Pozitivna čustva, povezana z zdravim vedenjem pri srčnih bolnikih

Glede na novo študijo Pennsylvania State University bolniki s srčnimi boleznimi, ki kažejo pozitiven odnos in čustva, bolj verjetno sodelujejo v vedenju, ki je zdravo za srce.

Ugotovitve so pokazale, da so bili bolniki, ki so poročali o višjih pozitivnih psiholoških stanjih, bolj fizično aktivni, bolje spali, manj verjetno kadili in bolj verjetno jemali zdravila za srce, v primerjavi z bolniki z nižjimi pozitivnimi stanji.

"Znano je, da negativna čustva in depresija škodljivo vplivajo na zdravje, vendar je manj jasno, kako pozitivna čustva bi lahko varovala zdravje," je dejala Nancy L. Sin, podoktorska sodelavka v Centru za zdravo staranje in oddelek za biološko vedenjsko zdravje v državi Pennsylvania.

"Ugotovili smo, da so pozitivna čustva povezana z vrsto dolgoročnih zdravstvenih navad, ki so pomembne za zmanjšanje tveganja za prihodnje težave s srcem in smrtjo."

Za študijo so raziskovalci pet let spremljali več kot 1000 bolnikov s koronarno srčno boleznijo. Psihološko počutje bolnikov so ocenili na začetku in spet pri petletnem spremljanju. Udeleženci so morali oceniti, v kolikšni meri so začutili 10 posebnih pozitivnih čustev, vključno z "zainteresiranimi", "ponosnimi", "navdušenimi" in "navdihnjenimi".

Tudi fizična aktivnost, kakovost spanja, upoštevanje zdravil ter uporaba alkohola in cigaret so bili izmerjeni na začetku in spet pet let kasneje.

"Višje ravni pozitivnih čustev so bile povezane z manj kajenja, večjo telesno aktivnostjo, boljšo kakovostjo spanja in večjim upoštevanjem zdravil", so povedali raziskovalci. Ugotovili niso nobene povezave med pozitivnimi čustvi in ​​uživanjem alkohola.

Raziskovalci so upoštevali demografske dejavnike pacientov, simptome depresije in resnost bolezni srca.

Čeprav pozitivna čustva pet let kasneje niso napovedovala sprememb v zdravstvenem vedenju, so bila povečanja pozitivnih čustev v petletnem obdobju povezana z izboljšanjem telesne aktivnosti, kakovosti spanja in upoštevanja zdravil.

"Prizadevanja za ohranjanje ali krepitev pozitivnih čustev se lahko obetajo za spodbujanje boljšega zdravstvenega vedenja," so povedali raziskovalci.

Razlogi, zakaj so pozitivna čustva povezana z dobrimi zdravstvenimi navadami, so raziskovalci.

Ljudje z večjim pozitivnim počutjem so lahko bolj motivirani in vztrajni pri zdravem vedenju. Morda imajo več zaupanja v svoje sposobnosti vzdrževanja rutin, kot so telesna aktivnost in higiena spanja. Pozitivna čustva lahko ljudem tudi omogočijo, da bolje prilagodijo svoje zdravstvene cilje in se proaktivno spopadajo s stresom in zastoji.

Ta študija utira pot prihodnjim raziskavam o posegih za izboljšanje zdravstvenih navad, je opozoril Sin. Izvesti bi bilo treba več študij o ljudeh z drugimi vrstami populacij kroničnih bolezni in vključevati elektronsko sledenje njihovega zdravstvenega vedenja.

Ugotovitve so objavljene v reviji Psihosomatska medicina.

Vir: Pennsylvania State