Depresija in distimija: kako se počuti

Dan Fields, svetovalec službe za podporo žalosti Samaričanov, je pred kratkim izdelal čudovit del, ki artikulira, kakšna je njegova distimija.

Mislim, da njegov opis bolje prenaša subtilne znake moške depresije kot kateri koli seznam simptomov, ki bi vam jih lahko dal. Njegov profil sem izvlekel s koristnega spletnega mesta Družine za ozaveščenost o depresiji. Vendar vas pozivam, da sledite povezavi, ker kasneje v prispevku razloži, kaj mu je uspelo.

Že od najstniških let se z depresijo spopadam z večjo ali manjšo intenzivnostjo. Beseda "depresija" kaže na žalost in to je zagotovo en vidik motnje.

So dnevi, ko se bom počutil počasnega, utrujenega, ostarelega in krhkega, kot da bi me lahko najlažji vetrič podrl. Nebo se morda zdi svinčeno in raje bi bil sam, da mi ne bi bilo treba obraz sestaviti v nekakšen videz vedrine. Tudi če ta čustva niso posebej močna, se lahko počutim močno drugačna od drugih ljudi. Spomnim se, kako sem na svetel, sončen dan odšel na praznovanje skupnosti 4. julija in pomislil: »Vsi ostali so videti srečni. Zakaj nisem srečna? "

Včasih je lahko depresija bolj trpeča. Še posebej, ko sem bil mlajši, bi se počutil, kot da bi bil tedne zapored v črni jami; najslabše je bilo, da nisem imel pojma, kdaj ali če se bom pojavil. V zadnjem času, če bi se počutil krivega, če bi se zataknil svoji ženi ali vpil na svoje otroke, bi se umaknil v spalnico, ugasnil luč, se zvil pod odejo in si zaželel, da bi lahko izginil.

Ob takih časih sem bolj razumel tiste, ki se na koncu ubijejo: Medtem ko samomor včasih dojemam kot sebično dejanje, ki kaže na neupoštevanje preživelih, sem včasih resnično verjel, da bi bilo mojim bližnjim bolje brez mene.

In moja depresija se lahko izrazi kot razdražljivost in jeza, simptomi, za katere sem se naučil, so morda pogostejši pri moških. Zlasti, ko se v službi počutim stresno, pridem domov in lahko je (po besedah ​​Kay Redfield Jamison), kot da je "moj živčni sistem namočen v kerozin." Če moja žena v kuhinji posluša NPR, eden od naših otrok pa v drugi sobi predvaja CD, me bodo prekrivajoči se zvoki pregnali v banane.

Malenkosti me lahko spravljajo - če ima naša hči razpršene domače naloge ali če naš sin potrka pijačo za mizo ali moja žena postavi vprašanje, ki ga sprejemam kot kritiko. Ker sem lahko zelo kritičen do sebe, lahko tak odnos projiciram na druge. Tako sem lahko preobčutljiv za kritiko, nato pa se odzovem tako, da se obrambim.

Seveda se lahko zaradi tega moja žena počuti, kot da hodi po jajčnih lupinah. Želi si, da bi bil naš dom zatočišče pred pritiski zunanjega sveta, kraj, kjer lahko rečemo vse, kar nam je v mislih in kjer lahko sprejmemo napake drug drugega. Če pa morajo naši otroci "pustiti očeta pri miru", ker sem slabe volje, ali če razčlenim besede svoje žene, da bi prišli do neke vrste obtožbe, potem naša hiša sama postane minsko polje.

Za nadaljevanje branja kliknite tukaj ...