Kako Trumpova znamka moškosti vse nas boli: je strupeno, vendar ga lahko popravimo
Želim razmisliti o sovraštvu nekaterih moških do žensk, bodisi v javnosti, v družabnih medijih ali zasebno, kjer je nasilje v družini še vedno prepogosto. Zdi se, da tem moškim manjka empatije do žensk. Kaj bi lahko razložilo pomanjkanje empatije, ki spodbuja mizoginijo?
Nevroznanost kaže, da je to povezano z univerzalnimi temeljnimi čustvi, ki jih moški ne morejo in ne bi smeli preboleti.
Kot psihoterapevt, ki preučuje travme, sram in čustva, tovrstno sovraštvo prepoznam kot simptom tega, kar nekateri psihoterapevti imenujejo "majhna travma". Majhna travma je tisto, kar se zgodi, ko se možgani morajo prilagoditi okolju, ki redno povzroča čustvene bolečine ali zanemarjanje. Trenutna kultura moškosti, v kateri so moški prisiljeni odpovedati se svojim bolj nežnim čustvom, kot sta žalost in strah, je eno takšnih čustveno zanemarjenih okolij.
Na mizoginijo lahko začnemo gledati kot na simptom travme.
Živimo v kulturi, ki noče priznati, da imajo moški - tudi Donald Trump - enake čustvene potrebe kot ženske. Ker so čustva univerzna za spol, spol in kulturo, moški (tako kot ženske) potrebujejo vtičnico za svojo bolečino, žalost, strahove in osamljenost. Že ta izjava bo kljub biološkim dejstvom in kliničnim ugotovitvam sprožila protest.
Charles Darwin in William James sta pisala o vlogi čustev na prelomu stoletja, toda naša družba je bila že puritanska. Od takrat so raziskovalci čustev, kot so Silvan Tomkins, Paul Ekman, Antonio Damasio, Diana Fosha in mnogi drugi, pokazali univerzalnost čustev v kulturi, spolu in spolu.
Toda mantra, "um nad materijo" - ki je koda za "premagati svoja čustva" - še vedno prevladuje nad našo družbo, in sicer z velikimi stroški in večinoma z velikimi stroški za moške. Težava je v tem, da moški svojih čustev ne morejo "preprosto preboleti".
Da bi razumeli, zakaj, se moramo malo naučiti o znanosti čustev.
V osnovi imamo dve kategoriji čustev. Imamo temeljna čustva, kot so jeza, strah, veselje in žalost, ki so evolucijsko zasnovana za preživetje in vnaprej vpeta v naše srednje možgane. Imamo tudi zaviralna čustva: tesnoba, sram in krivda, ki služijo za blokiranje temeljnih čustev.
Osrednja čustva se refleksno sprožijo. Ne moremo jih ustaviti, da jih ne bi sprožili - niso podvrženi zavestnemu nadzoru. Če na primer doživimo izgubo, človeški možgani sprožijo žalost. Če nekaj osvojimo, se sproži veselje. Če smo v nevarnosti, recimo, da bo plenilec kmalu napadel, je bolje, da tečemo, preden začne zavestno zavedanje nevarnosti, ali pa bi bili kot vrsta mrtvi. Programirani smo tako, da pred nevarnostjo bežimo hitreje, kot jo lahko kognitivno obdelamo. Čustva so tisočletni programi preživetja, ki delujejo, razen če so blokirani.
Moški in ženske imajo popolnoma ista čustva. Vsi imamo žalost, strah, jezo in veselje. Vsi imamo potrebe po ljubezni, povezanosti, sprejemanju in čustveni varnosti. Ko smo dojenčki, otroci in odrasli, ko varno izrazimo svoja čustva, se razrešijo in počutimo se umirjene in pozitivno povezane z drugimi. Ko pa okolje onemogoči čustveno izražanje in povezanost, se nam zgodijo slabe stvari.
Vir moške agresije
Moški se v naši kulturi - z vero, družino, skupinami vrstnikov in družbenimi pravili - naučijo, da njihova nežna čustva, kot sta žalost in strah, niso zaželena in, še huje, sramotna. Zato jih ni mogoče izraziti brez nevarnosti čustvene nevarnosti, tj. Ponižanja, ustrahovanja itd. Čustva ostanejo blokirana v umu in telesu in sčasoma povzročajo simptome stresa, torej visok krvni tlak.
Od tam se poslabša. Glede na stopnjo čustvene meje se bo nabralo več jeze, besa in sramu. Ti strupeni čustveni koktajli povzročajo simptome stresa, med katerimi je tudi agresija.
Znanost dokazuje, da moški in ženske potrebujejo ljubezen in navezanost. Raziskava je dokončna. Toda v naši kulturi se fantje sramujejo, da se odrečejo svojim prirojenim potrebam po naklonjenosti. Znake tega prvič opazimo v vrtcih in osnovnih šolah, ko se začne ustrahovanje. Obstaja povezava med preprečenimi čustvi in agresijo.
Ko ženske postanejo strupene za moške
Resnica je, da moški, ki sovražijo ženske, resnično sovražijo lastne čustvene potrebe, prav tiste potrebe, ki jih ženske lahko kulturno izkazujejo. Ker se mnogi moški sramujejo, da bi se odrekli svoji nežnosti, ne morejo prenašati žensk, ki so v naši kulturilastnik nežnih občutkov. Zavrniti morajo tista čustva, ki jih imajo ženske. Zaradi tega ženske postanejo predmet sovraštva.
Bolje je, če svoje sovraštvo do zakopanih nežnih čustev projiciramo navzven na ženske kot pa da sovražimo njihova nežna čustva v sebi. Kakor bi se sestradani zameril nekomu, ki bi jedel hrano pred seboj. Moški morajo sovražiti "ženska" ali nežna čustva tako v svoji koži kot pri ženskah.
Ja lahko!
Kulturo lahko spremenimo z izobraževanjem o čustvih in redefiniranjem moškosti, ki temelji na resničnosti biologije. Potem bi moški lahko sprejeli celo vrsto svojih čustev, ne le jeze, brez strahu pred sramoto in posmehom drugih. Videli bi, da se trendi besa in agresije do žensk obrnejo.
Evo zakaj: Ko svoja univerzalna prirojena osnovna čustva (žalost, strah) in potrebe po intimnosti (ljubezen in povezanost) blokiramo z zaviralnimi čustvi (sram, tesnoba in krivda), razvijemo psihološke simptome, kot so agresija, depresija, tesnoba in odvisnosti. Simptomi izginejo, ko se ponovno spoznamo s svojimi osnovnimi čustvi.
Ne rečem, da se bodo vsi, ki to berejo, zavedali, da imajo te občutke. Naučimo se jih pokopati in se braniti pred občutki. Lahko pa si opomoremo. Človeški možgani so hkrati prožni in sposobni sprememb in zdravljenja.
Zdravljenje se začne z izobrazbo, prepoznavanjem in sočutjem glede tega, kaj pomeni biti "pravi moški" ali "resnična ženska". Moški in ženske z vplivom - trenerji, mentorji, politiki - morajo spregovoriti o tej "kulturni nevednosti", da lahko ljudje prezrejo svoja čustva in "prebrodijo", ne da bi plačali ceno za duševno zdravje.
V srednji šoli se naučimo, da imamo želodec, srce, mišice in pljuča. Zakaj nas ne poučujejo o svojih čustvih? Na voljo je znanje, ki človeštvu pomaga znova najti svojo kolektivno empatijo. In koristilo nam bo vsem.
