Vaša napoved: Toplejša razpoloženja naprej
Sončni dnevi v Smaragdnem mestu so kot Sonics: lep, nestrpen spomin. Kot lahko potrdijo prisrčni pacifiški severozahodniki, vsakodnevna poplava dežja v Seattlu (ja, res je vsak dan in ja je potop) lahko zamegli razpoloženje.
Lani je Seattle zabeležil 18 dni mokrega vremena. Minuli februar je bil drugi najbolj moker v zgodovini Seattla. Ko nebo ne prši (redkost), se pojavi dolgočasna meglica. Res 50 odtenkov sive.
Za tiste pacifiške severozahodne duše z duševnimi težavami lahko mračno vreme povzroči letargijo. Da, za pisanje tega članka je bila potrebna vsaka zadnja unča volje - in ne dremajte na kavč.
Ko dež tepe po vas in vaše razpoloženje, je nekaj korakov za premagovanje te naravne počasnosti:
Najprej priznajte resničnost; znanstveno je dokazano, da žalostno vreme vpliva na vedenje. Po navedbah Časopis za financesonce povzroči pozitivno razpoloženje in s tem pozitivno vedenje. Ko je vreme milejše, je verjetneje, da boste pustili velikodušno napitnino ali sočutno obsojenca opazili. Ko sonce dežuje (da, namerna izbira besed), vem, da sem bolj skrbljiv do drugih.
Zakaj sem se spet odločil za življenje v premočenem Seattlu?
Medtem ko nekaj srečnih živi na Floridi in v drugih krajih, obsijanih s soncem, se vsi ostali spopadamo z nepredvidljivimi muhami matere narave. Toda tudi brez selitve na Florido obstajajo načini, da se postavite v sončno stanje. Evo kako.
Naj bo svetloba
V dnevih, prepojenih s Seattlom, nebo grozi. Dan je siv - celo suh - temen. Moj privzeti odgovor: vzpenjati se v posteljo in počakati, da turobnost odide. Toda v Seattlu bi bilo čakanje večno.
Ker me turobnost grozi, da me bo zajel, moja terapevtska škatla zagotavlja svetlobo (nobena igra igre). Ti pametni instrumenti, popularno znani kot UV svetlobna škatla, posnemajo sonce. Raziskovalci so ugotovili, da te naprave izboljšajo vaše razpoloženje.
Iz osebnih izkušenj sem pravi vernik. Ko postavim svetlobno ploščo zraven svojega delovnega računalnika, se moj um - ko drema čez dan - nenadoma prebudi. Sem ostrejši, moja produktivnost in naravnanost sta se bistveno izboljšali. In za dokaj ugodno ceno (svojo terapevtsko škatlo sem kupil za 40 dolarjev) lahko poletje v Seattlu doživim celo leto.
Znojite se
Da bi preprečil vsakodnevni naliv v Seattlu, sem v svoji lokalni savni določil dnevne sestanke. Medtem ko dež topi, me zavije suh vroč kokon. V mokri savni mi iz napetega telesa poplavlja znoj in toksini. V mojem zdravem pomlajevalnem znoju se moj um počuti osvežen. Pripravljen sem se spoprijeti z dnevom in močnim vremenom v Seattlu.
Dobro uveljavljene v Skandinaviji so savne več kot le restavrativne; očistijo vaše telo škodljivih toksinov. Časopis za okolje in javno zdravje hvali savne za njihovo naravno razstrupljanje. In z infrardečimi žarki savn lahko posnemajo dobro dokumentirane koristi sonca za zdravje (sprožijo serotonin in sorodne endorfine).
Tu je sezonska afektivna motnja bolj primerno imenovana afektivna motnja v Seattlu. Ko se sonce igra (v glavnem) skriva in (ves čas) išče, je moje razpoloženje lahko bolj zaskrbljeno kot tiste ikonične grunge skupine iz 90-ih. Toda preden obupate nad žalostno vremensko napovedjo, ne pozabite, da je na koncu savne svetloba (škatla).
