Kako prenehati vezati samozavest na svoj odnos

Zmenki so težki ... toda morda si boste to otežili, ne da bi se tega zavedali.

Zmenki se lahko počutijo kot brušenje, boleče tobogan v nikamor. Če ste se udarili z glavo v steno tolikokrat, kot sem se jaz, in se nenehno sprašujete, "Zakaj sem prag samski?", saj veste, kako frustrirajoče, depresivno in naravnost žalostno je lahko, ko se nenehno postavljate tja ... samo, da znova navijete kvadratnega.

Da pa boste imeli več uspeha pri zmenkih, ste se naučili, kako izboljšati samopodobo in prenehati vezati svoje občutke vrednosti na svoj odnos.

Srečanje z nekom novim, odhod na nekaj odličnih zmenkov, navdušenje, eden / oba nekako nehata klicati in nato postopek ponavljati znova in znova, je dovolj, da se želiš odreči iskanju ljubezni za dobro. Vzponi in padci v tem ciklusu zmenkov lahko povzročijo nizko samopodobo, počutijo se neuravnovešene in vam skorajda dajo udarec.

Čeprav je zabavno hoditi na kup zmenkov z različnimi ljudmi, se lahko tudi počutite, kot da plavate sami na svojem majhnem otoku samote, medtem ko zavrnitev po zavrnitvi počasi zdrobi vašo samozavest.

Pripravljen sem na zvezo - Zakaj sem torej še vedno samski?

Za srečno poročene ljudi so preizkušnje srečanja z zakoncem starodavna zgodovina, ki jo pogosto popolnoma zatajijo. Tako pogosto papige klišejev, kot so, "Pravega boste srečali, ko ga najmanj pričakujete," in "Našli ga boste, ko ne boste iskali."

Ko imate opravka z nizko samopodobo in to izkušnjo čustvenega zmenka, so te dobronamerne izjave dovolj, da želite nekoga udariti v obraz.

Kako natančno sploh koga srečaš, če ne iščeš? Ali kdo po naključju pade nate v trgovini?

Ali bo v dveh urah in pol vsak teden zapustil hišo, ali se bo spotaknil name, v Starbucksu, medtem ko bom nervozno dlanila s svojim lešnikovim lešnikom in se popolnoma izognila očesnemu stiku? knjižnico, medtem ko raziskujem, kako točno odnosi dejansko delujejo?

»Oh, zdravo lepa. Vidim, da stisnete vsako knjigo o ljubezni, ki je bila kdaj napisana. To se mi zdi zelo zanimivo. Bi šli po pijačo? " nihče ni nikoli rekel.

Čez nekaj časa lahko začnete zbirati mačke in se popolnoma odpovedati ideji, da bi kdaj spoznali pravo osebo.

Večkrat med izkušnjami z zmenki sem moral za nekaj mesecev zapreti različne profile spletnih zmenkov in si lizati rane. Potrebno je veliko odločnosti in / ali mazohizma, da se nenehno postavljaš ven, ko se g. Potencial spremeni v g. Napačnega s tako pogostostjo zlomov.

Pogosto je bilo treba vse ustaviti in razmisliti o tem, zakaj so bile moje izkušnje z zmenki takšne strašne napake.

Zakaj sem bila še vedno samska in zakaj moj način zmenkov ni deloval?

Šla sem toliko zmenkov, da sem preizkušala različne obleke, različne odzive na besedila, različne časovne okvire za vse. Preizkusila sem vse vrste zmenkov, ki sem si jih lahko predstavljala.

Vsekakor bi lahko dobil nagrado za vztrajnost, toda zakaj se je še vedno zdelo, da ne samo, da so tam zunaj odlični ljudje, ampak so bili za nekakšno trdno stekleno steno?

Brez neuspeha bi si na koncu spet nataknil rožnate kozarce in poskusil znova, navdihnjen s prijateljem, ki je spoznal nekoga novega ali pa je to absolutna zimska globina. Moj najboljši prijatelj je temu rekel, da gre v še en krog. Potrebovala sem leta, da sem ugotovila, da sem zasvojena z izkušnjo samega zmenka.

Pri spoznavanju novih ljudi in doživljanju novih stvari z njimi je veliko novosti, medtem ko se oklepate oddaljenega upanja, da bi kdo od njih lahko kliknil. Vzponi in padci so bili dovolj, da sem bil zasvojen, saj sem dopustil, da so moja čustva do sebe narekovala mnenja ljudi, ki sem jih komaj poznala. Če sem jih imel rad, sem jih imel rad.

Nekje na poti sem pustil, da sta se moj ego in samozavest popolnoma povezala s temi izkušnjami z zmenki in mojim odnosom.

Ujel sem se v past, da bi svoje mnenje o svojih propadlih odnosih oblikoval svoje mnenje o sebi. Ni čudno, da sem se počutil grozno in imel veliko odnosov nikamor. Nisem bil samozavesten - bal sem se in trpel zaradi nizke samozavesti.

Zmenki so bili kot preizkušanje novih nedrčkov. Čeprav je bil to pogosto neprijeten, neroden, boleč boj, sem bil na koncu navdušen, ko sem našel nekaj, ki so se mi zdeli primerni. Potem, tako kot življenjska doba mojih najljubših nedrčkov, je podporni sistem odpovedal in podvozje se je začelo kopati. Ko se je to zgodilo, sem se počutil grozno in odšel iskat svoj naslednji popravek.

