17 Vprašanj, ki jih morate zastaviti pri partnerju, naj poglobi povezavo

Pari, ki imajo močne vezi, se še naprej zanimajo drug za drugega. Še naprej ostajajo radovedni glede izkušenj in notranjega življenja drug drugega, kot so njihove misli, občutki in strahovi.

Kot tak je odličen način za gojenje svoje povezanosti pogovor o teh notranjih svetovih - saj dobra komunikacija presega pogovore o nalogah, opravkih in otrocih. (Te teme so seveda tudi pomembne. Toda tudi poglabljanje v intimne pogoste pogovore, ki so pogosto spregledani.)

Več strokovnjakov za odnose smo prosili za njihove predloge za smiselna, zabavna ali vznemirljiva vprašanja, ki si jih partnerji lahko zastavijo. Tukaj so delili ...

1. Kakšen je bil vaš današnji dan?

   To je tako preprosto, enostavno vprašanje. Toda v kaosu vsakdanjega življenja bi ga morda pozabili vprašati. "To ljudem omogoča izmenjavo podrobnosti in vsakodnevno ohranjanje povezave," je povedala dr. Mudita Rastogi, zakonska in družinska terapevtka v Arlington Heightsu v državi Ill.

2. Kaj zdaj potrebuješ od mene?

   To je pomembno vprašanje, ki ga morate zastaviti, ko ima vaš partner težek dan, je dejal Rastogi. "Prosi partnerju omogoča, da svojo pomoč prilagodi potrebam."

3. Kako izrazim svojo jezo in konflikt?

   To je vprašanje, ki si ga zastavi vsak partner in odgovori na glas, medtem ko drugi partner posluša.

   Po mnenju kliničnega psihologa iz Beverly Hillsa Fran Walfish, PsyD, je odločilni dejavnik za zdravo in trajno zvezo učinkovito obvladovanje konfliktov. To vključuje poslušanje brez prekinitve, pripravljenost razpravljati o vprašanjih, dopuščati razlike in oblikovati strategije, je dejala.

4. Česa se veselite danes, ta teden in ta mesec?

   "To vam pomaga, da se prilagodite temu, kar uživa vaš partner," je dejal Rastogi. Poleg tega uravnoteži bolj resne in potencialno negativne teme, je dejala.

5. Sem dober zakonec do vas?
6. Katere tri stvari počnem, brez katerih ne bi mogel živeti?
7. Na katere načine najbolj občutiš ali čutiš ljubezen do mene ali do tega, kar počnem?

   "Pomembno je, da se redno preverjate, ali to, kar delate in govorite, pozitivno spodbuja odnos," je povedal Erik R. Benson, MSW, LCSW, zasebni terapevt na območju Chicaga in severnega predmestja. Predlagal je, da postavi ta tri vprašanja.

8. Če bi lahko bili lik v kateri koli knjigi, kateri lik bi bili in zakaj?
9. Kateri dve besedi bi lahko rekli, če bi se lahko vrnili v preteklost, do najstniškega jaza?

   Benson je delil tudi ti dve vprašanji, ki ga je njegova žena, ki dela na področju specialnega izobraževanja, prosila, da bi jo lažje spoznala.

10. Opiši popolno ti dan (ali če bi lahko za en dan naredili karkoli, kar bi bilo?)

    To je še eno vprašanje, ki ga je postavila Bensonova žena. Takšne informacije ji pomagajo pri načrtovanju dejavnosti, datumov in daril, je dejal.

11. Če bi lahko spremenil eno stvar na sebi, bi spremenil _____.

    "To vam odpre okno v nekaj, za kar se oseba počuti negotovo," je dejal Walfish. In to je priložnost, da so partnerji medsebojno empatični in sočutni, je dejala.

12. Če bi preživel tipičen dan v vaših čevljih, opišite, kaj bi doživel.

    Benson je predlagal, da postavi zgornje vprašanje.Empatija je ključna za zdrave odnose in takšna vprašanja pomagajo partnerjem, da globlje razumejo izkušnje drug drugega.

13. Kaj bi počeli v življenju, če denar ne bi bil problem?

    "To pomaga [parom], da se povežejo okoli dolgoročnih želja, sanj in načrtov," je dejal Rastogi.

14. Če bi lahko imeli tri želje, kaj bi si želeli?To je še eno vprašanje, ki razkriva fantazije vašega partnerja in celo njihov osebni značaj, je dejal Walfish.
15. Kaj je vaš največji strah?

    "Svojega partnerja lahko podprete tako, da ne pritiskate, ko se približujete strašljivemu ozemlju," je dejal Walfish. Prav tako lahko vprašate, kako pomagati partnerju, da postane bolj udoben, je dejala. "Želite biti varno pristanišče svojega partnerja, kamor boste prišli zaradi varnosti, pomiritve in zdravljenja."

16. Kakšne bi bile vaše zadnje želje, če bi bili nezmožni in ne bi mogli sprejemati zdravstvenih odločitev?

    Brez dvoma je to težko zastaviti vprašanje. A kot je rekel Rastogi, je kritična.

17. Kaj je najboljše, kar se vam je kdaj zgodilo?

    Ta je pogovor pustil pozitivno, je dejal Walfish. "Vsak izmed vas razmišlja o srečnih, čudovitih vplivih v svojem življenju."

Ta del vključuje druga vprašanja, skupaj z dodatnimi nasveti za poglobitev povezave s partnerjem.