Študijski cilji za Sweet Spot of Teens 'Screen Time

Nova študija v Združenem kraljestvu lahko pomaga pri lajšanju digitalne tesnobe med starši in pediatri, saj so raziskovalci ugotovili, da je razmerje med zaslonskim časom in počutjem v najboljšem primeru šibko, tudi pri visoki stopnji digitalne angažiranosti.

Ugotovitve izhajajo iz pregleda več kot 120.000 mladostnikov v Združenem kraljestvu. Raziskava je objavljena v Psihološka znanost, revija Združenja za psihološke znanosti.

»Digitalni zasloni so zdaj neločljiv del sodobnega otroštva. Odvisno od tega, koga vprašate, ali je del ustvarjanja generacije tako imenovanih "digitalnih domorodcev", ali mogočnega človeka, ki lahko mlade razpolaga z vsemi vrstami prestopništva, "je povedal psiholog dr. Andrew Przybylski z univerze v Oxfordu, vodja raziskovalec na študiji.

"Naše ugotovitve kažejo, da zmerna uporaba zaslona mladostnikov nima zaznavne povezave z dobrim počutjem, stopnje angažiranosti nad temi točkami pa so skromno povezane s počutjem."

Przybylski in soavtorica Netta Weinstein z univerze v Cardiffu sta opazila kritično vrzel med tem, kar ljudje verjamejo o učinkih najstniškega časa na najstnike, in tem, kar znanstvene raziskave dejansko kažejo.

»Ko smo na obstoječo literaturo gledali kot na znanstvenike in starše, smo videli območje, bogato z mnenji, a pomanjkljivo z dokazi. Presenečeni smo bili, kako slabo je bila literatura povezana z nasveti negovalcev in vzgojiteljev, «pojasnjuje Przybylski.

Za odpravo te vrzeli so se raziskovalci odločili, da bodo z uporabo odprtih in preglednih raziskovalnih metod analizirali podatke o digitalnem času zaslona, ​​zbrane iz velike in reprezentativne nacionalne kohorte britanskih najstnikov.

Izkoristili so nacionalno bazo podatkov o učencih oddelka za izobraževanje v Združenem kraljestvu in raziskovalci analizirali podatke, ki merijo čas zaslona in dobro počutje, zbrane pri 120.115 15-letnikih.

Najstniki so opravili dobro uveljavljeno merjenje duševnega blagostanja in odgovarjali na vprašanja, koliko časa so porabili za različne vrste digitalnih dejavnosti. Vključevali so gledanje televizije in drugih medijev, igranje računalniških in konzolnih iger, uporabo računalnikov za brskanje po spletu in preverjanje e-pošte ter uporabo pametnih telefonov za družabne dejavnosti.

V nasprotju z argumentom, da se bodo škodljivi učinki tehnologije s povečevanjem uporabe verjetno povečali, sta Przybylski in Weinstein domnevala, da lahko obstaja digitalna "sladka točka" med nizko in visoko tehnologijo.

Ugibali so, da čas na zaslonu ni škodljiv in lahko celo koristi počutju najstnikov z zagotavljanjem priložnosti za razvoj socialnih povezav in spretnosti.

Skoraj vsi - 99,9 odstotka - sodelujočih mladostnikov so poročali, da preživijo čas z uporabo vsaj ene vrste digitalne tehnologije na dan.

Najstniki so poročali, da so več časa ukvarjali z digitalnimi dejavnostmi ob koncu tedna kot ob delavnikih; več časa so na splošno preživeli s pametnimi telefoni v primerjavi z gledanjem televizije, igranjem iger in uporabo interneta.

Podatki za vse digitalne dejavnosti, tako ob delavnikih kot ob koncih tedna, so pokazali trende, skladne s hipotezo raziskovalcev o sladkih točkah - počutje najstnikov se je do določene točke povečevalo, ko se je njihov čas zaslona povečeval.

Po tej točki je bil povečan čas uporabe povezan z zmanjšanjem počutja.

Ti krivuljasti trendi so ostali tudi potem, ko so Przybylski in sodelavci upoštevali spol, etnično ozadje in socialno-ekonomsko ozadje udeležencev.

Z uporabo statističnih metod za določitev prelomne točke za vsako vrsto dejavnosti so raziskovalci ugotovili, da je dobro počutje najstnikov ob delavnikih doseglo približno eno uro in 40 minut igranja video iger, približno eno uro 57 minut uporabe pametnega telefona, približno tri ure in 41 minut gledanja videoposnetkov ter približno štiri ure in 17 minut uporabe računalnikov.

Na splošno so bile točke, ko je čas zaslona potencialno škodljiv, ob koncu tedna še višje.

Pomembno je, da so analize pokazale, da so bile nad temi prelomnimi točkami povezave med zaslonskim časom in počutjem šibke; na primer negativna povezava med zaslonskim časom in dobrim počutjem je bila le tretjino močna kot pozitivna povezava med zajtrkom in dobrim počutjem ter med rednim spanjem in dobrim počutjem.

Na podlagi teh ugotovitev raziskovalci ugotavljajo, da zmerna digitalna angažiranost verjetno ne bo pomenila resničnega tveganja za dobro počutje najstnikov, verjetno pa je, da bo tveganje majhno tudi pri visoki stopnji angažiranosti.

Po Przybylskem so ti rezultati pomembni tako za negovalce kot tudi za oblikovalce politik.

"Obstaja dober razlog, da mislimo, da se starši resnično trudijo, da bi izpolnili stroga strokovna navodila v času zaslona," je dejal. "Naše delo potrjuje, da morajo smernice politike na digitalnih zaslonih temeljiti na delu, ki preizkuša eksplicitne hipoteze o možnih tehnoloških učinkih."

Te nove ugotovitve skupaj kažejo, da so učinki časa digitalnega zaslona med drugim verjetno odvisni od vrste digitalne dejavnosti ter količine in časa te dejavnosti. Čeprav lahko pretirana angažiranost izpodrine nekatere pomembne dejavnosti, bi lahko najstniki zmerno uživali v zaslonu.

Vir: Združenje za psihološke znanosti