Nasveti za pisanje uspešne novoletne zaobljube

Ko začnemo novo leto, mnogi od nas misli in misli usmerjajo k odločitvam. Ta letni čas uporabljamo za razmislek o preteklem letu. Pravzaprav vse nas spodbujam, da preživimo čas za razmislek o preteklem letu, če le-ta ni osredotočen zgolj na negativne strani in ni izkoriščen kot čas, da se kaznujete.

Čuječnost pomeni življenje v trenutku. Preteklost ne obstaja več, ampak v naših mislih. Če razmišljamo o preteklosti, če to storimo brez razsodbe, nam omogočimo, da izvemo več o sebi iz svojih preteklih izkušenj in odločitev. Lahko praznujemo tiste trenutke, ko je bilo življenje čudovito. Preučimo lahko tiste trenutke, ko življenje ni šlo dobro, da ugotovimo, kaj lahko zdaj počnemo drugače. Lahko načrtujemo prihodnost. Na ta način naša preteklost ni prezrta, počaščena je za to, česar nas uči.

Sprejemanje novoletnih zaobljub je odličen način, da si postavimo cilje na podlagi tega, kar smo se naučili iz preteklosti. Sprejetje teh resolucij nam omogoča čas, da živimo v trenutku, ko si vzamemo čas in ugotovimo, za kaj se odločimo v novem letu. Sprejemanje teh resolucij na začetku novega leta je vsekakor pravočasno; novo leto, nove resolucije. Če pa še niste pripravljeni sestaviti seznama ali se zavezati svojim odločitvam, ni hitenja. Ločljivosti ni treba sprejemati šele na začetku novega leta.

Eden od čudovitih elementov življenja v sedanjem trenutku je, da lahko začnemo znova, kadar koli je treba. Če se mi dan ne izteče po načrtih in se zafrustriram, se lahko ustavim, zadiham in začnem znova. Ni mi treba čakati na naslednje jutro ali naslednje leto, da začnem znova. Lahko začnem znova kadar koli začutim potrebo. Če torej potrebujete več časa za reševanje svojih resolucij, si vzemite čas in ne hitite po seznamu zaradi samonaložene obveznosti.

Tu so moji nasveti za ustvarjanje uspešnih ločljivosti:

• Vzemite si čas za razmislek o preteklem letu. Na list papirja (ali e-naprave) naredite dva stolpca: enega za to, kateri dogodki so se dobro odvili in zakaj; še ena rubrika za tiste dogodke, ki se niso dobro znašli in zakaj.
• Upoštevajte, kaj ste se naučili iz življenja skozi dogodke obeh kolumn. Kar se vam zdi, da se morate še naprej učiti ali nadaljevati, je začetek vašega seznama resolucij.
• Poskrbite, da bo vsaka ločljivost, ki jo ustvarite zase, izvedljiva in realna. Da, resnično se moramo izzivati, vendar se tudi sami ne želimo postaviti za neuspeh.
• Za vsako resolucijo skicirajte akcijski načrt in navedite vire, ki jih potrebujete za dosego svojega cilja. Prepričajte se, da imate pred začetkom reševanja potrebne vire.
• Vsaki resoluciji določite datum zapadlosti, da boste lahko na pravi poti. Če pa ugotovite, da delate z ločljivostjo in potrebujete več časa, bodite prilagodljivi.
• Bodite sočutni do sebe. Če se pošteno trudite, da bi dosegli svoj cilj, bodite sočutni v tistih časih, ki so najtežji. In ne pozabite: vedno lahko začnete na novo, kadar koli je to potrebno.