Ali je pomembno, da svojemu partnerju rečete "Prosim" in "Hvala"?
Starši so nas učili, da je treba biti vljuden. Povedali so nam, da sta izgovor "prosim" in "hvala" nujna za izkazovanje spoštovanja in hvaležnosti. Toda kako daleč naj to peljemo? Je pomembno, da takšno vljudnost razširimo na svojega intimnega partnerja? Ali obstaja domneva o zaupanju in intimnosti, ki izključuje potrebo po takšnih izrazih vljudnosti? Verjetno bi se vsi strinjali, da je za izgradnjo zaupanja v katerem koli odnosu - še posebej v intimnem - potrebna visoka stopnja spoštovanja, prijaznosti in občutljivosti. Odnosi se spuščajo v smeri prekinitve povezave, ko se jemljemo kot nekaj samoumevnega ali postanemo otrpli, kako vplivamo drug na drugega. Toda v kolikšni meri je treba vljudno zahvaliti, kadar naš partner naredi kaj prijaznega za nas? Ali se moramo zahvaliti partnerju vsakič, ko nam poda sol ali nam odpre vrata?To vprašanje je veliko zapleteno. Neurejen, kavalirski odnos bi bil: "Veste, da vas cenim, zakaj se vam moram zahvaliti?" Po mojih izkušnjah kot terapevta za pare se ljudje počutijo bolj povezane, ko drug do drugega stalno teče hvaležnost. Odnosi potrebujejo negovanje, da bi uspevali. Takšne besede hvaležnosti pa so učinkovite do te mere, da so naravne, spontane in iskrene. Če izgovor "prosim" in "hvala" postane obveznost ali naključno vedenje, to premaga namen uporabe teh besed, to je vzdrževanje ozračja dobre volje in spoštovanja, hkrati pa negovanje povezanosti in ljubezni. Intimnost ne cveti, ko čutimo obveznost ali pritisk, da smo vljudni. Potrebe ljudi se razlikujejo. Nekateri posamezniki se počutijo bolj povezane, ko je v vsakdanjem pogovoru enakomeren odmerek »prosim« in »hvala«. Za druge je takšno izkazovanje vljudnosti morda nepotrebno ali celo nadležno. Zanje so besede poceni - ali vsaj ne tako koristne kot dejanja ki izkazujejo ljubezen. Zanje so spoštovanje in prijaznost bolj smiselni, ko so neverbalno utelešeni v nekem vedenju, tonu glasu in občutljivosti na svoja čustva in potrebe.
Ponudba ustnega spoštovanja
Če smo pozorni, se vam lahko zahvalimo za marsikaj. Kadar se nam zdi »prav« in naravno, lahko ponudimo »hvala« ali »cenim to«, ko iskreno začutimo hvaležnost za besede ali dejanja, ki se nas na nek način dotaknejo. Tu je nekaj primerov, kaj lahko naš partner stori za nas, za kar se lahko zahvalimo:- Pokliče nas v službi, da se vprašamo, kako nam gre, ko vedo, da nam je nekaj težko.
- Hrani dež, da odnese smeti.
- Za nas naredi odličen obrok.
- Pove nam nekaj, kar pri nas cenijo.
- Pozorno posluša nekaj, kar želimo deliti.
- Na nek način se razteza, da nam ugaja, na primer ogled filma, na katerega niso bili nori, ali obisk naše družine.
Neverbalno spoštovanje
Verbalno spoštovanje pomaga vzgajati povezanost, vendar ne zanemarjajte neverbalnih izrazov hvaležnosti. Videti nasmeh na obrazu našega partnerja nas bo morda premaknilo bolj kot običajne zahvalne besede. Znan pogled ali nasmeh lahko pove več kot vse besede. Medtem ko naš partner pripravlja okusno enolončnico, se lahko nasmehnemo ali slišimo zvoke užitka, ki kaže na veselje in hvaležnost. Ali prisrčen komentar s pregibom, ki izraža pohvalo in hvaležnost, na primer »Vau! neverjetna ste ", bi lahko našega partnerja bolj navdušila kot pitomi" hvala ", ki nima občutka. Kot poskus poskusite opaziti, kdaj čutite hvaležnost za nekaj, kar vaš partner ali prijatelj naredi za vas. Ali lahko najdete nekaj besed, ki bi to sporočile? Poleg tega obstajajo neverbalni načini, na katere lahko izkažete hvaležnost, na primer s svojim tonom glasu, izrazom obraza ali očesnim stikom? Še posebej v težkih časih, ko se trenutno soočamo s koronavirusom, je pomembno, da partnerju in prijateljem sporočimo, da jih cenimo in jih ne jemljemo kot samoumevne. Če niste navajeni iskrenih izrazov hvaležnosti, vam bo morda sprva neprijetno. Postopoma se vam bo morda zdelo zelo zadovoljivo. Izražanje hvaležnosti se vam ponavadi vrača. Ni vedno lahko, ampak dajanje kar bi radi prejeli, je modra pot do tega, da bi dobili več tega, kar želite.
