Probiotiki lahko pomagajo ublažiti depresijo
Nov pregled kaže, da lahko probiotiki, ki jih jemljejo sami ali v kombinaciji s prebiotiki, pomagajo olajšati depresijo.
Čeprav osnovni mehanizem ostaja nejasen, lahko probiotiki pomagajo zmanjšati proizvodnjo vnetnih kemikalij, kot so citokini, kot je to pri vnetnih črevesnih boleznih, pravijo raziskovalci. Lahko pa pomagajo usmerjati delovanje triptofana, kemikalije, za katero menijo, da je pri psihiatričnih motnjah pomembna v osmi črevesja in možganov.
Študija je objavljena v reviji Preprečevanje prehrane in zdravje BMJ.
Živila, ki širijo profil koristnih bakterij v črevesju, so skupaj znani kot probiotiki, medtem ko so prebiotiki spojine, ki tem bakterijam pomagajo do uspeha.
Med možgani in prebavnim traktom obstaja dvosmerna povezava, znana kot os črevesje-možgani. In možnost, da bi mikrobiom - obseg in število bakterij, ki prebivajo v črevesju - lahko pomaga pri zdravljenju duševnih bolezni, je v zadnjih letih postala zanimiva.
Da bi to nadalje raziskali, je raziskovalna skupina poiskala ustrezne študije, objavljene v angleščini med letoma 2003 in 2019, ki so proučevale potencialni terapevtski prispevek pre- in probiotikov pri odraslih z depresijo in / ali anksioznimi motnjami.
Od začetne skupine 71 študij je le 7 izpolnjevalo vsa merila za vključitev v pregled. V vseh 7 študijah je bil raziskan vsaj 1 probiotični sev; 4 je preučil učinek kombinacij več sevov.
Na splošno je bilo v izbranih študijah predstavljenih 12 probiotičnih sevov, predvsem Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei in Bifidobacterium bifidium. Ena študija je proučevala kombinirano predprobiotično zdravljenje, druga pa prebiotično terapijo.
Čeprav so se študije v svoji zasnovi, uporabljenih metodah in kliničnih premislekih precej razlikovale, so vse študije ugotovile, da so probiotični dodatki bodisi sami bodisi v kombinaciji s prebiotiki lahko povezani z izmerljivim zmanjšanjem depresije.
Poleg tega je vsaka študija pokazala znatno izboljšanje simptomov anksioznosti in / ali klinično pomembnih sprememb v biokemičnih merilih tesnobe in / ali depresije s probiotično ali kombinirano uporabo predprobiotikov.
Glede na ugotovitve je bilo od 12 različnih preučevanih probiotikov 11 potencialno koristnih.
Raziskovalci opažajo nekatere omejitve svojega pregleda: nobena od vključenih študij ni trajala prav dolgo; in število udeležencev je bilo majhno. Zaradi tega je težko sprejeti kakršne koli trdne zaključke o splošnih učinkih, ali so dolgotrajni in ali obstajajo neželeni neželeni učinki, povezani z dolgotrajno uporabo, pravijo.
Kljub temu na podlagi dosedanjih predhodnih dokazov pred- in probiotična terapija zahteva nadaljnjo preiskavo, pravijo.
Ker anksiozne motnje in depresija vplivajo na ljudi na različne načine, zahtevajo pristope zdravljenja, ki upoštevajo to zapletenost, pravijo. "Na ta način se lahko probiotiki z boljšim razumevanjem mehanizmov izkažejo kot koristno orodje v najrazličnejših pogojih," pišejo.
Poleg tega imajo posamezniki z depresijo in / ali anksioznimi motnjami pogosto druga osnovna stanja, kot sta oslabljena tvorba inzulina in sindrom razdražljivega črevesja, poudarjajo.
„Kot tak ima lahko učinek, ki ga imajo probiotiki na bolnike s [pogostimi duševnimi motnjami] dvojni učinek: lahko neposredno izboljšajo depresijo v skladu z ugotovitvami tega pregleda in / ali lahko blagodejno vplivajo na bolnikovo izkušnjo njihovega [skupnega duševne motnje] z ublažitvijo dodatnih sočasnih bolezni, «pišejo.
Vir: BMJ
