Povratne informacije o aktivnosti možganov lahko izboljšajo motivacijo
Nova študija uporablja funkcijsko tehnologijo magnetnega slikanja, da ugotovi, ali je mogoče nevrofeedback uporabiti za samoaktivacijo možganskih centrov, ki izboljšajo našo motivacijo.
Konceptualno vsa naša dejanja in vedenja poganja motivacija. V osnovi je vsakodnevna motivacija potrebna, da se vsak dan vstaneš iz postelje, da se oblečeš in greš v službo ali šolo.
V študiji so raziskovalci univerze Duke raziskali, ali se lahko naučimo nadzorovati motivacijske centre naših možganov, ki poganjajo voljo. In če bi ta izboljšana notranja motivacija pripeljala do bolj zdravega in produktivnejšega življenja.
Da bi to naredili, so znanstveniki uporabili novo strategijo slikanja možganov kot prvi korak pri razumevanju, kako z mislimi in slikami manipulirati s posameznimi nevronskimi krogi.
Tehnika je del širšega pristopa, imenovanega "nevrofeedback", ki udeležencem omogoča dinamično odčitavanje možganske aktivnosti, v tem primeru iz možganskega področja, ki je kritično za motivacijo.
"Te metode kažejo neposredno pot za manipulacijo možganskih mrež, ki so osrednje vključene v zdravo delovanje možganov in vsakodnevno vedenje," je dejala višja raziskovalka študije R. Alison Adcock.
Rezultati študije so opisani v reviji Nevron.
Neurofeedback je specializirana oblika biofeedback-a, tehnike, ki ljudem omogoča spremljanje vidikov lastne fiziologije, kot sta srčni utrip in temperatura kože. Pomaga lahko pri ustvarjanju strategij za premagovanje tesnobe in stresa ali spopadanje z drugimi zdravstvenimi težavami.
Predhodna uporaba nevrofeedback-a se je opirala na elektroencefalografijo ali EEG, pri kateri vzorce električne aktivnosti neinvazivno spremljajo elektrode, pritrjene na lasišče. Toda ti ukrepi zagotavljajo le okvirne ocene, kje v možganih pride do aktivnosti.
Nasprotno pa je nova študija uporabila funkcijsko slikanje z magnetno resonanco (fMRI), ki meri spremembe ravni kisika v krvi in omogoča natančnejše lokalizirane meritve možganske aktivnosti.
Ugotavljanje, kje se pojavlja možganska aktivnost, in nato učenje nadzora možganske aktivnosti je bilo v teku.
Adcockova ekipa je v zadnjih osmih letih preučevala način uporabe misli in vedenja za uglaševanje možganske funkcije. V tem času so razvili orodja, ki jim omogočajo, da v realnem času analizirajo zapletene slikovne podatke o možganih in jih udeležencem prikažejo kot nevrofeedback, medtem ko so v skenerju fMRI.
Sedanja študija se je osredotočila na ventralno tegmentalno območje (VTA), majhno območje globoko v možganih, ki je glavni vir dopamina, nevrokemike, ki je znana po svoji vlogi pri motivaciji, doživljanju nagrad, učenju in spominu.
Predhodne raziskave so pokazale, da kadar ljudje dobijo spodbudo, da si zapomnijo določene slike, povečanje aktivacije VTA, preden se slika prikaže, napove, ali si jo bodo udeleženci uspešno zapomnili.
Zunanje spodbude, kot je denar, dobro spodbujajo VTA, vendar ni bilo jasno, ali bi lahko ljudje to področje izvajali sami, je povedal soavtor Jeff MacInnes, podoktorski raziskovalec v Adcockovem laboratoriju.
V novi študiji je skupina udeležence skenerja spodbujala, naj v 20-sekundnih intervalih ustvarjajo občutke motivacije - z uporabo lastnih osebnih strategij. Svoje dejavnosti VTA niso mogli dosledno dvigovati sami.
Povratne informacije pa so izboljšale sposobnost samomotivacije.
Natančneje, ko so znanstveniki udeležencem zagotovili nevrofeedback iz VTA - predstavljen v obliki nihajočega termometra - so se udeleženci lahko naučili, katere strategije delujejo, in na koncu sprejeli učinkovitejše strategije. V primerjavi s kontrolnimi skupinami so udeleženci, usposobljeni za nevrofeedback, uspešno povišali svojo aktivnost VTA.
Udeleženci so poročali, da uporabljajo različne motivacijske strategije, od domišljije staršev ali trenerjev, ki jih spodbujajo, do predvajanja hipotetičnih scenarijev, v katerih so bili njihovi napori nagrajeni, je dejala soavtorica Kathryn Dickerson.
Samodejno povečanje aktivacije VTA je delovalo tudi po odstranitvi zaslona termometra. Le udeleženci, ki so prejeli natančen nevrofeedback, so lahko dosledno dvigovali nivo VTA.
"Ker je to prva tovrstna demonstracija, je treba še veliko razumeti," je dodal Adcock. "Toda ta orodja bi lahko ponudila koristi vsem, zlasti tistim z depresijo ali težavami s pozornostjo."
Dickerson je dejal, da je usposabljanje za nevrofidbek aktiviralo tudi druge regije, ki sodelujejo pri učenju in doživljanju nagrad, kar potrjuje, da vsaj kratkoročno možgani zaradi nevrofidbeka spreminjajo svojo dejavnost širše.
Adcock je dejal, da je eno od opozoril študije, da skupina ni preizkusila, ali je nevrofeedback povzročil spremembe v vedenju. Skupina zdaj dela na teh študijah in namerava isto študijo izvesti tudi pri udeležencih z depresijo in hiperaktivnostjo s pomanjkanjem pozornosti (ADHD).
Vir: Univerza Duke / EurekAlert
