Težave z anksioznostjo / depresijo

Od najstnika v ZDA: Pred približno letom dni sem se iz Tennesseeja preselil nazaj v državo, v kateri sem se rodil. Šele takrat sem začel opažati več in resnično začeti razumeti, zakaj se nikoli nisem počutil normalno. Verjamem, da imam nekakšen problem tesnobe in / ali depresije. Profesionalca še nisem videl, vendar načrtujem to kmalu. Trenutno iščem nekaj spodbudnih nasvetov, s katerimi bi se rešil do takrat. S temi težavami sem se spopadala celo življenje. Šele zdaj se zavedam, kaj je to in kako je vplivalo name. Ko nadaljujem v življenju, se bolj, kot bi se moral, borim s tem, kdo sem in kaj naj naredim. Dosegel sem dno in prišel sem do točke, ko dobesedno lahko rečem le: "Preprosto ne vem več".

Starša sta bila ločena že pred mojim rojstvom. Vsake toliko časa se vidim z očetom in če imam srečo, mi bo poslal sporočilo za rojstni dan, ko bo to primerno. Včasih si očitam, da ne govori z mano, tudi potem, ko sem mu povedal, kako so me njegova dejanja (kot očeta) prizadela. To je šele začetek.

Vedno mi je bilo težko govoriti z drugimi ljudmi in prijateljevati. Začenja me ovirati moje življenje in vse ostalo. Izgubljam nadzor in nenehno želim odnehati in zapustiti vse. Tako težko se spopadam s tem in ne vem, kaj naj storim. Včasih je težko obvladati šolo in delo. Vem, da je neumno, vendar se vedno bojim iti vprašati šefa, kar moram vedeti, ker se vedno bojim videti, da sem neumen. Ne morem živeti normalno, ker niti ne morem prositi za pomoč v šoli ali poklicati podjetij, da plačajo račune, ker se mi temperatura dvigne, začnem otrplo in oteženo diham.

V življenju sem prišel do točke, ko sem pripravljen vse to le položiti in se posloviti. Počutim se sam, izgubljen in prazen. Preprosto ne morem nehati skrbeti za vse in se razočarati vase, ker sem vse, kar sem. Utrujena sem od sovraštva, strahu pred preprostimi nalogami in naveličanja poskusov. Tako slabo mi je, da se počutim tako, kot se. rabim vašo pomoč

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Kaj čakaš? Nehajte razmišljati o obisku strokovnjaka in se dogovorite za sestanek - prosim. Ni vam treba, da bi še naprej tako strašno trpeli.

Zaradi vaših težav vam je težko upravljati življenje. Nisi neumen. Nisi neumen. Kažete simptome depresije in tesnobe. Tega se ni treba sramovati.

Kot ste že odkrili, se sami niste mogli zdraviti. Preveč ste malodušni. Tudi tega se ne bi bilo treba sramovati. Nerazumno je pričakovati, da se boste iz treninga potegnili brez treninga ali podpore. Terapevt vam bo pomagal razumeti sebe in vam bo dal smernice, ki jih potrebujete za boljše počutje.

Med čakanjem na sestanek: Prosimo, poskrbite, da boste vsako noč spali vsaj 8 ur. Jejte primerno dobro. Če lahko, izrežite kofein. Vsak dan se sprehodite zunaj ali zaplešite v zasebnosti svoje sobe. Vse, kar naredite za nego telesa, vam bo pomagalo k duševnemu pogledu.

Želim ti dobro.
Dr. Marie