Nekega dne me je to spoznanje zadelo kot tono opeke, medtem ko sem bil obseden zaradi neuspeha moje najnovejše zveze. Da se ne bi več počutil grozno in se za vedno spustil s tega čustvenega tobogana, sem spoznal, da moram odločiti.

Na svoje neuspešne izkušnje z zmenki bi lahko še naprej gledala kot na neskladne neuspehe, ki so se slabo odražale na moji samozavesti in še naprej pustila, da moja samozavest kroži. Lahko pa se naučim, kako izboljšati svojo samopodobo, obvladovati svoj odnos do odnosov na splošno in sprejeti povsem drugačen pristop do zmenkov.

Lahko bi se spustil iz rok in pustil, da bodo izkušnje z zmenki samo to, kar so bile, namesto da bi nanje vezala svoj ego in samopodobo. Nehala sem se spraševati, "Zakaj sem še vedno samski?", in začela uživati ​​v postopku zmenkov.

Ko sem prenehal obešati toliko svojih občutkov na te izkušnje in svoj odnos, sem začel srečevati povsem druge ljudi kot kdaj koli prej.

Najboljše pri tem je bilo, da čeprav sem bil še vedno navdušen nad odličnim zmenkom, v mojih interakcijah ni bilo več prefinjenega kančka obupa. Nadaljevati zmenke brez tega uničujočega čustvenega cikla je bilo težko, a bistveno.

Tu je 5 načinov, kako izboljšati samopodobo pri zmenkih in prenehati vezati svoje občutke vrednosti na svoj odnos.

1. Razvijte in ohranite prepričanje, da ste že celi brez nekoga drugega.

Namesto da bi iskali svojo drugo polovico in se izogibali ravnotežju, morate verjeti, da ste zdaj vredni in zdravi. Čeprav je univerzalna izkušnja, če želite, da nekdo deli vaše življenje, vaša vrednost ni odvisna od vašega uspeha ali neuspeha pri iskanju zakonca.

Ko se močno vidiš kot cela oseba, ki išče nekoga, s katerim bi delil tvoje življenje, ti odvzame del strahu, da ti ne bo všeč, da tvoja usoda visi na tem izletu in da če tega ne storijo. Če vas ne odobrim, ste spet na prvem mestu.

2. Upoštevajte svoje strahove v zvezi z odnosi.

Toliko ljudi ima okoli sebe enake negativne misli o svoji zaželenosti in o moških. "Pomanjkljiv sem." "Če svoje črevesje prepustim nekomu drugemu, bodo tekli." "Ne morem biti ranljiv." "Nisem dovolj." "Umrl bom sam." "Če se zavežem, bom ujet." In še in še. Vse to temelji na strahu in ni dejstvo.

Ko slišite, kako ponavljate katero koli od teh negativnih trditev, recite "ustavite se" in zamenjajte misel s pozitivno trditvijo. Rada uporabljam »Sem cela, sem ljubezen«, vendar uporabljam pozitivno izjavo o vaši vrednosti, ki vas odmeva. Preveč strahu vas bo pripeljalo do sabotaže vaše zveze in morebiti se znebite nečesa dobrega.

3. Vedite, da zavrnitev ne pomeni, da niste dovolj dobri

Iz kakršnega koli razloga niste bili pravi za nekoga drugega. Odločitev je odvisna od njih. Preprosto je, da se obesite na "zakaj", ki stoji za njihovo odločitvijo, da vas zapustijo, vendar bivanje na tem ne spremeni realnosti. Če niste pravi za nekoga drugega, ni pravi za vas.

Vsakič, ko nekdo ni pravi za vas in vam to pokaže, spoštujte njegovo odločitev, tudi če se počutite drugače. Pojdi naprej in jih pusti. Ne uporabljajte izkušenj kot dokaz, da niste dovolj dobri.

10 preprostih načinov, kako povečati samozavest

4. Znebite se miselnosti glede pomanjkanja glede srečanja s pravo osebo.

Imate neskončen vodnjak ljubezni, ki ga lahko podarite drugi osebi. Ta ljubezen je izjemno dragocena. Ne podcenjujte njegovega potencialnega partnerja.

Na svetu je veliko ljudi. Morate ohraniti prepričanje, da je več kot malo tistih, ki bi bili radi v vaši družbi. Če se z enim ne izide, niste obsojeni. Poleg tega ni časovnika o vaši zaželenosti.

5. Bodite manj resni pri iskanju.

Pojdite na zabavne zmenke. V zamišljenih romantičnih situacijah ne bi spreminjali svojih zmenkov v neprijetne razgovore za službo. Datumi niso stvar državnega pomena. Pokažite se, uživajte in odstranite nekaj pritiska. Smejte se in igrajte.

Ko zavzamete lahkoten odnos, je lažje biti popolnoma prisoten in izkusiti sogovornika v trenutku. Zabava zmanjša pritisk. Potem, če nista ljubezen, se vsaj zabavate na zmenku.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: 5 načinov, kako prenehati vezati svojo samozavest na svoj odnos.