Ne morem se spraviti
Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8Sedem let se borim z resničnostjo, da me je brat zlorabil. Nihče ne ve celotnega obsega (ali celo polovice), ker sem se tako trudil, da bi jih zaščitil pred tem, da bi morali izbrati družinskega člana, ki bi ga izolirali. Zdaj mnogo let kasneje se mi zdi, da propadam in se nimam s kom pogovarjati, ker se vsi obnašajo, kot da se ni nikoli zgodilo. Brat me celo najame, da varujem njegovo hčerko in se pogovarja z mano, kot da ni nič narobe, zato se pretvarjam, da je vse v redu in se mi zdi, da si zgubim razum. Postanem paranoičen, da če bodo ljudje ugotovili, da ne bodo več govorili z mano ali pa bodo z mano ravnali kot z nekakšno ranjeno živaljo. Pogosto si želim, da bi lahko kar končal, ker sem edini, ki sploh ve ali se spomni. Včasih si mislim, da mi je bilo vse v glavi in da moja družina deluje normalno, ker ni nič narobe. Če lahko tako brez truda to pustijo, zakaj ne bi mogel tudi jaz? V teh sedmih letih se nisem prebil niti enega dne, kjer nisem razmišljal o tem in želim iti naprej, vendar ne morem ugotoviti, kako. Tudi poskušanje doseči je boj in ponavadi odneham ali ne poskusim. Napis tega vprašanja je trajal mesec dni, ker sem ga kar naprej paničil in brisal ali pozabil, kako naj pišem. Svoje življenje želim živeti brez tega bremena, vendar je to zdaj del mene in ne vem, kaj naj storim.
A.
O: Tako sem vesel, da ste zbrali pogum in pisali s svojim vprašanjem. Prvi korak k iskanju pomoči lahko enačimo z velikanskim korakom v pravo smer. Žal mi je, da ste bili zlorabljeni in žal mi je, da ste se s tem spopadali sami. Moj prvi predlog je, da podporo iščete zunaj družine. Preostali člani vaše družine se morda zdijo, kot da so jih "spustili" lažje kot vi, ker niso bili tisti, ki so trpeli zlorabo. Skrb za nekoga, ki je bil prizadet, je veliko drugačen kot prizadetost. Lahko imajo empatijo do vas, ne morejo pa natančno vedeti, kaj čutite v sebi.
Čas je, da prenehate skrbeti za vse ostale in začnete skrbeti zase. Ne moreš naprej, dokler se ne spopadeš s tem, kar se je zgodilo. Zdravljenje zaradi zlorabe zahteva trdo delo in pogum, vendar LAHKO ozdravite in si vrnete življenje. Predlagam vam, da poiščete terapevta, ki je specializiran za travme in zlorabe, da lahko s pomočjo strokovnjaka začnete delati skozi preteklost. Razmislite tudi o pridružitvi skupini za podporo preživelim, bodisi v spletu bodisi v svoji skupnosti. V veliko pomoč nam je pogovor z drugimi, ki so že doživeli podobne izkušnje. Predlagam tudi, da se poučite o učinkih zlorabe in kakšno je zdravljenje. Dve knjigi, ki jih pogosto priporočam, sta Preraščanje bolečine in Pogum za ozdravitev. Številne knjige o zlorabi je težko prebrati, zato si vzemite čas in se prepričajte, da imate najprej na voljo podporo.
Ko boste imeli več podpore in informacij o učinkih zlorabe, boste bolje pripravljeni, kako ravnati v družinskih odnosih, vključno z bratom. Najprej pa morate prevzeti nadzor nad svojim zdravljenjem. Danes začnite s spoznanjem, da to ni bila vaša krivda in da vam niti trenutek ne bo pustil, da vas določi!
Vse najboljše,
Dr. Holly Counts
