Kako se naučim biti družaben?

Od mladega najstnika v Izraelu: Torej ... počutim se čudno .. ne vem, kako stopiti v stik z ljudmi, kot drugi ... zaradi tega sem v depresiji in rečem "hočem umreti" svojim novim sošolcem, ki so nekako kul , mislim, da so me jezili, ker nisem tako priljubljen, da skoraj nisem imel prijateljev, da bi se z njimi lahko pogovarjal o življenju, starši me nikoli ne poslušajo in me ne razumejo.
V srednji šoli so me ustrahovali, ker sem bil drugačen in nisem imel prijateljev.

počutim se izgubljeno. 4 mesece sem brez razloga prišel v center za duševno zdravje ... v življenju sem prišel do 3 psihologov in čutim, da me niso razumeli. nočem umreti, samo rečem, ker ne morem povedati, kaj točno počutim, resnično mislim, da sem dobil ptsd zaradi mojih večjih ustrahovanj, ko sem bil v srednji šoli,

včasih se samo sovražim, ker ne znam govoriti, kot drugi, kot običajni ljudje, kako to počnejo? zame neznano.
kako imajo dolge lepe pogovore? nevem. nihče me ne more razumeti, to je žalostno. v življenju nimam nobene podpore.

preselil sem se v novo šolo, kjer vsi začnejo v 11. razredu, tako da vsi novi tam in nekako sem dobil nove prijatelje, vendar ne vem, kako jih obdržati, upam, da ne bom spet ustrahovan in preskočil glavno šolo.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 31.10.2018

A.

Ustrahovanje pogosto vpliva na otroke dlje časa. Težko je spet zaupati drugim otrokom.

Otroci, ki so jih ustrahovali, se pogosto trudijo biti "nevidni", da ne bodo več ustrahovani. To je razumljivo. Toda kar se začne kot samozaščita, lahko postane osamljeno in osamljeno.

Dobra novica je, da ste vi in ​​vsi ostali v novi šoli. Predvidevam, da obstajajo tudi drugi, ki delijo vaše izkušnje in so prav tako sramežljivi kot vi. To je velika priložnost, da vsi začnejo znova. Drugi otroci se ne poznajo v preteklosti. Lahko se odločite, kako želite biti vidni.

Eden od načinov, kako premagati svoje strahove, je, da se "pretvarjate", da vam je bolj udobno kot vam. Če delujete "kot da" ste prijateljski material, lahko to tudi postanete. Čez nekaj časa se boste počutili vedno bolj sproščeno.

Še en dober način za začetek je, da se pridružite dejavnosti ali športu, ki vam je všeč, in samo bodite prijazen in prispevajoč človek v skupini. To zmanjšuje pritisk za takojšnje prijateljstvo. S skupnim početjem se ljudje naravno spoznajo. Sčasoma se bo iz njega pojavil prijatelj ali dva.

Kar zadeva ohranjanje prijateljev, vam bo morda v pomoč branje tega članka: Skrb in vzdrževanje prijateljstva.

Če po dobrem naporu še vedno ne morete sprijateljiti, razmislite o tem, da bi nekaj sej obiskali terapevta. Mogoče potrebujete več pomoči, da bi premagali ustrahovanje, kot sem lahko rekel tukaj.

Želim ti dobro.
Dr. Marie