Epidemija osamljenosti ogroža dolgoživost

Večina se zaveda, da so redno gibanje, zdrava prehrana in ustrezna zdravstvena oskrba ključni dejavniki za dolgo življenje.

Zdaj raziskave z univerze Brigham Young kažejo, da osamljenost in socialna izolacija enako ogrožata dolgoživost kot debelost.

"Učinek tega je primerljiv z debelostjo, česar javno zdravje jemlje zelo resno," je povedala Julianne Holt-Lunstad, vodilna avtorica študije. "Svoje družbene odnose moramo začeti jemati bolj resno."

Raziskovalci pravijo, da sta osamljenost in socialna izoliranost lahko videti zelo različni. Na primer, nekdo je lahko obkrožen s številnimi ljudmi, vendar se kljub temu počuti sam. Drugi ljudje se lahko izolirajo, ker so raje sami.

Vpliv na dolgoživost pa je v obeh scenarijih približno enak.

V nasprotju s splošnim mnenjem je povezava med osamljenostjo in tveganjem za smrtnost večja pri mladih populacijah kot pri starejših.

Čeprav so starejši ljudje bolj osamljeni in se soočajo z večjim smrtnim tveganjem, osamljenost in socialna izolacija bolje napovedujejo prezgodnjo smrt med populacijami, mlajšimi od 65 let.

"Ne samo, da imamo najvišjo zabeleženo stopnjo življenja samega v celotnem stoletju, ampak imamo tudi najvišjo zabeleženo kdaj koli na planetu," je dejal Tim Smith, soavtor študije.

"Z naraščanjem osamljenosti napovedujemo možno epidemijo osamljenosti v prihodnosti."

Raziskovalci so analizirali podatke iz številnih zdravstvenih študij. V vzorec je bilo vključenih več kot tri milijone udeležencev iz študij, ki so vključevale podatke o osamljenosti, socialni izolaciji in samem življenju.

Ko so preiskovalci nadzorovali spremenljivke, kot so socialno-ekonomski status, starost, spol in že obstoječe zdravstveno stanje, so ugotovili, da odsotnost ali prisotnost socialne podpore pomembno vpliva na zdravje.

To pomeni, da pomanjkanje socialnih povezav predstavlja dodatno tveganje, obstoj odnosov pa pozitiven učinek na zdravje.

Nova študija je objavljena v reviji Perspektive psihološke znanosti.

Predhodne raziskave avtorjev postavljajo povečano tveganje smrtnosti zaradi osamljenosti v isto kategorijo kot kajenje 15 cigaret na dan in alkohol.

Ta trenutna študija kaže, da ne samo, da je tveganje za smrtnost v isti kategoriji kot ti dobro znani dejavniki tveganja, ampak tudi presega zdravstveno tveganje, povezano z debelostjo.

"Študija v bistvu pravi, da bolj kot imamo pozitivne psihologije v svojem svetu, bolje bomo sposobni delovati ne samo čustveno, ampak tudi fizično," je dejal Smith.

Veliko stvari pomaga pri zmanjševanju posledic osamljenosti. Z razvojem interneta lahko ljudje ohranjajo stike na razdaljah, ki jih prej niso mogli. Vendar lahko površnost nekaterih spletnih izkušenj pogreša čustveni kontekst in globino.

Pravzaprav raziskave kažejo, da preveč pošiljanja sporočil med seboj lahko dejansko škoduje romantičnemu odnosu. Avtorji te študije o besedilnih sporočilih pa ugotavljajo, da je povedati nekaj sladkega ali prijaznega v besedilu splošno koristno.

Vir: Univerza Brigham Young / EurekAlert