7 navad zelo pomanjkljivih ljudi
Ljudje z visoko okvaro (HDP) imajo več skupnih značilnosti, ki se sčasoma razkrijejo. Njihove navade nas osupnejo in mistificirajo. Zunaj so lahko videti drugače, v notranjosti pa so si zelo podobni. Imajo skupne lastnosti, zaradi katerih so sorodni klan. Ena ali dve od teh lastnosti jih ne bi izpolnjevali, toda s sedmimi skupinami ste v prisotnosti HDP. V nobenem posebnem vrstnem redu je treba iskati:
1. Jaz, jaz, jaz.
To je ena oseba, o kateri ljudje z napako radi govorijo. V izdaji časopisa Časopis za raziskovanje osebnosti, So nemški raziskovalci odkrili, da so ljudje, ki se pogosteje sklicujejo z uporabo prvoosebnih zaimkov v ednini, kot so "jaz", "jaz" in "jaz", bolj verjetno depresivni kot udeleženci, ki uporabljajo več zaimkov, kot so "mi" in " nas. " Raziskovalci so preučevali 103 ženske in 15 moških s pomočjo psihoterapevtskih intervjujev, ki so jim sledili vprašalniki o depresiji. Ugotovili so, da so bili udeleženci, ki so povedali več prvoosebnih edninskih besed, bolj depresivni.
Toda počakajte - obstaja še več. Verjetneje je bilo, da bodo tudi drugače težji. Neprimerno se razkrijejo, nenehno iščejo pozornost in težko ostanejo sami. (Mogoče jim družba ni všeč.)
2. Mehurčki. Shelly Gable in njeni kolegi so znanstveniki za odnose, ki preučujejo vzorce komunikacije med ljudmi. Ugotovili so, da so samo podporni in spodbudni komentarji, ki praznujejo dobro novico drugih, tisto, kar omogoča trdno zvezo. Temu rečejo aktivno-konstruktivno odzivanje (ACR).
Vendar je eden izmed komunikacijskih vzorcev, ki so si ga ogledali, še posebej grd. Aktivno uničujoči odzivniki odpravijo vse dobre novice, ki jih slišijo od vas. Imate povišico? "Večino tega bomo odšteli z davki." Imate novo ljubezen? "Nikoli ne bo trajalo." Raziskovalci bi morali te ljudi imenovati Buzz Killers.
3. Materializem.
"Denar vam ne more kupiti ljubezni, lahko pa skoraj vse drugo." To je mantra materialistov. Zakaj pa so tako nesrečni? V julijski številki 2014 Osebnost in individualne razlike, to vprašanje sta postavili raziskovalka Jo-Ann Tsang z univerze Baylor in njeni sodelavci. Kar se jim je zdelo, je zanimivo: materialisti nimajo hvaležnosti. S svojim življenjem so manj zadovoljni, ker niso osredotočeni na tisto, kar je v njih pozitivno. Posledično ne morejo zadovoljiti svojih psiholoških potreb in si zastavijo nerealno visoka pričakovanja, kaj bo prinesla nova posest. Ko pričakovanje ni izpolnjeno in upanje zanj razpade, pozitivni občutki upadejo. Bummer, gremo kupiti Hummer.
4. Pesimizem.
Pesimisti med nami negativne dogodke vidijo kot trajne, neobvladljive in vsesplošne, optimisti pa negativne dogodke kot začasne, spremenljive in specifične za to priložnost. Martin Seligman v svoji knjigi iz leta 1990, Naučeni optimizem, je pojasnil, da pesimistični misleci na splošno negativne stvari jemljejo k srcu.
Od takrat je bilo veliko raziskav, ki to podpirajo. Pesimisti negativne dogodke, ki se jim dogajajo, razlagajo kot stabilne, globalne in notranje: stabilen pomen, ki se sčasoma ne bodo spremenili; globalno, saj odraža njihovo celotno življenje; in notranje v tem, da se je vzrok dogodka zgodil zaradi njih. Ko pa se za pesimista zgodijo dobre stvari, je ravno obratno. Je nestabilen in se bo spremenil, le v tem konkretnem primeru bi se lahko zgodil dober dogodek in ne verjamejo, da so imeli kakršno koli vlogo pri njegovem nastanku.
Optimisti so v vseh treh dimenzijah ravno nasprotni. Zanje je kozarec vedno napol poln. Za pesimista ni samo napol prazen, oni so krivi.
5. Štejejo (in preštevajo) manj zapisane.
Poudarek je na tem, kaj je narobe, ne na tem, kar je močno. Namesto da bi šteli svoje blagoslove, se ljudje s pomanjkljivostjo osredotočajo na nasprotno. Razmišljajo o negativnih stvareh v svojem življenju in posledično trpi njihov občutek dobrega počutja in fizičnega zdravja.
Leta 2004 sta Robert Emmons in M. E. McCullough uredila impresivno knjigo: Psihologija hvaležnosti. Vedno znova je raziskava pokazala, da se osredotočanje na tisto, za kar ste hvaležni, izboljša vaše počutje.
Številka iz novembra 2014 O: Revija Oprah v svoji naslovni zgodbi poje hvalo hvaležnosti. Težava je seveda v tem, da HDP takšnih stvari nikoli ne bere.
6. Fiksna miselnost.
Ljudje s fiksno miselnostjo ne verjamejo, da se lahko spremenijo. Sebi se zdijo nesposobni bistveno spremeniti svoje sposobnosti. Carol Dweck s univerze Stanford je v svoji knjigi iz leta 2006 predlagala Miselnost: nova psihologija uspeha, da nekateri svoje prirojene sposobnosti za uspeh vidijo kot fiksne, drugi pa verjamejo, da jim lahko trdo delo, pesek, trening in učenje pomagajo do uspeha.
Ugani, kdo ima prav? Oba sta. Kot je nekoč rekel Henry Ford: "Ne glede na to, ali mislite, da zmorete, ali mislite, da ne morete, imate prav."
7. Odlašanje.
"Zakaj danes delati tisto, kar lahko odložiš za jutri?" je morda mantra HDP. Od leta 1997 so raziskave o odlašanju pokazale, da čeprav imajo odlašatelji lahko kratkotrajno korist od odlaganja stvari, pa je dolgoročna korist ta, da se na koncu počutijo slabše kot tisti, ki to nadaljujejo. V svoji knjigi iz leta 2010 Še vedno odlašate? Vodič brez obžalovanja, kako to storiti, raziskovalec Joseph Ferrari meni, da bi morali nagrajevati ljudi, ki stvari opravijo predčasno.
V prispevku iz leta 2011 v Psihološka znanost, Gráinne Fitzsimons in Eli Finkel poročajo, da je bolj verjetno, da bodo zavlačevalci, ki mislijo, da jim bodo partnerji pomagali pri neki nalogi. Če živite s HDP, naj se posoda kopiči in smeti se prelivajo. To je najmanj, kar lahko storite za pomoč.
