Optimizem je srce zdravo

Nova študija ugotavlja, da imajo ljudje, ki kozarec vidijo kot napol polne, bistveno boljše zdravje srca in ožilja kot tisti, ki so bolj cinični.

Študija Univerze v Illinoisu je proučila povezave med optimizmom in zdravjem srca pri več kot 5100 odraslih.

"Posamezniki z najvišjo stopnjo optimizma imajo dvakrat več možnosti, da bi bili v idealnem zdravju srca in ožilja v primerjavi s svojimi bolj pesimističnimi kolegi," je povedala vodilna avtorica dr. Rosalba Hernandez, profesorica socialnega dela na Univerzi v Illinoisu.

"Ta povezava ostaja pomembna tudi po prilagoditvi glede na socialno-demografske značilnosti in slabo duševno zdravje."

Zdravje srca in ožilja je bilo izračunano na podlagi sedmih meritev: krvnega tlaka, indeksa telesne mase, ravni glukoze in serumskega holesterola na tešče, vnosa s hrano, telesne aktivnosti in uporabe tobaka.

Te meritve uporablja Ameriško združenje za srce (AHA) za opredelitev zdravja srca in so trenutni poudarek AHA v kampanji ozaveščanja javnosti Life's Simple 7 (LS7).

V skladu z merili zdravja srca AHA so raziskovalci udeležencem na vsaki od sedmih meritev zdravja dodelili nič, eno ali dve točki, ki predstavljata slabe, vmesne in idealne ocene.

Nato so bili rezultati sešteti, da se je dosegel skupni rezultat zdravja srca in ožilja. Skupne zdravstvene ocene udeležencev so se gibale od nič do 14, višja skupna ocena pa kaže na boljše zdravje.

Udeleženci, stari od 45 do 84 let, so izpolnili tudi raziskave, ki so ocenjevale njihovo duševno zdravje, stopnje optimizma in fizično zdravje na podlagi samoprijavljenih obstoječih zdravstvenih diagnoz artritisa, bolezni jeter in ledvic.

Raziskovalci so ugotovili povezavo med skupnimi zdravstvenimi ocenami posameznikov in njihovimi stopnjami optimizma. Ljudje, ki so bili najbolj optimistični, so imeli 50 oziroma 76 odstotkov večjo verjetnost, da bodo imeli skupne zdravstvene ocene v vmesnem oziroma idealnem območju.

Povezava med optimizmom in zdravjem srca in ožilja je bila še močnejša, ko so bile upoštevane socialno-demografske značilnosti, kot so starost, rasa in narodnost, dohodek in izobrazbeni status.

Ljudje, ki so bili najbolj optimistični, so imeli dvakrat večjo verjetnost, da bodo imeli idealno zdravje srca in ožilja in 55 odstotkov večjo verjetnost, da bodo imeli skupni zdravstveni rezultat v vmesnem območju, so ugotovili raziskovalci.

Raziskovalci so ugotovili, da imajo optimisti bistveno boljši krvni sladkor in skupni holesterol kot njihovi kolegi. Bili so tudi bolj fizično aktivni, imeli so bolj zdrave indekse telesne mase in manj verjetno so kadili.

Ugotovitve raziskave so bile objavljene v reviji Zdravstveno vedenje in pregled politike.

Preiskovalci menijo, da so ugotovitve morda klinično pomembne, saj je študija iz leta 2013 pokazala, da je bilo povečanje skupnega zdravstvenega rezultata posameznika za LS7 za eno točko povezano z osemodstotnim zmanjšanjem tveganja za možgansko kap, je dejal Hernandez.

"Na ravni prebivalstva tudi ta zmerna razlika v zdravju srca in ožilja pomeni znatno zmanjšanje smrtnosti," je dejal Hernandez.

"Ti dokazi, za katere domnevajo, da se pojavljajo z biološkim vedenjskim mehanizmom, kažejo, da so strategije preprečevanja, ki ciljajo na spremembo psihološkega počutja - npr. Optimizem - potencialni način, da AHA doseže svoj cilj izboljšanje zdravja srca in ožilja Američanov do 20. odstotkov pred letom 2020. «

Sedanja študija je pomembna, ker preučuje povezavo optimizma in zdravja srca in ožilja pri številni etnično in rasno raznoliki populaciji. V vzorcu študije je bilo 38 odstotkov belcev, 28 odstotkov Afroameričanov, 22 odstotkov Latinoamerikancev in 12 odstotkov Kitajcev.

Podatki za študijo so bili pridobljeni iz večnacionalne študije ateroskleroze (MESA), stalnega pregleda subklinične bolezni srca in ožilja, ki vključuje 6000 ljudi iz šestih ameriških regij, vključno z Baltimorejem, Chicagom, okrožjem Forsyth v Severni Karolini in okrožjem Los Angeles.

MESA, ki se je začela julija 2000, je udeležence spremljala 11 let in zbirala podatke vsakih 18 mesecev do dve leti. Hernandez, ki je pridruženi preiskovalec pri MESA, vodi skupino pri izvajanju prospektivnih analiz povezav med optimizmom in zdravjem srca.

"Zdaj imamo na voljo podatke, s katerimi bomo desetletje pozneje preučili optimizem na začetku in zdravje srca in ožilja," je dejal Hernandez, ki pričakuje, da bo povzetek pripravljen leta 2015.

Vir: Univerza v Illinoisu