Huda depresija 30 let

Že 30 let trpim za hudo depresijo. Dobesedno sem bil na vseh zdravilih in kombinacijah, naštetih v PDR. Zdravil sem že več kot dvajset let, imel sem številne terapevte in psihiatre. Imel sem ECT. Velikokrat sem bil hospitaliziran. Naredil sem vse od dvostranskega dražljaja, prisluškovanja energije, aromaterapije, vadbe, sprostitvenih tehnik, joge itd ... Imel sem že nekaj poskusov samomora. Ne morem si privoščiti 10.000 USD Transcranscranial Stim, niti 40.000 USD za Vagus Nerve ali novejše možganske operacije, ker so vsi "eksperimentalni". Vsak dan trpim z napadi histerije zaradi frustracije in bolečine zaradi depresije in tesnobe. Vpijem in kričim "pomagaj mi, pomagaj mi", "ne morem več tega" kot mantra. Vse kar želim je umreti, ker sem izčrpana in izčrpana. Tako sem utrujena od bolečin. Počutim se, kot da bi me zatrli, vendar ne bom nikoli umrl. Od mene ni ostalo nič in tudi iskanje mirnega konca življenja je nedosegljivo. Tudi to se zdi, kot da vržete sporočilo v steklenico. Kaj naj naredim?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Zelo mi je žal, ko sem izvedel za vašo depresijo. Ton vašega pisma kaže na to, da se počutite izčrpani, preobremenjeni s svojo depresijo in morda brezupni. Želim vam sporočiti sporočilo, da upanje obstaja tudi po 30 letih hude depresije. V vsakem primeru zdravljenja se depresija sčasoma razblini in v mnogih primerih popolnoma izgine. Obstaja upanje.

Za marsikoga je stvar iskanja pravega terapevta. Preizkusili ste že veliko načinov zdravljenja, a iskanje pravega terapevta lahko vse spremeni. Običajno priporočam, da ocenite vsaj pet ali 10 in po potrebi še več. Še naprej se pogovarjajte s terapevti, dokler ne najdete tistega, ki vam ustreza. En terapevt lahko dobro sodeluje z eno stranko, ne pa tudi z drugo. Razlog za to je lahko v tem, da se kognitivno oba razlikujeta. Enako velja za branje knjige. Morda preberete knjigo določenega avtorja o določeni temi in ugotovite delno ali popolno ločitev. Lahko preberete drugo knjigo drugega avtorja na popolnoma isto temo, vendar je besedilo povsem smiselno. Kaj je razlika? Mogoče ste vi in ​​ta avtor kognitivno na "isti strani". Je oblika komunikacije. Vi in prvi avtor ste govorili nekoliko drugačne jezike. Vi in drugi avtor ste govorili isti jezik, zato je bilo sporočanje informacij kvantitativno in kvalitativno večje. Ta učinek velja za avtorje, vodovodarje, zdravnike in terapevte.

Poleg razgovora z drugimi terapevti bi vas tudi pozval, da preberete več knjig. Tej vključujejo Življenje po življenju avtor Raymond Moody, Cesta manj prevožena M. Scott Peck in Iskanje človeka po pomenu avtor Viktor Frankl.

Življenje po življenju je knjiga o posameznikih, ki so doživeli izkušnje blizu smrti (NDE). Ta knjiga je še posebej dobra, ker razpravlja o močnem vplivu na odnos in pristop do življenja, ki ga lahko povzročijo izkušnje NDE. Mnogi, ki so jo prebrali, poročajo, da jim pomaga, da v celoti cenijo življenje na način, kot ga prej niso.

Cesta manj prevožena je klasična in brezčasna knjiga. Peck razpravlja o pogostih življenjskih težavah. Obravnava tesnobo, depresijo in kako lahko nekdo spremeni svoj odnos, da izboljša svoje življenje. Če želite razumeti, kako pomembna je bila ta knjiga za mnoge ljudi, preberite kritike na Amazon ali Barnes & Noble. Vaša knjižnica verjetno ima kopijo in jo toplo priporočam.

Iskanje človeka po pomenu vam lahko pokaže, kako videti vse dobro v življenju. Dr. Frankl je dobro videl v življenju, medtem ko je živel v koncentracijskem taborišču. Ta grozljiva izkušnja je omogočila ustvarjanje logoterapije. Logoterapija se osredotoča na idejo, da je življenje težko, trpljenju neizogibno, toda v trpljenju lahko najdemo velik pomen. Še posebej bodite pozorni na poglavje o tem, kako si ustvariti smisel v življenju. Dr. Frankl razpravlja o tem, kako so njegove tehnike delovale s posamezniki, ki so trpeli za hudo depresijo in so resno razmišljali o samomoru. Mislim, da se vam bo ta knjiga zdela še posebej koristna.

Prosim, zavedajte se, da se lahko stvari, čeprav ste trpeli, spremenijo. Vaše življenje se lahko izboljša. Ima za mnoge ljudi in lahko tudi za vas. Prosim poskrbi. Želim vam veliko sreče.

Dr. Kristina Randle