Zakaj jutranji ljudje ne bi smeli delati nočnih služb

Čeprav je dobro dokumentirano, da jutranji ljudje ponavadi delajo manj učinkovito ponoči kot nočne sove, natančni razlogi za to ostajajo nejasni. Zdaj nova študija raziskovalcev na Nacionalni raziskovalni univerzi na Višji ekonomski šoli v Rusiji in univerzi Oxford v Angliji razkriva izrazite razlike med miselnimi procesi tako jutranjih ljudi kot nočnih sov, ko delajo naloge ponoči.

Ugotovitve kažejo, da se zdi, da jutranji ljudje, ki delajo ponoči, naloge opravljajo hitreje kot nočne sove, vendar tudi na splošno naredijo več napak. Po drugi strani pa nočne sove ponavadi delajo počasneje ponoči, vendar kažejo večjo splošno natančnost.

Za študijo sta raziskovalca Nicola Barclay in Andriy Myachykov raziskala vpliv pomanjkanja spanja na ljudi z različnimi kronotipi (vedenjske razlike zaradi cirkadijskih ritmov). Natančneje, raziskovalci so želeli ugotoviti, kako povečanje časa, preživetega v budnem stanju, vpliva na sistem pozornosti zgodnjih risov in nočnih sov.

V raziskavi je sodelovalo 26 udeležencev (13 moških, 13 žensk) s povprečno starostjo 25 let. Preiskovanci so morali ostati budni 18 ur, od 8:00 do 2:00 zjutraj, in upoštevati svojo običajno rutino. Na začetku in na koncu časa, ki so ga preživeli budni, so udeleženci opravili test omrežja pozornosti (ANT) in vprašalnik, s pomočjo katerega so ocenili svoj kronotip.

Raziskovalci niso ugotovili bistvenih razlik med rezultati zgodnjih ptic in nočnih sov na testu ANT, opravljenem zjutraj, vendar je večerni test pokazal izrazitejši kontrast.

Zgodnje ptice so teste opravile hitreje kot nočne sove, kar je bil precej presenetljiv in na videz protisloven rezultat, čeprav so raziskovalci za to našli razlago.

Predlagajo, da je to mogoče razložiti z načinom, kako vsaka skupina pristopi k nalogi. Na primer, nočne sove so se resneje lotevale nalog, ki so v svojih najljubših urah zahtevale več časa in pozornosti, torej pozno zvečer ali ponoči.

"Za reševanje najtežjega testa - reševanja konflikta pozornosti - se ni bilo treba osredotočiti le na glavni vizualni dražljaj, ampak hkrati prezreti spremljajoče dražljaje, ki odvračajo pozornost od temeljne naloge," je dejal Myachykov.

Za dokončanje te naloge je potrebna večja koncentracija. "Zanimivo je, da čeprav so nočne sove več časa dodelale kot zgodnje ptice, je bila njihova natančnost pri izpolnjevanju naloge večja," je dejal.

Na splošno se je izkazalo, da so bili večerni ljudje počasnejši, a učinkovitejši v primerjavi z jutranjimi, v skladu z drugim ANT, posnetim ob 2.00 po 18 urah budnosti.

»Po eni strani je znano, da so nočne sove učinkovitejše v poznih urah, a kako to vpliva na hitrost in natančnost, s katero se opravijo naloge, povezane s pozornostjo, ostaja nejasno. Naša študija je pokazala, kako nočne sove, ki delajo pozno ponoči, "žrtvujejo" hitrost za natančnost, "je dejal Myachykov.

Nove ugotovitve bi lahko bile zelo koristne za ljudi, ki delajo v nočni izmeni, zlasti tiste, ki so odvisni od velikih odmerkov pozornosti, koncentracije in reakcijskega časa, kot so piloti, kontrolorji zračnega prometa in vozniki.

Študija je objavljena v reviji Eksperimentalne raziskave možganov.

Vir: Nacionalna raziskovalna univerza Višja ekonomska šola