Kako naj vem, ali so moji depresivni občutki situacijski?

Živjo, že dolgo se počutim depresivno (uradno mi ni postavljena diagnoza, vendar se identificiram z veliko simptomi) in to vpliva na moje študije. Mislim, da je univerza (stres, nenaklonjenost diplomi, občutki nezadostnosti) zelo velik sprožilec. Iskal sem pomoč na oddelku za študentske storitve in moj svetovalec je rekel, da je vse, kar čutim, nenavadno, da bo bolje, ko bom diplomiral.

Moje vprašanje je, kako naj vem, ali je to posredno, kot so rekli, ali imam dejansko težavo? Težko je določiti, saj študiram široko in živim v nekaterih študentskih domovih, zato nimam možnosti, da bi se oddaljil od 'univerze' in videl, kako se moje razpoloženje tako rekoč spreminja. Nočem biti v stiski ali melodramatičen, včasih pa sedim na predavanjih in razmišljam, kako bi se ubil in se počutim žalostno in brezupno, da tega nikoli ne bi iz resničnih razlogov, kar pa ne mislim, da je normalno.

Počutim se, kot da se pretvarjam, da z duševno boleznijo upravičujem zamudo pri rokih in manjkajoča predavanja ali da sem zgolj dramatičen in pretiran. Pa vendar, včasih se mi zdi, da ne zdržim niti minute vsega, da mi celo puščanje posode, da se namaka, vzame preveč. Velikokrat pomislim, "o bog, ne spet", ko moram nekaj narediti. Pri mnogih stvareh, za katere sem nekoč skrbel, sem se ohlapil.

Mislim, da svetovalec misli, da se pretvarjam ali da sem hlipav. Ne obsojam jih zaradi tega, zagotovo vedo več kot jaz, in mislim, da se včasih tudi pretvarjam. Predlagali so življenjski trening, kar je bilo zanje zelo lepo in smiselno, a kaže, da se jim zdi vse situacijsko, kajne? Mogoče je ali pa je to morda povezano tudi z mojimi možgani. Zelo sem zmeden.

Hvala vam. (Iz Velike Britanije)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Hvala za vašo elektronsko pošto. Globina vašega razumevanja in opisa simptomov kaže, kako težko se s tem spopadate. Vaše vprašanje je pomembno in vesel sem, da ste ga postavili.

Namesto da bi o depresiji razmišljali kot o občasni ali kronični, je pogosto dobro razmišljati glede na pogostost in intenzivnost. Iz vašega opisa se pogostost in intenzivnost povečujeta. Samo to stisko je vredno preučiti. Ker ste na univerzi, bi se dogovoril za sestanek s svetovalnim centrom. Tamkajšnji posamezniki so dobro usposobljeni za ocenjevanje položaja študentov in, kar je še pomembneje, kakšni so najboljši pristopi k zdravljenju. Zelo priporočam, da se zdaj povežete s svetovalcem in preverite, ali lahko kaj olajšate, ko zaključujete študij. Med prehodom vam lahko svetovanje nudi podlago za podporo, na podlagi katere se lahko odločite o izboljšanju simptomov, ko se stanje izboljša.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @