centimetrov snega samo pogrešaj nas Običajno bi bil žalosten 24 ur pred veliko nevihto in naravnost nesrečen, če bi se omenjena nevihta zgodila v zgodnjih pomladnih mesecih. Sovražil sem vse v zvezi z zimo, a ker mi ni bilo nobenih resničnih razlogov za selitev na jug, bi ga preprosto presedel in pustil, da bi se moje razpoloženje mesece potemnilo.

Sliši se nekoliko smešno in na nek način je bilo, vendar je bilo tudi nezdravo. Čeprav ne morem biti prepričan, da sem se spoprijel z nečim tako intenzivnim, kot je sezonska afektivna motnja, bi se od januarja do marca znašel precej obupno. Nekaj ​​mojih najtežjih bojev se je zgodilo pozimi in moja splošna otožnost mi zagotovo ni pomagala, da sem si hitro opomogla. Če nisem bil depresiven, sem bil presneto blizu tega.

Danes so stvari nekoliko drugačne. Ne zato, ker sem se preselil v tropsko podnebje (trenutno živim v Koloradu, ki ni dosti boljše, ob hudih vremenskih razmerah), ampak ker že približno eno leto vadim Čuječnost. Moja praksa ni nič pomembnega - nekaj meditacije tukaj, pouk tam, članki in knjige, terapija in osebna obljuba, da bom v večini primerov ostal čim bolj zavesten in odprt - vsekakor pa mi je na številne načine izboljšal življenje . Ena glavnih poti?

Moja zveza z zimo.

Vem, da je očitna stvar, toda šele pred kratkim se mi je zdelo, da obstaja absolutno nič Zmorem, ko gre za vreme. Pritoževanje nič ne naredi, panika nič ne pomaga in obsedenost z mrazom ne bo toplejša. Ker torej ni ničesar storiti, bi ga lahko tudi popolnoma sprejel takšnega, kot sem, oblekel vsa topla oblačila, ki jih lahko, sprejel zdrave previdnostne ukrepe in preusmeril svojo pozornost.

Čuječna misel nas uči preprosto biti; omogoča, da naše izkušnje drsijo po nas in se potopijo v tisto, kar se trenutno dogaja.Torej, namesto da bi se boril proti sejam z lopatami zjutraj, jim zdaj dovolim, da ostanejo čim bolj prisotni in vlagam v težke lopate in strgala. Zapravljena energija zaradi vremena (pod pogojem, da mi ni vzela samo hiše ali me je spustila s ceste) je ravno to - zapravljena. In ker resnično osredotočanje na trenutek onemogoča, da bi nas hkrati razjezili, je očitna izbira vaditi sprejemanje tega, kar je, in vse drugo pustiti v ozadju. Sem spadajo vsi tisti meteorologi, ki prihajajo na televizijo vsake pol ure z novimi načini, da rečejo "veliko snega", in godrnjajoči sodelavci, ki si ne morejo pomagati, da bi celotni pisarni razložili, kako bo njihova vožnja domov "nočna mora" celo popoldne .

Če mislite, da samo pridigam brez dokazov, obstajajo opozorila o metežu za moje mesto ko to pišem - kar pomeni, da bomo oktobra dobili šest centimetrov snega - in moje število mračnih statusov na Facebooku je ravno nič.