Prikrajšanje sanj je lahko tako resno kot izguba spanja

Nov obsežen pregled literature, ki ga je izvedel strokovnjak za integrativno medicino, kaže, da je izguba sanj osnova mnogih zdravstvenih težav, ki jih pripisujejo izgubi spanja.

Recenzija dr. Rubina Naimana je objavljena v številki "Odklepanje nezavednega: raziskovanje neodkritega sebe" Anali Newyorške akademije znanosti. Naiman je strokovnjak za spanje in sanje na Centru za integrativno medicino Univerze v Arizoni.

Članek podrobno opisuje različne dejavnike, ki povzročajo hitro gibanje oči (REM) spanje in izgubo sanj. Tipičen spanec sledi vzorcu, pri katerem telo daje prednost globljemu spancu, ki ni REM. Šele pozno ponoči in zgodaj zjutraj ljudje doživijo sanje med REM spanjem.

"Prikrajšani smo vsaj za sanje kot za spanje," je opozoril dr. Naiman, klinični docent medicine iz Univerze v Arizoni.

REM / izgubo sanj vidi kot neprepoznano nevarnost za javno zdravje, ki tiho povzroča opustošenje, saj prispeva k bolezni, depresiji in eroziji zavesti.

"Številne zdravstvene težave, ki jih pripisujemo izgubi spanja, so dejansko posledica pomanjkanja spanja REM."

Pregled preučuje podatke o vzrokih in obsegu REM / izgube sanj, povezanih z zdravili, motnjami uživanja substanc, motnjami spanja ter vedenjskimi in življenjskimi dejavniki.

Naiman nadalje pregleda posledice REM / izgube sanj in zaključi s priporočili za obnovitev zdravega REM spanja in sanjanja.

Vir: Univerza v Arizoni