Ugasni se od mojih čustev

Vem, da je z mano nekaj narobe, vendar ne vem, kaj je to in kako se s tem spoprijeti: imam težave in potrebujem pomoč. Zdi se, da nihče okoli mene ne razume, kaj preživljam. Najprej so se moji starši ločili pred tremi leti in to je dobro, da sem to dejansko spodbujal. Moj oče nikakor ni bil oče. Bil je žaljiv, poceni, o njem ne morem reči nič drugega, kot da je slab človek z resnimi težavami. Vesel sem, da ne živimo več z njim, čeprav je še vedno v naših življenjih, kar me res moti. Človek se ne sanja, da mi je uničil otroštvo. Samo povedati mu želim, kako grozljiv je in kako narobe. Nekaj ​​mesecev pred ločitvijo je bilo zame resnično temno. Vsak večer sem jokala. Nisem dobro jedel. Cel dan sem spal in bil celo noč kot vampir. Boga sem tudi molila, naj vsak dan konča svoje življenje. Večkrat smo odhajali z mamo, vendar smo se vedno vračali, tudi ko sem pomislil, da 'se nikakor ne bi mogla vrniti po tem, kar je storil tokrat'. Pravzaprav imam še nočne more o vrnitvi nazaj, čeprav sem prepričana, da se to ne bo ponovilo. Še vedno ne morem razumeti, zakaj se je vedno znova vračala k njemu. To se je dobro končalo, živimo stran od njega. Še vedno ga vidimo, mene in mojo sestro. In ravnati se moramo, kot da ga imamo radi, saj nam družina pravi, da bi morali, da bi lahko živeli v miru. Ne ve, kako se počutim do njega. No, iz tega sem se rešil živ, vendar se mi zdi, da je nekaj v meni umrlo.

Kar sem naredil, da sem bil v tem času zdrav, je bilo zapiranje čustev. Rekel sem si, da vsi ostali niso pomembni, da živim samo zame. Izumil sem nekaj, čemur pravim STIKALO, kar zaustavi moja čustva, skrbi in strahove. Enkrat sta se sprla in on jo je udaril pred mano, mojo sestro in družinskimi člani. Moja sestra je jokala, moja družina pa jih je poskušala umiriti. In jaz sem po zaslugi stikala gledal televizijo v isti sobi. Nisem se trudil gledati, kaj se dogaja. Vem, da je s tem nekaj narobe.

Druga stvar, zaradi katere zdaj trpim, je, da ne vem, kako bi ji rekel. Ok, od začetka. Sem na fakulteti za inženirstvo. In sem specializiran za elektroniko in komunikacije. Potrebno je veliko dela. Zelo težko se učim. Za vpis na to fakulteto morate v srednji šoli doseči zelo visoke ocene. Tako sem bil včasih zelo dober študent.

Zdaj me zlahka moti, zelo enostavno. Ne morem se koncentrirati v razredu. Ne morem končati ničesar, kar nameravam končati. Ko sem v razredu, se zelo motim. Ne uspevam na tečajih. Absolutno nimam praznine. Začel sem ga res sovražiti.

Mislim, da sem se napačno odločil pri izbiri te specialitete. Nisem pa imel drugih možnosti. Želel sem osrečiti in ponositi svojo družino. Zdaj sem samo veliko razočaranje, kot me mama vedno znova opozarja. V drugih stvareh se mi zdi zelo kreativna in pametna. Izgubil sem vero vase, nimam samozavesti. Kako bi si lahko zaupal, če lastna mama ne?

Stikalo se je obrnilo name, ker zanemarjam vse svoje težave in skrbi. Ampak vseeno ga bom uporabil. to je edini način, kako se znam spoprijeti s stvarmi.

Ne vem, kaj naj storim. Toda moje življenje se uničuje po delih, ko stojim nemočen. Ponavadi sem zelo optimistična oseba in si ves čas govorim, da bo vse v redu, se bom rešil. Ampak to si govorim že 2 leti. To je vse, kar lahko rečem zdaj.
Torej, kaj naj storim?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Učinkovito "izklopite" svoja čustva, tako da vam ni bilo treba čutiti čustvene bolečine, povezane z vašim očetom in vzgojo v vašem domu. "Stikalo" je bilo v bistvu trnek. Bil je obrambni mehanizem. Obrambni mehanizmi imajo svoj namen, vendar so lahko dragi. "Stikalo" je služilo svojemu namenu, zdaj pa vas boli. Na videz ste izgubili sposobnost, da imate celo vrsto čustev.

Najučinkovitejša rešitev je psihoterapija. Psihoterapevt vam bo lahko pomagal raziskovati svoja čustva v varnem okolju. Občutek varnosti je pomemben. Del tega, zakaj ste razvili "preklop", je bil verjetno zato, ker ste se bali močnih in bolečih čustev. Pomembno je, da v tem postopku prejmete smernice. To lahko zagotovi psihoterapevt. To bo težaven postopek, ki pa je nujen.

Vaše drugo vprašanje je povezano z vašo nezmožnostjo koncentracije in osredotočenosti na študij. Razlogi sta lahko dve. Eno je, da imate depresijo. Druga možnost je, da imate motnjo pomanjkanja pozornosti. Priporočam psihiatrično preiskavo, preden sprejmete kakšno večjo odločitev o svojih življenjskih okoliščinah. Skrbi vas, da je bila inženiring napačna izbira kariere, vendar je težko vedeti, da če imate možne simptome duševnega zdravja.

Pomembno je vedeti, da inženiring morda ni vaša "sanjska naloga", vendar je lahko pametna izbira kariere. Skrbi vas, da to morda ni prava izbira, ker se počutite bolj kreativne. Med delom kot inženir lahko še vedno raziskujete svoje ustvarjalne interese. Izbira poklicne poti mora biti praktična.

Nisem seznanjen s službami za duševno zdravje v vaši državi. Upam, da boste razmislili o psihiatrični oceni in sestanku s terapevtom. Želim ti najboljše. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle