Bi izogibanje res lahko delovalo kot strategija spoprijemanja?
Doseganje ustreznega ravnovesja med delom in življenjem je težka naloga, ki pogosto povzroči konflikt. Če na primer preskočite družinsko funkcijo, da ostanete pozno v službi, lahko privede do manjšega zadovoljstva z delom.
Strokovnjaki pravijo, da je koristno, če se hitro pobegnemo, tako da se naš um nekoliko odpočije, pa naj gre za kavarno, poslušanje glasbe ali telovadbo.
V novi študiji je Bonnie Cheng, dr. kandidatka, in dr. Julie McCarthy, izredna profesorica na Rotman School of Management in Univerzi v Torontu Scarborough, sta ocenili skupino dodiplomskih študentov, ki so delali tudi zunaj šole in so imeli družinske obveznosti.
Raziskovalci so anketirali študente v dveh različnih časovnih obdobjih, da bi ugotovili, koliko konfliktov doživljajo zaradi svojih konkurenčnih odgovornosti, različne mehanizme spoprijemanja, s katerimi so se spoprijeli z njimi, in koliko zadovoljstva izhajajo iz svojih dejavnosti.
Študija je pokazala, da so študentje, ki so uporabljali strategije izogibanja, na primer ne razmišljajo o svojih težavah, lažje obvladovali konflikte med delom, družino in šolo ter imeli večje zadovoljstvo.
"Naše intuitivno pojmovanje izogibanja je, da je kontraproduktivno in da beži pred vašimi težavami," pravi Cheng. Ampak, pravi, obstajajo različne vrste izogibanja.
"Ugotovili smo, da čeprav je želja, da bi vaše težave čarobno izginile, kontraproduktivna, pa je postopek odstranjevanja misli s problemov dejansko pomagal ljudem pri obvladovanju več vlog in povečal njihovo zadovoljstvo."
Trik, poudarja, ne dopušča, da bi izogibanje zdrsnilo v eskapizem. Ugotovitev je enako uporabna v vseh situacijah, ko ljudje žonglirajo z več vlogami, vključno s prostovoljstvom in inštruiranjem.
Ključna točka za upravljanje več vlog je, da si ljudje občasno privoščijo misli. To lahko storijo na delovnih mestih in v šolah z zagotavljanjem prostorov, kot so saloni, kamor se ljudje lahko malo odcepijo, z druženjem, meditacijo, poslušanjem glasbe ali kar jim najbolj ustreza.
Cheng pravi, da ugotovitve študije kažejo na strategije, ki lahko posameznikom omogočijo upravljanje delovnih, družinskih in šolskih obveznosti.
"To ne pomeni razvrednotenja organizacijskih pobud," pravi. "To vidimo kot nekaj, kar lahko ljudje naredijo sami, skupaj z organizacijskimi pobudami," pravi.
Vir: Univerza v Torontu
