Več telesne dejavnosti lahko prepreči začetek Alzheimerjeve bolezni
Glede na nove raziskave, objavljene v reviji, višje ravni vsakodnevne telesne aktivnosti lahko zaščitijo pred kognitivnim upadom in nevrodegeneracijo (izgubo možganskega tkiva) pri starejših odraslih z večjim tveganjem za Alzheimerjevo bolezen (AD). JAMA Nevrologija.
V študiji so stopnje telesne aktivnosti merili s stopalniki na kolkih. Najboljše rezultate so opazili udeleženci, ki so naredili več kot 8.900 korakov na dan.
Raziskovalci iz Massachusetts General Hospital (MGH) so tudi ugotovili, da lahko znižanje žilnih dejavnikov tveganja, kot so debelost, kajenje in visok krvni tlak, nudi dodatno zaščito pred Alzheimerjevo boleznijo in upočasni napredovanje uničujoče bolezni.
»Ena najbolj presenetljivih ugotovitev naše študije je bila, da večja telesna aktivnost ni imela le pozitivnih učinkov na upočasnitev kognitivnega upada, temveč tudi na upočasnitev stopnje izgube možganskega tkiva sčasoma pri običajnih ljudeh, ki so imeli v amiloidnih oblogah možgane, «je povedala dr. Jasmeer Chhatwal, dr. oddelka za nevrologijo MGH in ustrezni avtor študije.
Rezultati kažejo, da bi telesna aktivnost lahko zmanjšala redčenje skorje, povezane z b-amiloidom (Ab), in ohranila strukturo sive snovi v možganskih predelih, ki so bili povezani z epizodno izgubo spomina in nevrodegeneracijo, povezano z Alzheimerjevo boleznijo.
Osnovni procesi Alzheimerjeve bolezni se lahko začnejo desetletja, preden se pojavijo klinični simptomi, za katere je značilno zgodnje kopičenje b-amiloidnih beljakovin.
Nova študija je med prvimi, ki dokaže zaščitne učinke telesne aktivnosti in obvladovanja vaskularnega tveganja v predklinični fazi Alzheimerjeve bolezni, medtem ko obstaja priložnost za posredovanje pred nastopom znatne izgube nevronov in klinične okvare.
"Ker trenutno za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni ni nobenih terapij, ki bi prilagajale bolezni, je nujno treba prepoznati potencialne dejavnike, ki spreminjajo tveganje, ki bi lahko upočasnili napredovanje bolezni," je dejal Chhatwal.
Harvardska študija staranja možganov pri MGH je ocenila telesno aktivnost njenih udeležencev - 182 običajnih starejših odraslih, vključno s tistimi z zvišanim b-amiloidom, za katere je bilo ocenjeno, da imajo visoko stopnjo kognitivnega upada - s pomočjo kolčnih pedometrov, ki so šteli število prehodnih korakov med potek dneva.
"Blagodejni učinki so bili opaženi že pri skromnih telesnih aktivnostih, vendar so bili najbolj opazni pri približno 8.900 korakih, kar je le malo manj kot 10.000, ki si jih mnogi od nas prizadevajo doseči vsak dan," je poudarila soavtorica dr. Reisa Sperling, direktorica Center za raziskave in zdravljenje Alzheimerjeve bolezni, Brigham in Ženska bolnišnica ter Splošna bolnišnica Massachusetts in glavni raziskovalec Harvardske študije staranja možganov.
Posegi dodajajo, da posegi, ki ciljajo na dejavnike tveganja za ožilje skupaj s telesno vadbo, dodajajo koristne lastnosti, saj oba delujeta neodvisno. Dejavniki žilnega tveganja, ki so jih izmerili raziskovalci, so bili povzeti iz Framinghamovega računa za oceno srčno-žilnih bolezni in vključujejo starost, spol, težo, kajenje / nekadilce, krvni tlak in ali se ljudje zdravijo zaradi hipertenzije.
Z nenehnimi študijami raziskovalci MGH delajo na odkrivanju drugih oblik telesne aktivnosti in sprememb življenjskega sloga, ki bi lahko pomagale preprečiti napredovanje Alzheimerjeve bolezni.
»Naraščanje beljakovin amiloidov in tau-beljakovin zagotovo postavlja temelje za kognitivne okvare v poznejših letih, vendar ne smemo pozabiti, da lahko zdaj sprejmemo korake za zmanjšanje tveganja za naprej - tudi pri ljudeh, ki se kopičijo v njih beljakovine, «pravi Chhatwal. "Alzheimerjeva bolezen in pojav kognitivnega upada je večfaktorski in zahteva večfaktorski pristop, če upamo, da bomo spremenili njegovo pot."
Ugotovitve te študije je na mednarodni konferenci Alzheimer's Association (AAIC) v Los Angelesu predstavila prva avtorica študije dr. Jennifer Rabin, ki je zdaj na Univerzi v Torontu, raziskovalni inštitut Sunnybrook.
Vir: Splošna bolnišnica Massachusetts
